経過発表～(*´▽｀)ﾉ


























お久しぶりのなっちゃんです(*´▽｀)ゞ

先週はお休みをいただきありがとうございました












さて

前回のブログで

１ヶ月間レッグエクステンションを水曜と休館日以外毎日やる

とお伝えしましたが。。。

























皆様、


























ごめんなさい


























何日か忘れた日がございました。。。



















その代わりといってはなんですが、

忘れた日は自宅でハーフスクワットを

歯磨きをしながらやるようにしております。。。
















ここでもう一度宣言させてください

























レッグエクステンションがんばります

















もう絶対に忘れません

[7回]