[0回]

[1回]

レッスン前の館内放送で『オキシジェノ』が
うまく言えません


こんにちは！
いそっぷです



そしてブログに訂正が…


前回のあやべーコーチのブログで
金八先生のものまねがうまいとありましたが
私は決してうまくありません

ばっとくんは上手ですが



私が金八先生をやると、、

皆様のご想像にお任せします



ピュアネスで飲み会に行ったときや
皆で集まったときに色々とものまねを
振られるのですが…


何一つとして似てないという悲しい事実


何か一つくらいクオリティーの高いものが
出来るようになりたいですね



前にバットくんからヒツジとヤギの
ものまねを伝授してもらったのですが
やっぱり難しい


ものまねは封印したいと思います




話しは変わりますが
今年もあと１週間ちょっとで
終わってしまいます
１年はあっという間ですね


今年の営業は２９日の１７時まで
営業しておりますので運動おさめに
是非ピュアネスでお待ちしております

[8回]

だいぶ遅くなってしまいましたが・・・


仮装イベントの写真でまだ載せてなかったものを



少し載せていきたいと思います



まずは

 

青竹ウォーク　

　　　ばっとくん・・・金八先生役　　まっしーとあっきーさん・・・生徒役

　青竹ウォークの劇の内容はあっきーさんが気合いを入れて考えたそうです

　ばっとくんといそっぷが金八先生のものまねがすごくうまいので是非今度

　やってもらって下さい






そして



ザーキット

仮装はヤッターマンのドロンボー一味
トンズラー役【ザッキー】　ドロンジョ役【あやべー】ボヤッキー役【まっしー】

ザッキーとサーキットトレーニングをするということでこの名前に
私とまっしーはオマケです（笑）



何の役をやってもうまくハマるまっしーさん
 



鏡に映ってるザッキーさんのおしりがかわいぃ笑



ズボンがやぶけそうで深くスクワット出来なかったらしい・・・笑





続きまして・・・



ウルトラバーニングライトアタック

光ＧＥＮＪＩ風アイドルクリスマスバージョン
ザッキーとまっしーはともかく・・・こんなケンシロウ滅多に見れない
激レア仮装でした笑

 

ケンシロウが自宅でひとり衣装合わせをしていたらしく・・・

みんなのＬＩＮＥに連絡があり・・・

「ザッキーさん、まっしーさん・・・イベント衣装を(ロングソックス、

　ショートパンツ、セーター、タンクトップ)を合わせたら、私が悪いのか

　組み合わせが悪いのか、ちょっと気持ち悪い感じになったのですが・・・

　ロングソックス外せばギリギリ大丈夫そうです！」


「光ＧＥＮＪＩのあの格好が成立するのは、甘いマスク、白い歯、スレンダーな体、
　
　すね毛の無い足、キラキラの表情があるからかもです！ゴツめの体にすね毛の足

　ではあの雰囲気は出せないですね・・・笑」

　と嘆き(？)のメッセージ

しかし当日は体をはって３人で盛り上がってました笑

ローラースケートではなく台車に乗って・・・






最後は



いそっぷーときゃんぷ

　いそっぷとブートキャンプをという意味でいそっぷーときゃんぷ

　いそっぷ隊長が筋肉スーツを着て体を張ってやり抜きました笑



最初は「えぇ～」と言いながら

１番楽しそう



どのレッスンも普段と違う雰囲気でみなさまに少しでも楽しんで
頂けたなら幸いです













そしてアンコールレッスンの投票の結果は





















ザッキーさんのおしりで勝ち取った(？)






ザーキット




年末の１２月２９日(木)　１５：３０～

アンコールレッスンを行いますので

お時間のある方是非ご参加下さい

[8回]

１２月１４日（水）

本日もピュアネス福島のホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。
本日のスタジオプログラムに代行がございます。

〇20:10～20:55　フラエクササイズ　湯田　

代行プログラム
⇒　20：10～20：55　ヨガ　作間

[1回]

１２月９日（金）　福島　⇒　東京　⇒　渋谷　⇒　たまプラーザを経て

「ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲアップデート」に参加してきました

どうも、まっしーです(^O^)／
今回は、一人ぷち旅行・・・否。

研修という名の「アップデート」です

いつもは、仙台など東北地方を中心にアップデートに行っていましたが、
なぜ、今回は東京なのか・・・（正式には、神奈川）

それは・・・

東京（関東）には、なっちゃんのように、フリーで働いている方が多く、
ＰＯＷＥＲの資格を持ってフリーであちこちで行っている方がたくさんいるから、
いつもと違った刺激が欲しくていきました。（Ｍなので・・・笑）
男性のインストラクターは、めっちゃマッチョ　ケンシロウより筋肉デカい人がたくさんいましたネ。


驚いたのは(・o・)
女性でＰＯＷＥＲの資格を持ち、なっちゃんの様にフリーでやっている方がいて
凄くビックリしました。色々、お話を聞けて良かったです！！！
とってもパワフルな方で・・・腕とか、3セット目をピュアネスの重さで中・中を付けてやってた時は…えっ(・o・)とか思っちゃいました。笑


アップデートに行く途中で、発見
ハチ公っ！！！！！！！！！



※写真は少し加工しています。

もう、すっかりクリスマス気分ですね。
東京は16℃とめっちゃ暖かったケド・・・
ハチ公さんは、寒がりなのかな。笑



アップデート終了後・・・

以前から計画していた（気になっていた）
美味しいカレー屋さんにいってみました





牛筋煮込みカレー+野菜トッピング+ライス中盛

あつあつのカレーにゴロゴロ野菜（にんじん・じゃがいも・ブロッコリー）
そしてトッピングした「半熟卵」

こりゃ、鉄板です

ああっ(>_<)　ライス大盛りにすれば良かったと思う位、
すごくおいしかったです(^O^)／
皆さんも東京に行ったら食べてみて下さい。


今回の珍道中は・・・・

行きの新幹線にて、
指定席を予約していて10列目のＡ（窓際）になっていたのに、
Ａ席におばちゃん座っていて・・・・・


隣のＢ（中央）の席が空いていたから、

「嗚呼ッ　おばちゃん、外の景色見たいのね」

と思ってあえて、Ｂ席（中央）にいたら、

丁度、駅員さん来て「切符見せて下さい」と言われ、

「やっぱり駄目だよね」と思っていたら・・・・


おばちゃんがもともと自由席の人で（たぶん）

席を譲ってくれたんですが・・・
（結局、おばちゃんはＢ席には座ってません。笑その車両からでていきました。。。）


そのことを隣のＣ席にいた方に、
「違かったんですね。笑」なんて言ったら・・・隣の人が

「这是正确的」みたいに、または「नमस्ते, 」と言われ・・・


「嗚呼ッ　日本人じゃなかったのね。」

という、不思議な空間での出来事（珍道中）　
個人的に恥ずかしい出来事でした。。。。泣き



さて、話を戻して

今回のＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲは、
ｆａｃｅｂｏｏｋにも書きましたが「アグレッシブ」に攻めていきます。
特に上腕二頭筋・三頭筋（腕）の筋肉はしっかり鍛えられる内容だと思います。

カレーの様にスパイシーに、新曲発表会は頑張りたいと思います。

ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ（ＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯ）新曲発表会

１２月２８日（水）１５:１５～１６:１５（６０分）


皆様のご参加をお待ちしております。

以上、まっしーでした(#^.^#)　

[8回]

[2回]

皆さんこんにちわ

バットです

ザッキーさんのブログで子猫のカレンダーを紹介していました

可愛いです

可愛いですが

家の愛犬の方がもっと可愛いです



触るとすごく喜ぶ



すっごい喜ぶ



触らないとアピールしてきます

可愛い

[3回]

こんにちは

あっきーです

早いものでもう今年もあと一か月に

なりましたね


今年もあっという間に一年が過ぎて

いったような気がします



これから年末にむけて皆様も

いろいろとお忙しくなるかと思いますが・・・


そんな時こそリラックスして過ごしたい

ですよね


なんだか、忙しくて気持ちがあせるなぁ・・・

疲れたなぁ・・・という時・・・

　呼吸を意識してみて下さいね


ゆっくりと深呼吸をしていただくだけで、

ゆったりとした気持ちになれますよ


呼吸と心はつながっています


深い呼吸で、良い年末をお過ごし下さいね

[6回]

あっという間に12月ですね1年がスポーツカー並の速さで過ぎていきます

ケンシロウは最近ハマっているものがあります！

『ジョガーパンツ』です！
普段着と合わせてもしっかり纏まり、スエットみたいなシルエットなので着ていてとても楽なのですが、どこかお洒落に見えるアイテムです♪素材がウールなので温かくて一度着るとやめられませんパンツを買おうかなと考えてる方はぜひ一度試してみて下さい

股関節をトレーニングするようになり早くも3ヶ月・・・ものすごく効果を実感しております
柔軟性はもとより、重心移動がスムーズなので動いていてとても楽です陸上現役の時というと大袈裟ですが、それに肉薄するくらい動いてて快適です姿勢改善にもとても効果的なのである程度運動していて最近変化が無いなぁと感じている方は、ぜひ股関節を回すところから始めてみて下さい

股関節のトレーニングについて聞いてみたいことがありましたらいつでもお声掛け下さい

[3回]