三度の飯より、スクワットが好き
どうも、まっしーです(^'^)


ＢＩＧ３はしっかりと鍛えないといけませんね！


さて、１２月に入りＰＯＷＥＲも始め、
ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの各プログラムが１月から新曲へと変わります。



スタッフも各プログラムの楽しさをアップデートで学んできます。
代行、休講など皆様にはご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。
１月からの各プログラムを乞うご期待！



さてさて、
たぶんこれが最後の？ＰＯＷＥＲ”やりどころ”になると思います。
最後にふさわしい方はもちろんこの二人

マドンナ＆マイケル・ジャクソン

神様です！

まず、マドンナの曲は「Living For Love」



原曲はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=u9h7Teiyvc8


この曲は、ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺでも使用している曲でもあります。
POWERの場合は「ＳＳ1　ランジ＆バック」脚と背中のﾊﾟｰﾄです(・_・;)」汗

動きはとてもシンプルで覚えやすいです。
まっしーもこの曲から覚えられた（体にスーッと入ってきた）曲です

特に、一番最後のブロック（動き）は音楽と一緒にのりのりで行って頂きたいﾊﾟｰﾄで、
ボトムハーフ（シングル）×3
この動きと最近はなかった重低音と共に動いていきます。

重低音は「ヴ―ン」って音が流れています
この音が最高でーすッ！！！




そしてレジェンド

マイケル・ジャクソン　「Thriller」
なかなかPOWERには出てこないので貴重な曲です



原曲はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=04W54ZSif1g

この曲は「ＳＳ3　ショルダー＆バイセプス、トライセップ」

肩・腕（前）・腕（後）で使用しております

もうこの曲に関しては、 「feeling」感じて下さい。
筋肉が刺激を求めているはずです！

動きは結構・・・・(・_・;)
久しぶりのクリーン＆プレス、フロントレイズなど色々入って盛りだくさんです。
参加した方しか分かりません



「ＰＯＷＥＲに今度入るから」と言って1～2か月経っている方・・・
１２月、このフォーマット（ベータ）はラストとなります。（また１年後）

ぜひ、この機会にＰＯＷＥＲデビューしちゃいましょう！


ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ新曲発表会は
１２月２９日（火）・３０日（水）にて行われます。
いち早く、ＮＥＷナンバーができます。

各プログラム定員制となっておりますので、
皆様のご参加を（お申し込み）お待ちしております。

以上、まっしーでした(*^。^*)

[6回]

こんばんは
いそっぷです



今月号のピャーザンはご覧頂けましたか??
９月号から掲載してきたスタッフ紹介も最終回です


私は今月号で紹介させて頂いてます



毎月プロフィールのところで自分に似ている
芸能人を紹介してきたのですが




自分に似ている芸能人が…




なかなか見つからず

あんまり誰に似てると言われないので






とりあえず載せたのがおなじみのこちら








人間ではないですが笑






そしてもう一つ!!!





それがこちら


 


これも人間じゃない



そしてこの後ろ姿は





詳しく知りたい方は今月のピャーザンを
ご覧ください




とりあえず白いものに似てるみたいです

[7回]

皆さんこんにちわバットです

遅くなりましたが試合勝ちました

たくさんの会員さんから「おめでとう」という声をかけていただいて

ものすごくホクホクしております

僕が出たのはワンマッチと言って1試合しか行わないものだったのですが

開始から約8秒で蹴りが脇に入り

審判が止めるまで約30秒・・・。

試合が終わってしまいました

何ということでしょう

せっかく宮城県まで行ったのに秒殺してしまうとは・・・。

実感が無さ過ぎて不完全燃焼です

応援に来てくれた会員さんにも

「もっと見たかった」

と言われました

僕ももっとやりたかったです(笑)

ただ帰りのラーメンはすごく美味しかったですね

減量期間中ずっと食べていなかったので幸せな気持ちになりました

そしてそして

もうすでに体重が戻っています(笑)

この1ヶ月を取り戻すかの如くものすごく食べています

ラーメンも6日連続で食べました(笑)

食べるって素敵な事ですね

一応2ヶ月置きに試合は開催されているのですが

来月からまた減量なんていうのは絶対やりたくないので

暖かくなってからまた試合に出ようかなと考えています

そのときはまた宣伝いたしますので(笑)

声をかけていただけるととても嬉しいです

[10回]

してますよ～(´▽｀)ﾉ ｲﾏｶﾞﾁｬ-ﾝｽ

























気が付けばもう１２月ですね。。。

１年が過ぎるのが年々早くなっているような気がします。。。σ(´・ω・｀)














なっちゃんです～(´▽｀)ﾉ

















さて

年末大セールとしまして、

今月からフィットネスウェアの販売がスタートしました～ヾ(´▽｀)ﾉ


ズドン



Ｔシャツやパンツ等のフィットネスウェアだけでなく、

水着も販売しておりますヾ(´ω｀)

全て現品限りとなりますので

ご来館の際は是非チェックしていってくださいね～(´▽｀)ﾉ ﾅﾆｶｲｲｼﾅｱﾙｶﾓ!?















そして


年末と言えば。。。これ



















《ＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳ　新曲発表会》


久しぶりに新曲発表会やっちゃいますヾ(´▽｀)ﾉ ﾜ-ｲ

今回は事前予約が必要となりますので「まだ予約してない！！」と

いう方はフロントまたは電話でご予約くださいませ～ヾ(´ω｀) ﾏｯﾃﾏｽﾖ-

既にキャンセル待ちのプログラムもございますので

お急ぎください～(*・▽・)ﾉ ｲｿｹﾞｲｿｹﾞ-


















それでは。。。

このあたりで。。。(´▽｀)ﾉ ｻﾖ-ﾅﾗ-

[4回]

いつもブログをご覧頂いている皆様、拍手やコメントをくださる皆様、本当にありがとうございます

ザッキーです

引き続きスタッフ一同、皆様が読んでいてタメになる。。。読んでいて面白い。。。読んでいてスタッフについてよく知れる。。。


様なブログを書いていきますので是非ご覧ください


さて、下半身が究極の筋肉痛になっておりますザッキーですが、

火曜日の究極の４５分間。。。


【エクストリーム４５】をやったのですが、足の筋肉痛には中々ならない私が物凄く筋肉痛にやつけられています笑

※正しくはエクストリーム５５です

やはり究極の時間を過ごすプログラムなだけあって、自分に厳しく体を動かしたところ、ストレッチをしっかりしても筋肉痛が取れません

早く治ってくれ～



皆さんも運動前のウォームアップと運動後のクールダウンをしっかりして、日々疲れ知らずな体で運動を行ってくださいね



さて、先日春の高校バレーの県大会を見に国体記念体育館にいってきました

小中高と何度も来ていた場所だったのでとても懐かしく、あのころの思い出が蘇ってきましたね～

そして、決勝戦を見に行ったのですが、テレビでよく見る福島テレビアナウンサーの坂井さんのいる実況席がちょうど真ん中で誰もいない。。。



チャーーーンス

と思い坂井さんの後ろにたつと、とても丁寧で時には興奮気味の実況が聞きながら決勝戦を見る事ができて大満足でした

結果は郡山北工業が田村高校を下して優勝

とても見ごたえのある試合でした～


そして、家に帰って決勝戦を見ると。。。

ザッキーの腰から下の脚だけテレビに映っていたのが少しばかり嬉しかったです笑

昔を思い出すっていいですよね～あの青春の日々を思い出させてくれる感じがとても良いですね～

青春時代を思い出すとバレーしか頭から出てこないくらい。。。やりこんだあの日々を。。。


今まで大会を見に行くことが無かったのですが、今度からまた見に行きたいと思います



さぁ、皆さんもピュアネスでの運動が数年後良い思い出になるように色々とやってみてはいかがですか

皆さんのこれからのカラダの為にも私たちスタッフはしっかりとサポートしていきますので、気軽にご相談くださいね


それではまた～

[9回]

いつもピュアネス福島をご利用頂き、誠にありがとうございます。
～RADICAL　FITNESS新曲発表会のお知らせ～

１２月２９日（火）
☆１０：１５～１１：１５　OXIGENO　担当　磯田　　 ◇定員３５名◇
☆１１：３０～１２：３０　X５５　担当　尾形＆松崎　 ◇定員３０名◇
☆１２：４５～１３：４５　MEGA DANZ　担当　佐藤　◇定員３５名◇

１２月３０日（水）
★１２：１５～１３：１５　POWR　CARDIO　担当　斎藤　◆定員２５名◆
★１３：３０～１４：３０　FIGHT DO　担当　尾形＆大友　 ◆定員３５名◆
★１４：５０～１５：５０　UBOUND　担当　尾形＆松崎　  ◆定員２３名◆

〈予約開始日〉１２月１日（火）より予約スタート
全てのプログラムは事前予約制となります。ご予約は電話・フロントにてお申込み下さい。
尚、定員になり次第締め切らせて頂きます。

皆様のご参加をお待ちしております。

[0回]

皆様こんにちは

あっきーです

先日、日本ルーシーダットン普及連盟にて

講習会を受けて来ました。


場所は麻布十番・・・

なんとか迷子にならずに無事到着・・





　　　　

・・・そして一番前に着席・・・笑



講師は本部のプログラムディレクター

朝倉先生・・・

キレイだし、講義もとっても勉強になり・・・

感動・・・



写真は残念ながら撮りそこねましたが・・・

ヨガイベントに来ていただいた

東北本部長、諏訪先生にもお会いできましたよ


諏訪先生も相変わらずキレイで、

ここでも感動・・・笑


　　　　

山形の仲良しのインストラクター和美さんと

ペアーを組んで練習

和美さんもいつも勉強熱心な方です


ちょっと緊張してるかな・・・笑



朝10時から、夜7時まで、びっしりの研修でしたが

時間があっという間に過ぎ・・・

中身の濃い、楽しい時間でした



また皆様に新しい情報を

お伝えしていきますので・・・

これからも、ルーシーダットン、

ますます楽しんで下さいねぇ・・・

[11回]

what's up son?（調子はどう？）

最近、よく聞きます。会員さんからも・・・笑

どうも、まっしーです(#^.^#)
お陰様で、今はすこぶる調子がいいです。（I'm good！）

木曜日POWER　CARDIOを楽しみに来た皆様、本当に申し訳ありませんでした
原因は、私の体調管理ミスでございます。
１１月最後だったのでｽﾐﾏｾﾝ。※12月～「RADICAL　POWER」に変更となります。

たぶん、POWERまで持たなかったと思います。
※気持ちはまだ（やる気）あったんですが…即病院にGOでした。郷でーすッ！






さて、
POWERの代行は「X55」だったそうで。。。代行していただた
”あやべーコーチ”ありがとうございました
とても好評だったと思います。。。。たぶん(笑)







まだ、平気

と思い、つい半袖でいたり、短パン履いたり・・・すでに確信犯でもありましたね。（反省）
年を考えろなんて言われてもしょうがないですね。。。泣

でも、（ピュアネスに至って）私といそっぷだけは、病気にかからないコンビとして
躍進してましたが、今回でその伝説は終止符が打たれました。（私だけ）

いそっぷに至っては元気だし、初々しいし、いつも人気があって憎たらしいです(笑)





ただ、遺書を書かずに済んだのでよかったです！
あの時は本当に「もうアカン・・・」と思いました。





病気を理由に、このままだらけきっていると怠けてしまうので、（体も心も）
今日から徐々に運動をスタートしていきたいと思います（マイペースに）



さて、
そんな私ですが、栄養補給がてら実家に帰ったら、
なんとママーッ！（キテレツ大百科に出てくる　トンガリ風）

と

ばっちゃんから嬉しいプレゼントをもらいました。


もちろん栄養ドリンク

お気に入りの「オロナミンC」





定番の「リポD」



超栄養ドリンク！？
エンシュア・リキット

・・・・！？



・・・・


しかも、バニラ味・・・



栄養ぎっしり・・・・

てか、知らない栄養成分があって、未だに飲んでません。。。

ばっちゃん曰く・・・
「ドロドロしてアイスみたいで、どろどろが美味しい」らしい

どろどろ・・・２回言ってたし…、ドロドロって・・・美味しいの・・・！？

これ飲んだら、また痩せそう・・・笑


明日から１２月になりますので、
体調管理はしっかり行っていきましょう！

以上、まっしーでした＼(^o^)／

[8回]

この間、福島でも初雪が降り
風は冷たくもう冬ですね


寒いのは苦手です
いそっぷです




そして今年も残り１ヶ月となりました
毎年思うことは同じです…
１年はあっという間ですね





ということで２つお知らせがございます





１つ目は入会キャンペーンが
明日までとなっております


なんと明日まで入会金¥10,800 → ¥０となります

今年最後のキャンペーンとなりますので
是非この機会に運動し冬の寒さを吹き飛ばしませんか


また運動目標がある方は私たちスタッフがサポート
致しますのでお気軽にお声掛け下さい



２つ目は１２月２９日(火)・３０日(水)に
RADICAL FITNESS新曲発表会を開催致します
今回の新曲発表会は定員制となっており
事前予約制となります


予約開始は１２月１日(火)からです


年末はRADICALで盛り上がり楽しみましょう



皆様のご予約・ご参加をお待ちしております

[6回]

皆さんこんにちわ

マッチョです

いやバットです

いよいよ明日です

そうです試合です

すごく緊張しております

いつもヘラヘラしていますがこう見えてものすごく小心者なんです(笑)

試合の事を考えただけで全身の力が抜けてしまうくらい・・・。

リングに立ったら手と脚が一緒に出てしまいそうで心配です

でも食事制限もトレーニングもしっかりやってきたので

体調は万全です

ここまでやってきたんだからいける

と自分を信じて闘ってきたいと思います

応援に来てくれる会員さんもいるので頑張りたいと思います

勝ったらたぶん何かしらもらえると思うので

フロントに飾っておきますね

無かったら

『あっ・・・。』

って思ってください(笑)

とりあえず今できる全力を出し切って来たいと思います

ファイト自分

[10回]