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まっしーさんのブログにあったように金曜日にRADICAL新曲の練習をしました
その練習が終わったあと・・・。
あやべー「バットくん殴らせて！！」
バット「はいっ！！」
そういう趣味があるわけではないですよ
(笑)実際に打ち込むミット打ちをやりました
これがなかなか難しいんです
なんでもできてしまうなっちゃんさんも苦労してました
もちろんいそっぷさんも・・・(笑)
FIGHT-DOとはまた違った感覚なので難しいですが
しっかり打てるようになるととても楽しいです
特にいい音が出たときなんかはすごく気持ちいいですね
ぜひスタジオプログラムに取り入れていただきたいです
(笑)ちなみに私が裸な理由ですが・・・。
そういう趣味
ではないですよ(笑)
[5回]
あっきーです
今日はお彼岸の祝日
お天気も最高です！
そんな中、行われた
ＦＩＧＨＴ－ＤＯ新曲発表会
とても盛り上がっております
おそろいのウェアーを着たあやべーとバットくん、
とってもかっこいい
昨日の練習の成果はバッチリですね
スタジオの外にも、皆様のかっこいい
かけ声が聞こえてきています
私も参加したいですっ
笑来週はたくさん新曲発表会があります
皆様是非、おいで下さいねぇ
[6回]
ＦＩＧＨＴ ＤＯの新曲発表会です。
休館日（前日）に練習を・・・
という事で
あやべーコーチwithまっしーで
まずはＰＯＷＥＲの新曲からスタート
今回の曲（ＰＯＷＥＲ）も見どころ、やりどころ満載です。
あやべーコーチも「ラウンジ キツイ」と言ってましたが・・・
そんなことはないですよ(*^^)v
１曲しかやってませんし、通常より重りを付けていたので・・・
キツくはないと思いますよ。たぶんね(一_一)
ＰＯＷＥＲ４５分終わって・・・
なっちゃん、いそっぷが合流
Ｘ５５の新曲もなんだかんだでやって、
今、バットも合流
ＦＩＧＨＴ ＤＯ新曲を行っています。
さすがに、私はスタミナ切れでございます(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
しっかりと準備をして、本番に臨みたいと思います。
みなさん、心と体の準備はＯＫですか！！！
皆様のご参加をお待ちしております。
以上、まっしーでした。
[6回]
先週の日曜日は、ＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳ
「ＦＩＧＨＴ ＤＯ」「ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＲ」
仙台アップデートでした。
久しぶりの仙台アップデート
そして、アヤベーコーチとデート
昨年の山形アップデート以来でして・・・
しばし、緊張しておりました(；一_一)トホホ
今回も、もちろんアヤベーコーチの車
に乗っけてもらいましたよ（●＾o＾●）
アップーデートでは、４月から行うナンバーの注意点やテクニック、
強度変化（強度を下げたり、上げたりなど）
ＰＯＷＥＲの場合は、どの動きで盛り上げるかとか、
筋肉にストレス（負荷）をどれだけかけて、スパーク（解放）するか、
などなど、
コリオ（振付）通りだけではなく、フリースタイルの要素を入れる、
これはインストラクターのオリジナリティーが求められます。
自分で考えたより、他のインストラクターが考えた内容がしっくり来る時も
時々あります。
もちろん、その動きは頂きます
！
特に、マスタートレーナーの動きはまさにお手本
とても勉強になります。
今週から行われるＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳ新曲発表会で
学んだことを、そして楽しさをしっかり伝えていきたいと思います。
仙台アップデート
初 嘉山ＭＴ（前列中央）
もうメッチャ、
腕・背中がすごいです！！！！！
アップデートが終わったら・・・・
あや「ラーメン食いに行こう！」
まし「御意！」
すごいラーメン 天下一品
大盛り天下一品ラーメンをたべました。
ご馳走様でした。
パワーアップしたアヤベーコーチ＆マッシー
新曲発表会で大暴れしますぞッ！
３月２１日（土）
ＦＩＧＨＴ ＤＯ
１５：４５～１６：４５
担当 尾形＆大友
３月２４日（火）
Ｘ５５
１０：１５～１１：１５
担当 松崎
３月２５日（水）
ＲＡＤＩＣＡＬ ＰＯＷＥＲ
１３：００～１４：００
担当 斎藤
３月２８日（土）
ＯＩＸＧＥＮＯ
１２：１５～１３：１５
担当 磯田
３月２９日（日）
ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ
１６：００～１７：００
担当 佐藤
３月２９日（日）
ＵＢＯＵＮＤ
１８：１５～１９：１５
担当 松崎
皆様のご参加をお待ちしております。
以上、まっしーでした(^O^)／
[7回]
月曜日の筋肉痛が取れません
いそっぷです
なぜ筋肉痛になったかといいますと
月曜日に筋トレ部に仮入部しまして
あやべーコーチ、まっしーさん、ケンシロウと
Ｘ５５とＰＯＷＥＲで追い込みました
ノンストップで動いたので
体が動かず何回かフリーズし
特にＸ５５のランジでは支えられず
フラフラ、、、
まだまだ修行が足りないみたいです
そして筋トレ部!!まだこれだけでは
終わりません
場所を移動しまして
次に向かった先はＲＯＵＮＤ１
卓球・バレー・バスケのスポッチャで
さらに追い込んできました
球技が苦手な私にはこっちもキツイ
これが筋肉痛の理由でございます
次は月曜日共に闘ったまっしーさんお願いします
[6回]
ＲＡＤＩＣＡＬＦＩＴＮＥＳＳ新曲発表がいよいよ今週土曜日から始まります
ぜひ！ご参加頂き、いち早く新曲をご体感下さい！[2回]
４月から始まるユーバウンドのNEWナンバーの勉強ということで、ラデイカルフィットネス本部のプライムエデュケーションのスタジオで行われました＼(^o^)／
来月からのナンバーも勿論楽しい音楽と振り付けになっていますので、楽しみにしていて下さいね(^_−)−☆
研修内容はというと。。。
動きのレベルの確認をしました☆
弱、中、強と3段階に分けて動いたのですが、これがキツイのなんの。。。トランポリンを強く押しながら動くのですが、腹筋を物凄く使うんです(･･;)
中、強のレベルで何回も何回も行った結果。。。
バテバテに…これからNEWナンバー全部動くと言う前にです((つД`)笑
でも、何とか頑張ってやり遂げましたよ☆笑
今週土曜日からラデイカルフィットネスの新曲発表が始まりますので、ユーバウンド以外の新曲にも是非ご参加下さいね(=´∀｀)人(´∀｀=)
⬆︎
終了後の記念写真ですが、疲れすぎて目が垂れてる。。。
えっ？いつも？元から垂れてる？笑
もしかしたら、ザッキーが目をパッチリと開くのを見れた方は良い事あるかもしれませんよ( ´Д` )笑
ラデイカルフィットネスジャパンのFacebookにも他の写真が載っていますので良かったら見てみて下さいね☆
あっ、ピュアネス福島もFacebookで代行・休講、運動、イベント情報などを載せていますので是非Facebookページて『いいね』を押してください(・Д・)ノ
『ピュアネス福島 お知らせ情報』で検索出来ますのでどうぞ〜☆
それでは、また〜
[9回]
こんにちは
あっきーです
今日も朝からいいお天気・・・
やっぱり暖かくなるとうれしいですね
さて毎回好評をいただいております
走行距離の旅・・・
今回はどこを走るのかな・・・
じゃ～ん
今回はピュアスポーツ30周年を記念して
福島、宮城にある8事業所を回っていただく
ことになりました～
皆様が走行していただいた距離を
進むのは・・・
今回はこの方・・・
じゃ～ん
ＧｏＧｏ松崎クン
距離が進むにつれて・・・
松崎クンが変化していきます
楽しみですね～
皆様、是非ご一緒に walking ＆ Rannninngu
[4回]
この前の金曜日にスタッフで集まってお風呂掃除とミーティングをしました
全て終わった後の一コマ・・・。
こっ、この背中は！？
ゴリラです。
そんなお休みのひとときでした
[5回]
【あやべー・なっちゃん・ケンシロウがそろうと雪かきｏｒ雪が降る】
なごり雪はとても素敵な名曲ですが、
「季節外れの雪」はとても嫌です。。。σ(´・ω・｀) ｼｭﾝ…
なっちゃんです(*´▽｀)ﾉ ﾋｬｯﾊ-
七不思議その③なんですが。。。
最近あやべーコーチがその話をしていて、
気が付いたんです
「確かに、３人同じ出勤時間だったり、そろって遅番だったりすると、
雪かきが大変ｏｒ雪が降るなぁ～」と。。。(;´▽｀)ゞｱﾊ
。。。ん
七不思議【その①】なっちゃんにブログがまわってくると雪が降る
七不思議【その③】あやべー・なっちゃん・ケンシロウがそろうと雪かきｏｒ雪が降る
。。。。。もしかして私、
雪女～
以上
なっちゃんでした～(*´▽｀)ﾉ ｻﾖﾅﾗ-
※ちなみに七不思議【その②】は過去のバット君のブログをご覧ください(´▽｀)ﾉ
[7回]