トマト農家なのにトマト食えないまっしーです。

ケチャップ・ピューレーは大丈夫ですが、
生は苦手(；一_一)


５月２７日（金）のイベントに向けて準備が着々と進んでおります。
スタジオプログラムも公開しました。
お知らせ板をご覧ください。

現在、
１９：００～１９：３０　RADICAL　POWER
の選曲しております

お馴染みの曲からこの日しか使わない曲をセレクト！
３０分みっちりがんばりましょう。

しかしながら、
MEGA　DANZ踊れません

X55キツいです。

FIGHT-DOかっこよすぎます(*^^)v
他のプログラムも頑張ります。

[2回]

最近観葉植物を買ったケンシロウです

興味本位で買ったガジュマルですが、最近では愛着が湧き、たくさん栄養を与えています

皆さんも心の癒し観葉植物はいかがですか

[0回]

昨日は、缶ジュース５本も飲んでしまったザッキーです

仕事をしているとどうも糖分が足りなくなってしまい、頭が回らないもので…


しかしながら、徐々にではありますがダイエットプログラムを自分の中に浸透させつつあります




①自転車通勤

片道１５分を、遠くを通って２０～２５分で通勤しています

②お弁当持参

コンビニ弁当とホットモットは、控えるようになりました


③スタジオ以外での運動

ケンシロウのプログラム練習や家で簡単な腹筋運動を行っております

珍しく自転車が続いているのでこれからも追加して追加して、頑張っていこうとおもいますザッキーは人に言われないと自分の頭と行動に反映しないので、まっしーとケンシロウにメニューや食事などを聞いて指導してもらっております

もしも皆さんが、ザッキーがホットモットに入ろうとしたり、コンビニ弁当に手を差し伸べようとしたらストップさせてください言うことを聞かなかったり、反攻をしてきたらゲンコツして頂いてかまいません笑　まぁ、そのくらい今度こそは本気で取り組もうとしておりますので温かく見守ってください



さぁ～今から帰宅経路を遠回りして、幸楽苑やコンビニの前で誘惑に負けないように歯を食いしばって自転車を漕いで帰ります

それでは、また

[3回]

カニチャーハンが食べたい。
どうも、最近チャーハン生活のまっしーです(*^^)v

比較的に私は、レタスチャーハン・もやしチャーハンの
割合が多いですね(；一_一)
反省です(＠_＠;)栄養バランスを整えます


ピュアネスの休憩時間は、一人の時と他のスタッフと一緒の時があります。

先週、ケンシロウと一緒にお昼！？を
食べてた時はK-POP（KARA・少女時代）の話題に盛り上がり
（ダンスはハンパないです。カッコいい）

その次は、なっつあんとお昼の時にAKB４８の話題盛り上がり
（そもそもAKBを知ったのは最近です）

そして、今日またケンシロウと一緒に休憩
（ケンシロウ得意のエグザイルの話題かなと思いましたが…）

今日は洋楽の女性アーティストの話題。

レディー・ガガ、マライア・キャリーなどなど。

まっしーは「ヒラリー・ダフさん」がおススメ(^O^)／
”Wake UP”などの曲が有名ですね。
可愛いし間違いなしです

二人で納得したのが”ブリトニー・スピアーズ”
PVはヤバかったです
You tutbでみました(^^)v

今日も癒され頑張ります。


密かにまっしーとケンシロウは
国際結婚という野望に燃えています


今日からイベント（５月２７日）のプログラム発表です。
こっちがメイン！頑張ります！

[0回]

おはようございます

腹筋の調子はいかがでしょうか（笑）

おかげさまで無事にスタジオデビュー１回目を終えることが出来ました。本当にありがとうございます

来週は皆様からのご感想を元に更に良いメニュー提供したいと考えています

お時間がございましたらぜひご参加下さい

[0回]

今日はGW２日目。
今日からケンシロウがスタジオデビューです
その前に１４時から、あやべーコーチと最終確認(^^♪
頑張っております。


私も何回かうけました
さすがの一言。

あんな優しいケンシロウがスタジオの場合
オラオラ系で進めるみたいです。
練習の時にはなかったので(゜-゜)
本番の時にやるのかな

レアなケンシロウがスタジオで待ってます。
みなさん頑張って下さいね。

とは言っても、その後に
POWERがありますのでほどほどに。

あっつ、今日からPOWERも腹筋パート入ります
なっちゃんの曲っぽいのでやります。
お楽しみに…。

ではでは(゜_゜>)

 

[1回]

会員の皆様おはようございます

１６；００～ケンシロウのケンシロウによるケンシロウから皆さんへお腹を引き締める、究極のスタジオプログラムを提供いたします

お時間のある方はぜひ参加してみて下さい

[1回]

今日はお日柄もよく絶好の運動日和です

春の陽気から、一転夏の気配もしますね

こんな日は外を散歩するのもいいですね

ピュアネスで身体を動かすのも健康にとって良いことですが、日中はお仕事でなかなか外を歩く機会が少ないと思います、外を散歩しながら春を感じてみてはいかがですか

正しいウォーキング＆ランニングフォームを知りたい方はケンシロウまでお願いします

[0回]

ゴールデンウィーク初日会員の皆様いかがお過ごしですか

ピュアネススタッフは連休中も皆様のご来館を心よりお待ちしております

3・4・5日の営業日について
10：00～20：00までとなっております！19：00以降のスタジオプログラムはございません

[1回]

今日はザッキーと一緒に筋トレデス(*^^)v
私です(^^♪

ケーブルカール


ザッキー

クランチ


筋トレはもちろんですが、
皆さんにわかりやすく伝わるように
現在、まっしー、ザッキー、ケンシロウ中心に
POPなどなど作成中でございます

近々、公開予定です。
楽しみにしてください。

ピュアネス専属モデル
まっしーとザッキーでした。

目指せ、ジョニー・デップ


 

[2回]