皆さん、お久しぶりですザッキーです


ここ最近やる事が多くて、なかなかブログの更新をできませんでしたが、


とりあえず落ち着いたので書き込んでいきますね



さてさて、休館日の間は研修と資格取得の為に時間を費やさせて頂きましたが、



もう少ししたら、皆さんに詳しくお話ができると思いますので、



首を長くして（まっ〇ーの様に）お待ちくださいね




さてさて、月曜日は五十嵐先生の『エンジョイエアロ』のクラスの



代行を務めさせていただきました（ついさっき）



ご参加いただきました皆様、代行にも関わらず本当にありがとうございました




遅い時間帯なのに、遠い所や本日二回も足を運んで頂いた方もおり、



とても幸せな気持ちになれました





２回目の代行ということもあり、少しは余裕があったのですが、




今回もやってしまいました。。。




帰り際に頂いた一言。。。




ウォーミングアップの右側の体側伸ばしてないよ～。。。と、




































申し訳ありません！！




今後、万が一エアロビクスのレッスンを行う機会があれば



必ずや体側を伸ばしますので、ご容赦ください笑



ともあれ、４５分間も頑張って動いて頂き、結構汗がかけたかと



思います




内容や動きもまだまだまだまだなザッキーですが、



経験をもっと積んで、最高のレッスンを提供できるように




必ずなって見せるので、首を長くして（まっ〇ーの様に）




お待ちいただければと思います笑




さぁ～全身筋肉痛がまだまだ取れる気配はないですが、




明日も朝一でＸ５５頑張るぞー






それでは、また




























あっ、余談ですが体重が４キロ、体脂肪が５％以上落ちました笑



２月からです筋肉量も約２キロ増えましたよ～






ザッキーを見かけたら、あいさつをすっ飛ばして、








『痩せたね～』



と一言声を掛けてくださいね








チャンチャン

[8回]

うだるような暑さが続いてますね


じめじめ土曜日から福島も梅雨入りし、１年の中で最もカビと戦わなければならない季節に入ってしまいました

プラズマクラスター＆エアコン（ドライ）に頼るしかありません

ピュアネスは涼しくいいですね快適に運動しませんか？

皆様のご来館お待ちしております

[1回]

皆さん、お久しぶりです。まっしーです(*^^)v

休館日明け、土曜日から営業スタートしました。
来ていただいた皆さま、本当にありがとうございました。
「身体なまっちゃたよぉ～」とか「ストレスたまっちゃたよ～（いい意味で・・・）」
なんてお声を頂きうれしく思います。

休館日を使い、研修や講習会に行かして頂きました。
勉強したこと、学んだことを活かしてこれからも頑張ります。




さて、皆さん忘れていませんか！？

昨日・・・


FIGHTーDOの代行で「POWER　CARDIO」があったことを・・・・

６０分のクラスなんてなかなかないので私は、一人興奮していました。笑

参加できなかった皆さま、安心してください。

来週からはFIGHT－DOが復活しますし、二度とやりませんから・・・泣

ちなみに、POWER　CARDIOは１時間で６００～８００カロリーを消費できますし、

基礎代謝UP、シェイプアップ、筋力向上などなど色々な効果があります。

参加して頂いた方は、今日…筋肉痛かもしれません。（身体が喜んでますよ）

本当に参加して頂き、ありがとうございましたm(__)m





もう一個忘れていませんか！？

むむむむぅ～～～～～～






 

忘れていると思いますが・・・

６月７日（木）
アヤベーコーチに誕生日です

休館日中だったため・・・・スタッフでお祝いしましたが・・・・

今日、ファイトシェイプとX５５の時に、


「お誕生日おめでとう」とお祝いしてください。

そうすると、うれしさのあまり、
いつもよりも上機嫌で（いつも機嫌はいいですよ・・汗）

スタジオで皆さまを追い込んでくれるハズ・・・笑


以上、まっしーでした(^O^)／

[3回]

昨日は、祭り、飲み会などイベントがある中、
ピュアネスにお越しいただいた皆さま、本当にありがとうございます


昨日は、なっちゃんのMEGA　DANZを代行で

「エンジョイエアロ」を行った・・・
どうも、まっしーっです(^O^)／

エンジョイより、のんびりエアロな感じでしたね。昨日は・・・
PR不足でスミマセン

コリオ（内容）も1ブロックのみで行いましたので…物足りなかったのかと思います。


その代り、６月１１日（月）には、五十嵐IRの代行で
ザッキーが「リベンジエアロ」←（名前違います。）エンジョイエアロを行います。
ここで大勢の方と楽しんでください

私はこじんまり・・・頑張ります




さて、お知らせです。

①、６月５日（火）～６月８日（金）まで休館日となります。

②、明日（昼・夜）アクアエアロは通常通り行います。←私がやります。来てね

③、６月１６日（土）RADICAL　POWER⇒バーベルシェイプに代行となります。


色々と代行や休講など多々ありますので、HPや廊下のお知らせ板などで確認の程、よろしくお願いします。


以上、まっしーでした。

[1回]

むむむむぅ～～～～～

もう６月ぅ～～(＠_＠;)　一日一日が早く感じます。


今月はサッカー三昧で寝ません。寝れません。眠らせてくれません。汗

皆さまも、体調管理には十分にお気を付け下さい



さて、皆様が毎月楽しみにしている『ピュアイデー』
今日から受付にて配布しています

今回の表紙は・・・・






「馬とマドンナ」です。

ピュアネス情報が盛りだくさん(^O^)／

ぜひ、お持ち帰りください。

以上、まっしーでした。

[4回]

こんにちはケンシロウです！

パンはパンでも食べられないパンは＝『フライパン』ていゆうのが最もポピュラーな回答ですよね！


私も『ある方』に紹介されて、上の質問をインターネットで検索すると、ドラえもんキャストが面白おかしく話してくれる回答してました（笑）興味のある方は検索してみて下さい

久しぶりの更新ですね（笑）

今日は面白い本を紹介します宮部みゆきの『おそろし』です
時代物をあまり読まないのですが、・・・・・・はまりました！昨年からちょいちょい宮部さんの作品をご紹介してましたが、今回も読めば読むほど入り込んでしまいます。全く新しい雰囲気の百物語を是非よんで見ませんか？
鳥肌が立つ様な程よい怖さも魅力の１つです



養成も無事に終了し、『美と健康のリンパインストラクター』になりました、美や健康に関して興味がある方はぜひお声がけ下さいね

[3回]

お久しぶりでございます。。。


最近ブログを休会してしまっていました。。。




妖怪です






遅くなりましたが・・・


５月２５日　無料体験会にご参加頂き誠にありがとうございました



少しでも楽しんで頂けたなら・・・幸いです


無料体験会夜の部は・・・



ピュアネスイケメン(？？)スタッフ達が・・・





フロント前にずらりと並び・・・





　



ホストクラブ笑


のように・・・



お見送り



そして・・・





もちろん






仲間入り







今後ともピュアネス福島(妖怪ランド)を
よろしくお願い致します



楽しく(ときには厳しく)元気に運動して健康でいて頂くことが
妖怪たちのモットーでございます








妖怪たちも・・・



そろそろ

健康の為



脱〇ップ〇ーメンですね・・・


〇ッシーさん・・・笑

[7回]

更新が遅くなってしまい、すみません
ピュアネスブログファン＝まっしーファンの方
お久しぶりです。まっしーです

５月２５日（金）は、無料体験会に参加頂き、本当にありがとうございました。

夜は、たくさんの方がご来館頂き・・・嬉しい限りです


ご体験していただいた方のみ知る内容ですが、
ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲの選曲には、
悩みに悩み・・・・（すでに作った曲も、当日も選曲しなおしたりしました。）

原点に戻りました。（ピュアネスに導入時の曲）


私は楽しかったです。皆さんはどうでしたか？楽しめましたか？


また、このような機会があったら・・・頑張ります！（何を）



さて、忘れていましたが・・・・
当日、ストレッチをやらずにレッスンを昼・夜合わせて３本行なった私の骨盤は・・・


みごとに丸太のようにカチカチでした


丸太になり動けなくなる私ｗｗ



皆様のも準備運動と終わりのストレッチは忘れずに行なって下さい。

以上、まっしーでした

[4回]

こんにちはっ
久しぶりに更新しますいそっぷです

今日は金曜日なのに更新

そうです(^0^)

今日はピュアネスで無料体験会を開催しています

昼の部は終わってしまいましたが…

まだ夜の部もありますので是非お待ちしております

ちなみに夜の部は18:00～22:00です！

まだまだプログラムもたくさんありますので
一緒に体を動かし汗をかきましょう

会員の皆様もご参加頂けますのでお待ちしてます

[6回]

今日は、無料体験会です。

朝から来ていただきました皆さま、本当にありがとうございます。

短い時間ではありましたが、楽しめましたか？

ジムでトレーニング、スタジオでハッスル、お風呂でリラックスなど

「あまり使えなかった」、「時間が足りなかった」って思った方は、夜（18：00～）もありますので…

お時間ありましたら、ぜひご来館下さい(^O^)／


さて現在は、一部終焉し、

第二部（夜）に向けて練習・掃除・曲編集・ストレッチなどの準備、メンテナンス中です。

スタジオレッスンは

18：10～ウエストシェイプ
18：35～ショートエアロ
19：00～MEGA　DANZ
19：40～X55
20：20～RADICAL　POWER（←実際はCARDIOのクラスをやります。）
21：00～FIGHT-DO

以上の流れです。

皆様のご来館をお待ちしております。

『補足』
骨盤のゆがみを見るマシンもあります。ぜひ、この機会にお試しください。

[2回]