今日の水中ウォーキングクラスは『まっしー』が代行で行いました
えんちゃんコーチと違って若干、強度が高かったと思います
股関節周囲の筋トレや有酸素運動・腰やお尻などのストレッチなど
の内容です(・ω・)/
来ていた皆さまありがとうございます。
来週もまっしーが…やります！！


※えんちゃんコーチが復活しますから
まっしーではありません。
まっしーは、火曜日に頑張ります(^O^)／


遅くなりましたm(u_u)m
先日、ザッキーとフュージョンしたまっしーです

フュージョンまでの流れはザッキーが写真を
アップしてくれるみたいです(=^▽^=)


そんな中、まっしーも下半身強化したいと想い
今日、ザッキーと合体しました
※何かに使うため写真を撮りました。
しかも、外で…(＠_＠;)

合体した時の想像した絵をあやべーコーチに描いてもらいました♪(*'-^)-☆

それが、こちらです！



ヤッパリ…(-"-;)
楽していてはダメですね…


今日のPOWERもちょいとプレート増やして頑張りたいと思います

CARDIOパートも頑張りましょうね！
先週、息ができないと…(；一_一)
後は、きつかったら休みながら行ってみて下さい。

では、スタジオでお待ちしております(*^^)v

[3回]