いつもピュアネス福島をご利用頂き、誠にありがとうございます。

パーソナルトレーニングのお知らせです。



２月のパーソナルトレーニング予約表が完成しました

初めてパーソナルトレーニングを受ける方も、更新する方もぜひご確認下さい
（パーソナル予約表は、ストレッチエリアのＰＯＰ、フロントにて確認できます。）



パーソナルトレーニングとは・・・！？
トレーニングをトレーナーとマンツーマンで行うものです。
お客様の最終目標を明確にし、一人一人に合ったトレーニングメニューを作成します。
マシンの種類、ウエイト（重り）や回数の設定、マシンの正しい使用方法等を指導していきます。
※パーソナルトレーニングはあくまでもお客様の責任の下で行うものであり、トレーナーは最終目標を目指すお客様のトレーニングのお手伝いをさせて頂きます。運動効果の有無に対しては、トレーナーは一切の責任を負いかねますので　は


<パーソナルトレーニングの予約方法>

①ご希望の期日・時間を確認
・ＰＯＰまたは、フロントにて予約状況を確認の上、ご予約下さい。

②フロントにて予約
・初めて受ける方は「問診票」を記入しご予約します。
・メニューを更新する方は、「カウンセリングシート」を記入し、ご予約します。


◇ご予約は希望日の前日までに「フロント」か「電話」でご予約下さい。
・電話でのご予約が可能となりました。予約状況を確認の上、ご予約下さい。
※ただし、（初回の方で）問診票が未提出の場合、ご予約できない場合があります。また、希望日当日の（空きがあっても）予約・受講はできません。



パーソナルトレーニングを受講、また更新する事で新しい刺激が加わり、身体に変化が現れやすくなります。自分に合ったメニューを作成し、目標達成の為に運動していきましょう

[1回]

昨日氷の上を走って転びました・・・

あやべーです



今日はいろいろなお知らせを載せていきたいと思います


①ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ　ＰＯＰ


それぞれのプログラムの魅力や効果などが載っているので
是非ご覧下さい



②adidas＆Reebok受注販売開催中


ヨガマットやバランスボール、リストウェイト等様々な商品があります

１月３１日(火)まで全商品１０％ＯＦＦで購入できます

フロントスタッフまでお気軽にお声掛け下さい


プロテインやサプリメント等も販売しております



ファットバーンはザッキーさんとまっしーさんも愛用中ですので

是非お話を聞いてみて下さい



いろいろと言いつつ２つしかありませんでしたが

また何かあればお知らせしたいと思います




それでは雪道にお気を付けてお越し下さい

[7回]

皆さんこんばんわバットです

今日は意外と？知らないダイエットのことについて

書いていきたいと思います

「痩せたい」

という理由でピュアネスに通っている方はたくさんいらっしゃると思います

しかし果たして運動だけで痩せるのでしょうか

『運動だけで』というのはかなり難しいと考えています

消費カロリー>摂取カロリー

になれば体重は落ちます

しかし運動だけでこの条件をクリアするのはとても難しい

週に3日運動する人を例に出して考えてみましょう

運動する日は頑張って消費カロリー>摂取カロリーにしたとします

しかし残りの4日間が消費カロリー<摂取カロリーだったら

単純に考えて痩せないですよね

頑張ってるのに痩せない方の中にはこういう状態がとても多いと感じます

つまり何を言いたいのかといいますと

食事の管理もしてください

ということです

これは減量を経験したからこそ言えるのですが

食事の管理をしないで痩せるのはほぼ無理に等しいと感じました

ただし、食べなければいいということではなく

カロリーオーバーにならないように『管理』をするということです

僕のパーソナルを受けていただいた方には必ず

「その食生活を一生続けられるかどうかで決めてください」

と言っています

じゃあ食事の管理できれば運動いらないじゃん

については次回書きたいと思います

アディオス

[10回]

こんにちはケンシロウです

今年は入社7年目の年になります1年目からずっと担当しております癒しのヨガ陰ヨガの様に、ポーズ毎の静止時間を長くし、筋肉を覆う筋膜のねじれをとる事で、体の歪みを解消してく内容です♪特にお尻の重なった筋肉がねじれたり張っていたりすると腰痛に繋がる恐れもあるので、お尻や太ももを中心に伸ばしていきます。
この時期の体の不調は血行不良からきているものも少なくありません癒しのヨガで体をしっかり伸ばし血行を促進させる事で解消できるものもあるかと思いますので、興味のある方は是非参加しにいらっしゃって下さいお待ちしております。

[4回]

こんにちは!!
いそっぷです


だいぶ遅くなってしまいましたが…

今年もよろしくお願い致します

今年もみなさまが楽しく運動して頂けるよう
サポートさせて頂けたらと思いますので
よろしくお願いします


そして雪が積もりましたね
年末年始は降らないなと思っていたら
ついに積もってしまいました


雪かき大変ですよね

すでに今回の雪かきで背中と腕が筋肉痛に
筋トレ不足です


雪かきをしていて雪が重く心が折れそうに
なったことはありませんか



そんな時に少し頑張れる雪かきの方法が…


人間ブルドーザー



スコップを持ちみんなで横一列に
並び一気に押すのです


みんなで力を合わせることによって
重たい雪も軽くなり早く終わるので時間も短縮に


今回の雪かきはこの方法で乗りきりました



この方法!!スコップと人数がいないとなかなか
実行できませんがみなさまも楽しく
雪かきを行ってみて下さい

もう雪が降らないことを祈りますが


そしてピュアネスに来る際は
気をつけてお越し下さい

[7回]

皆様こんにちは

あっきーです

そして遅れましたが・・・

明けましておめでとうございます

今年も皆様にとって素晴らしい一年になります

ように・・・

今年もよろしくお願いいたします


さて、只今ピュアネスではウェアーの新春セールを実施中

　　　　　　

　　　　　　 

　　　　　　　　　
このように楽しくコーディネートしていただいてもいいですし

　　　　　　　　　 　　　　

　　　　　　　 　　　　

もちろん単品でお求めいただいてもオッケー

お値段も大変お得になっております

新しいウェアーを着て気持ちも新たに運動を

楽しみましょう


是非ご覧下さいね

[6回]

明けましておめでとうございます
今年（2017年）も皆様の健康をサポートできるように全力で頑張りたいと思います。


さて、１月に入りピュアネスでは、物販とフィットネス用品・サプリメントの注文販売を行っております。

まっしーのオススメは・・・「ファットバーン」というサプリメントです

このファットバーンの中にある成分の一つ「カルニチン」は、
痩せたい人にはもってこいの成分なのです。

カルニチンは燃焼をサポートしてくれる働きがあり、運動の前にカルニチンサプリなどを摂取しておくと、通常よりも燃焼効果が期待できます。今、運動をしているけど、思うような効果を得られていない方はカルニチンをプラスしてみてはいかがでしょうか？


「こんなの飲んで痩せるなら、運動しない」なんて言わないで！
あくまでも、このサプリメントと運動と組み合わせをすることで、
より脂肪が燃焼することができます。

ちなにみ・・・
このカルニチンを食事で摂取するには、「牛肉」「豚肉」「鶏肉」。
特に「牛肉」や「ラム肉」に多く含まれています。

しかし、「牛肉」を食べ過ぎてしまうと・・・・カロリーオーバーで逆に太っちゃう・・！？
という方は、やっぱりサプリメント（ファットバーン）で摂取してみて下さい。


2017年は「運動」とフィットネスアイテム・サプリメントなどを有効活用して、
理想の体を手に入れましょう。

まっしーも「ファットバーン」買いますので、興味ある方は1回分をお渡しします。
ぜひ、使って効果を実感してみて下さい。


以上、まっしーでした。

[5回]

新年あけましておめでとうございます

今年は『丁酉』ですね

今年は、ヨガ、ピラティスを深く学び、今までより質の高いレッスンを提供できるように頑張っていきたいと考えております。また、ピュアネスに来るのが楽しみと思って頂ける様、精一杯努めて参りたいと思いますので今年一年またよろしくお願い致します

インフルエンザ、風邪、ノロウィルス等流行っておりますので、体調管理には十分にお気をつけ下さい

[6回]

今年も残すところ３日となりました。。。ザッキーです

当クラブは明日１２月２９日（木）を持って年内の営業は終了となります

年明けは１月４日（水）から営業開始となります

さて、今年も皆様には大変お世話になりました

来年も皆様が快適に過ごせますよう、スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます



私も来年で３０歳を迎えますので、より大人の男に慣れるように一層励んでいきたい所存でございます

いやーそれにしても時間の流れってこうも早いものかと感じる今日この頃。。。

入社した時は２１歳のピチピチの新人だったのですが、

今やもうヒゲも濃くなりカールおじさんの様になってしまったり、



運動しているのにも関わらずお腹に余計なものを溜め込みやすくなってしまい、

気持ち的にはまだ２３歳くらいなんですが、現状そんな年齢ではとてもありません笑

まぁ、貫録がついてきたのかなと思うようにしているのですが、

３０歳ともなると世間様の目も厳しく見られるに違いない。。。


カールのおじさんは誓います。。。３０歳はより魅力ある男になると。。。

そして、ピュアネスもより進化していけるように全力を注いで仕事をさせて頂きますので、

何かとご迷惑・ご面倒をお掛けすることもあるかもしれませんが、

２０１７年度も何卒よろしくお願い申し上げます


それでは、残り一日。。。年の瀬で何かとお忙しいですが、お時間がありましたら、是非お越しくださいませ

ザッキーでした

[7回]

こんにちはケンシロウです

2016年も大変お世話になりました
　今年は1月から芳野先生が担当していた時間を任される事となり、楽しみな気持ち半分、それを楽しみに来ていた方の期待を裏切らない様にしなければという重圧で、少々不安を抱えながら正月を迎えました。はじめはクラスの雰囲気が掴めずに苦戦しておりましたが、皆様の温かいお言葉とアドバイスのおかげで、インストラクター毎の色を出すという事が少しずつ分かってきました。本当にありがとうございました。

　来年は自分の色を出しながらも、皆様に少しでも満足して頂ける様なレッスンを提供出来る様に精一杯努めて参りたいと思いますので今後とも宜しくお願い致します。

皆様、良い正月をお迎えください

[3回]