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こんにちはケンシロウです♪
今日は夏かと思うような暑さですね！現在17時ですが全く暗くなる気配がありません
日照時間が長いのはいい事なんですかね？
ザッキーのブログでも紹介された通り、ケンシロウは１か月ちょっとで15kgのダイエットに成功しました
4月18日(金)86kg、体脂肪16～17％その後トレーニング＋食事＋サプリメントで現在5月27日(火)71.3kg、体脂肪8.8％になりました。
体重があるとその分力は出ますが、腰や膝などに負担がかかってしまうので、この体をキープしていこうと思います！
お力になれる事がありましたら、全力でサポートさせて頂きますので、ぜひお声掛けください
パーソナルトレーニング等のご予約もお待ちしております
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