今日もＦＩＧＨＴ‐ＤＯで燃え尽きた・・・


あやべーです




あれは・・・


ちょうど１年前(？)

某スタッフっしーが夜・・・
片づけをしているときにお風呂の落ちたことを
いつまでもばかにしていました・・・





そして今日。。。

ＦＩＧＨＴ‐ＤＯが終わってプール監視にいきました

しばらくすると・・・




地震


その地震の揺れのせいで。。。

プールに・・・






　　






残念ながら・・・


落ちていません笑



そしてしばらくして、
プールの片づけをしていたときです。

バランスを崩してジャグジーに。。。









落ちました

一生の不覚。。。泣


っしー・・・
ばかにしてごめんね

[5回]

。。。|壁|qω・`。）　チラッ


（*´ｖ`）ノ バァ～



２ヶ月ぶりになっちゃんです２ヶ月ぶりの登場なのですが、相変わらずネタがありません

あそういえば・・・
皆さん、新メンバーのいそっぷとは、もうお話されましたか
実は・・・なっちゃんに舎弟・・・ではなく子分・・・でもなく
後輩ができたのです～



。。。というお知らせブログでしたちゃんちゃん









。。。じゃあ短いですか笑
なっちゃんブログは２ヶ月に１回の更新ペースにして、
レアな感じにしていこうと思っていたのですが。。。
妖怪の先輩に「ブログ更新しないとボールピラティスの朝練するよ」
と脅され、いえいえ心のこもった渇を入れられまして、
久しぶりにブログを更新した、という裏話でした




それでは、また２ヵ月後にお会いしましょう～
（※いそっぷに抜かされない程度に更新したいと思います）

[6回]

撮影協力　あやべーコーチ




んっ二人の脚が…

















まっしー＆ザッキーでのフュージョン（合体）再チャレンジ伝

前回のフュージョンは、ポージングに間違いがありましたので、正しいポージングにチャレンジしたいと思います


まっしー「寒い～牛と馬の怪物にならないようにしないと」

ザッキー「今度こそは成功して最強の戦士になるんだよし、行くぞ」




フューーーーーーーーーーーーー



ーーーーーーーーーーーーーーー




ジョン



ハッッッッッッッッッッッッッッッッッ










あっ、フュージョンした写真撮るの忘れてた


あやべーコーチが書いてくれた、合体時の二人を見てみてください
















ヤバい似すぎている

下半身がミノタウルス（ザッキー）、上半身がケンタウルス（まっしー）にフュージョンした状態…


実は、これ初代ピュアネス所長のKANコーチより、緊急要請が入り撮った写真なんです


研修の資料に使う立派なものだそうです


真面目なブログと崩したブログと使い分けていきたいと思いますので、これからもピュアネスブログをよろしくお願いします

[6回]

今日の水中ウォーキングクラスは『まっしー』が代行で行いました
えんちゃんコーチと違って若干、強度が高かったと思います
股関節周囲の筋トレや有酸素運動・腰やお尻などのストレッチなど
の内容です(・ω・)/
来ていた皆さまありがとうございます。
来週もまっしーが…やります！！


※えんちゃんコーチが復活しますから
まっしーではありません。
まっしーは、火曜日に頑張ります(^O^)／


遅くなりましたm(u_u)m
先日、ザッキーとフュージョンしたまっしーです

フュージョンまでの流れはザッキーが写真を
アップしてくれるみたいです(=^▽^=)


そんな中、まっしーも下半身強化したいと想い
今日、ザッキーと合体しました
※何かに使うため写真を撮りました。
しかも、外で…(＠_＠;)

合体した時の想像した絵をあやべーコーチに描いてもらいました♪(*'-^)-☆

それが、こちらです！



ヤッパリ…(-"-;)
楽していてはダメですね…


今日のPOWERもちょいとプレート増やして頑張りたいと思います

CARDIOパートも頑張りましょうね！
先週、息ができないと…(；一_一)
後は、きつかったら休みながら行ってみて下さい。

では、スタジオでお待ちしております(*^^)v

[3回]

みなさんごきげんよう

ＳのＳ学院卒業のあやべーです


サディスティック学院ではありませんよ笑

昨日は、えんちゃんコーチの代行を含めピラティスを２回やりました
昨日は小殿筋(おしりの筋肉)をたくさん使ったので、昨日受けて頂いた方は
今日はおしりが痛くて大変かもしれませんね

やっぱり、ピラティスをやると体の調子がいいです
とくに終わった後すぐ体が軽くなります

ちょっとだけキツイ動きもありますが。。。
無理なく自分のペースで休みながら行えます

是非、やったことがない方も参加してみて下さいね


ついでに。。。
少しピラティスの運動効果の紹介

柔軟性のあるしなやかで質のいい筋肉がつく
脂肪燃焼効果
新陳代謝の促進、消化機能、精神機能の改善　　　　　　
                                                                                       ・・・etc.

などなど、他にもたくさんの効果があります
たくさんあるので、すこしずつ紹介していきますね

さらに、ピラティス
海外セレブやハリウッドスター、プロのアスリート等も取り入れているらしいです


是非、ピラティス参加してみて下さいね～


もちろん。。。ボールピラティスも
お待ちしております

[5回]

昨日、某ＺッＫーとＡＹべーコーチがブログを２回以上更新
していたのをみてびっくりしました、まっしーです(＠_＠;)

もう少しで射程圏内だったのに…
※何回も言いますが、競争はしておりません。

また、スタッフブログを毎日チェックして頂いている皆さま、
たくさんの拍手・コメント、本当ににありがとうございます
もっと頑張ります(^O^)／

でも、なぜかコメントに対して返答ができません。
すみませんm(__)m
（スタッフ全員・パソコンに詳しいたけやんコーチでさえも
わかりません。）
パソコン博士探しています( ..)φメモメモ


題にもあるように、今週の木曜日（明日１０日）福島で
筋肉の祭典
マッスルミュージカルが行われるみたいです。

踊る筋肉

揺れる筋肉

奏でる筋肉

全身で観客を魅了する、まさに「筋肉のプロ」です
まっしーも行きたいのですが…、

通常営業日です
夜のＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯもあります！
こっちが優先です！！！

明日、ＰＯＷＥＲで筋肉カーニバルな感じでがんばります。
皆さんも、一緒に筋肉で音を奏でましょう（笑）

入り口前のテーブルのところに詳しいパンフレットが
置いてありますので是非、ご覧下さい。

ピュアネススタッフでやってみたいと思っているまっしーでした。
※実際にやったら楽しそう(*^^)v

[3回]

１月より開始いたしましたパーソナルトレーニングが、好評をいただいております

ダイエットや筋力アップなどのメニュー作りやマシンのフォームチェック、スタッフの担当するスタジオプログラムについても質問をしたり、指導を受けることができます

今まで、マシンを使ったことがない方や正しい使い方、正しい効かせ方に自信がない方などから、ご予約を頂き、実際に指導をさせて頂いていますが、運動効果を実感できるようになったとのお声を頂き始めております

何か目標がある方は、是非パーソナルトレーニングをお申込みください些細なことや、細かい疑問でも構いません

皆さんが、快適に生活を送れるように私たちスタッフ一同ご協力をさせて頂きます

[3回]

スタジオ終了
今日もたくさんの方に参加していただきたのしくレッスンすることができました
ありがとうございます


なんだか、ケンタウロスとか軽々しくしゃべっていましたが・・・
ザッキー(ミノタウロス)のブログを見て少し怖くなりました

何も知らないでピュアネスのブログを見た方は・・・



あんなのがフロントに立ってるんだ～





と。。。






怖くなりつつ・・・





きっと好奇心でピュアネスに遊びに来てくれるんですね



それにしても・・・

仲良し？なあの２人・・・



ハマってますね。。。



ケンタウロスとミノタウロス・・・


いいコンビだと思いませんか


こないだフュージョンしてたし・・・笑

[5回]

ピュアネス福島のスタッフ紹介がリニューアルしました

RADICALウェアやレッスンウェアでの写真紹介です。見方によっては、【どや顔】の方も…笑

というのは、冗談で。。。このスタッフ紹介は、１月より、KANコーチのあとを引き継ぎ所長になった…


たけやんコーチが作ってくれました

というか、ピュアスポーツのホームページも全部、たけやんコーチが作ってくれたんです

スタッフ間では、【業者】などと呼ばれており、他にもたくさんの作品を世に送り出しております

プールの所長でもあるため、なかなかピュアネスではお目に掛かれないと思いますが、ピュアネスを盛り上げようと必死で動いていただいております

ピュアイデーにも紹介されているので、詳しく知りたい方は、フロントまでどうぞ


ちなみに、わたくしザッキーa.k.a.ミノタウルスは、目を開けているんだか眠いのか…

開けているはずです

お時間ある方は、スタッフ紹介をぜひご覧ください

[5回]

　２月８日(水)　　２１：００～２１：４５　　　リセットヨガ　　　

代行になります　　

　　２月８日(水)　　２１：００～２１：４５　　　ピラティス　　　あやべー


２年前・・・水曜の夜と言えば、ストレッチエリアで骨盤体操を行っていました
懐かしぃ。。。

しかも、ただの骨盤体操ではなく・・・
コアトレーニングを入れたちょっとだけキツイプログラム。。。笑

その頃から、きっと私のプログラムはキツイというイメージがついたのでしょう・・・
まぁ・・・イメージだけでなく実際ちょっとだけキツイので仕方ありませんが・・・笑


明日もちょっとだけキツい予定ですが。。。
リセットヨガの代行ということで、えんちゃんコーチが帰ってきたときに怒られないように
気を付けて代行したいと思います笑

みなさま。。。お待ちしております

[1回]