。。。|壁|ｑω・`）チラッ・・・















。。。|壁|・ω・`）チラチラッ・・・











Σ＝＝（★・∀・）ノ ハーイ!!!












お約束通り２ヶ月ぶりになっちゃんです



いきなりですが、皆様
９月からスタートしました、なっちゃんの
「ＰＯＰダンス」
楽しんでいただけておりますでしょうか

本日も１８：３５より１５分間のＰＯＰダンスがございます

「え～まだやったことがなぁ～い」
という方ぜひぜひご参加下さい
かっこよく、そしてちょっとおバカな（笑）振り付けで、
１５分間楽しく体を動かしましょう






ヾ（＠・∀・）/　（それでは）


（＠´‐ ω ‐`）ゞ （今回は）


ヾ（＠´ ‐д ‐`）ノ~~ （このへんで・・・）










。。。|壁|・ω ・）ノ　さいなら～

[4回]

ピュアネスのいきもの係まっしーのブログにあった・・・


某妖怪です・・・


運動し過ぎてダウンしたとうわさ？？になっているようですが・・・



誤解です


知恵熱です。。。



運動はいいですよね
一日中動けなくなるまで運動するのもキライじゃないです


本日もＦＩＧＨＴ－ＤＯとボールピラティスで燃え尽きましょう
お待ちしております

[3回]

地球にやさしい。身体にやさしいエコトレしません！？

ピュアネスいきもの係兼、宇宙担当
どーもぉ～まっしーです(*^^)v

こんなキャッチフレーズどうでしたか(；一_一)
要は「ムチャをしない」ということ・・・です

先日も某アヤベーコーチが運動し過ぎで
ダウンしたのを皆さん覚えていますよね。。。

正しい姿勢やフォームを意識して、
回数を少なくしたり、1セットにしたり
疲れている時はお風呂だけ入るだけとか、
重りを軽くするとかして
調節（エコトレ）してみて下さい。

さてさて、
今日は連休２日目。。。

おやおや皆さん、おでかですかァ～
「う゛ん、なんだかなぁ～」
Bｙ　ぶらり途中下車の旅風

「ぜひぜひ、ピュアネスに来て下さい」と言えない私ｗ

でもきっと皆さんは来てくれるハズ。。。(ーー゛)

お待ちしております(^O^)／

RADICAL　POWERの時は、
じゃんじゃん重り付けちゃいましょう！！！！


って最初に言った「エコトレ」はどうした
いい加減にしろ
ども、有吉ぃでしたぁ～（ありがとうございました。）


スタジオでお会いしましょう！！！！

[4回]

ピュアネスのスタッフ。

ブログはどうしたぁ～！！！

オラオラオラオラァ～～～！！！

もう、やれやれだぜ


スタンド「スターマッシー」
どうも、まっしーです。。。

ジョジョネタです。（分かる方は熱く語りましょう）


形態をかえて１か月。。。


いや(ーー゛)、携帯を変えて１か月ですっ

形態って、何段階まで進化すんだよ。俺
（実はもう完全体のセル（ドラゴ〇ボールZ）レベルまで行ってます）


いまだに、携帯の扱いに慣れずに友達や各スタッフに、ご迷惑をお掛けしております（´・ω・｀；）

そして、携帯を変えてすぐ、メールを返せなかった方
SH様とSM様。。。
（決してシャープとあっち系の方ではありませんｗ）
ごめんなさい<m(__)m>

最近は、間違ってメールを送信ちゃう始末。。。(；一_一)
朝早くからすまぬ（確信犯だったりして。。。笑）


さてさて、暗い話はここまで……！

今日のエアロは新曲でした
参加して頂いた方、本当にありがとうございました

もっと動けるように頑張ります。
今日は何か、みなさん余裕な感じでしたので、
もう少し工夫してきます。。。汗

あと、RADICAL　POWERがこのあと新曲披露です。

私の身体は疲労でいっぱいです。（ウソです）

ヒーロー（私）は３分しか動けない。。。（ウル〇ラマ〇かっ）


では、また明日

[7回]

このピュアネスブログを楽しみしている皆さま。。。汗

皆さまに謝りたいことがありまして、、、

７月から始まった肉体改造……の話(；一_一)

最初の数値は・・・７月８日測定

体重６４.９キロ
体脂肪１１．０％
筋肉量５４．８％
内臓脂肪レベル３


目標は

体重６７．５キロ
体脂肪１０．８％
筋肉量５６．０キロ
内臓脂肪レベル３

でした。(ーー゛)


今回、１０月２日（日）測定しました。

体重６４．０キロ
体脂肪７．２％
筋肉量５６．３キロ
内臓脂肪レベル２


Ohゥ～NOゥ～(＠_＠;)
体重だけが失敗・・・


絞りすぎました。。。（笑）

これから冬場はお腹まわりを中心に筋トレしていきます。

後々、ウルトラマラソンやトライアスロンなどにも挑戦してみたいのね私。（＾∀＾）

日々努力します。
目標達成できず、、、す゛みませんですだ。。。涙

のちに、各スタッフも報告があると思うので、、、
期待しちゃってください。

私みたいに失敗は、していないはずです。

[2回]

みなさまこんにちは　あっきーです

朝晩なんだか寒くなりましたが・・・

風邪などひかないように・・

気をつけて下さいネ・・・


さて、今日から10月デス

秋ですネ～

プログラムを見てびっくりされた方も

いらっしゃると思いますが・・・

あっきー、10月からルーシーの

レッスンをさせていただきます・・・

林先生の代わりには　とてもとても

なれないと思いますが・・・

心をこめて、レッスンさせていただきます・・・

・・・他のスタジオでは、いつも

キャピキャピしているので・・・

本当に出来るのかと　スタッフにも

心配をかけましたが・・・（笑）

なんとか大丈夫なようです（笑）

お時間ありましたら・・・

是非お入り下さい

よろしくお願いいたします・・・

[12回]

昨日認定試験が終わり、本日より【ヨガインストラクター】となったケンシロウです

スタジオには入りませんがパーソナルでの１対１ヨガは受け付けておりますフェルデンクライス要素の入ったリラックス効果の高いヨガです。

福島の数少ない男性ヨガインストラクターとしてがんばります

[3回]

ラッキー

クッキー

マッシー

どうも、とってもまっしーマンです

もう、10月ですね（・ω・）/

10月といえば……


ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳ新曲がスタートです！！！
新曲発表会に参加されなかった方は必見です（´∀｀）


明日（10/1）はＸ５５とＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ
明後日（10/2）ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲとＦＩＧＨＴ－ＤＯ

と連続で楽しめちゃいます


さて、皆様の体調・体力は大丈夫ですか！？

そして、前回ウォーミングアップで飛ばし過ぎたＭ崎キュン

今回は大丈夫かな・・・

明日、私は星明子の様に影から応援するよ


そして、ポーカーフェイスなっちゅちゃん

いつか、「フォウう～！」とか「カモーン」とか

歌いながらＭＥＧＡ　ＤＡＮＺをやって頂きたい。。。

一部ファンが喜びます
（一部ファンはもちろん、私のことです）


とまぁ～！！！

10月に入っても全力で頑張っていきます。

今年もあと3ヶ月。。。汗

今年溜めた脂肪は今年中に落しましょう！！！

明日も皆様のご来館をお待ちしております（゜∀゜）/

[3回]

変なタイトルですみません。。。
タイトル通り幸せな妖怪です




３日間うなされ・・・

(もうすぐスタジオが始まる時間なのに、荷物が無く・・・
　そして、何故か南福島で超渋滞に巻き込まれ結局間に合わず・・・
　なっちゃんとザッキーに怒られる夢を２回も・・・見ました)




申し訳ない気持ちでショゲながらへなへなと通勤すると・・・

スタッフはみんな心配してくれ、やさしく声をかけてくれました





会員さまにも「大丈夫？？」や「もういいのかい？？」「妖怪じゃなくてよかったね」・・・
など声をかけて頂き本当にあたたかいクラブだな・・・としみじみ・・・



本当にこんなを心配してくれたりやさしくしてくれてありがとうございます
嬉しくて涙がちょちょぎれます(テレカクシ笑)



でも、ホント幸せ者だと実感し、もう少しやさしく(※トレーニング以外)生きていきたいと思いました



私のことを嫌いだと思っていたまっしーもこんなボードを書いてくれました
(本当はスキなんだよねぇ？？。。。でも、本命はあっきーさん・・・まぁ、義理でもいいや)




まっしーはボードをアートするセンスがかなり高く尊敬します
(でも、ウィンクがちょっと怖い・・・)

ザッキーもＰＯＰを作るのが業者並みだったり

ケンシロウは美容に関することなども詳しかったり



。。。と、ピュアネスはやはり男性の方がマメで繊細




負けずにがんばろうと、花嫁修業(ＫＡＲＡ踊ったり・・・ＭＥＧＡ踊ったり・・・妖怪ダンスしたり・・・)
とか普段やらないことをやると体調を崩すので気を付けたいと思います




妖怪は妖怪らしく・・・生きていこうと思います




そして、妖怪をペットにして散歩したいという王子さま(メルヘン(?)なこと言ってすみません)
を見つけ幸せに暮らしていきたいと思います笑




・・・・・
たぶん・・・熱で頭がおかしくなっただけなので気にしないで下さい




明日のＦＩＧＨＴ-ＤＯは、新曲発表会に参加できなかった無念を
晴らします

４日もＦＩＧＨＴ-ＤＯできなくてストレスがたまっちゃったじゃないのよ
というみなさま・・・是非ご参加下さい～



お待ちしております

[7回]

皆さんこんにちはケンシロウです

4月に入社してから、約半年が経とうとしています学生生活から卒業し、社会人としての生活に落ちつきが出てきました。
切り替わりの時期になると、周りの環境に適応する能力が如何に大事か考えさせられますね

さて、突拍子もない質問ですが、皆さんはニューヨークに対してどのような印象をお持ちでしょうか？
夜も賑やか！　おしゃれ！　流行の発信地！　そのどれもが当てはまると思います！

私は良い印象もたくさんある中で、いろいろな意味で人の流れが早く、冷たい一面もある町なのかと思っていました。

しかしこの本を読んでニューヨークに対するイメージはもちろん日常生活に対する考えが変わりました。
私がお勧めする本は【ニューヨーク魔法の言葉】です

私がこの本で掴んだコツは、『日常生活の何気ない言葉に耳を傾ける』ということです。

それが良い事か悪い事かは別にして、自分にとってなんらかの変化があると思います！

会員皆さんも面白い本があったらぜひ私に紹介して下さい

[3回]