なっちゃんです

今回は、顔文字を使いません。。。

皆様にお知らせがございます。。。













実は。。。













明日（２２日）のＺＵＭＢＡは、まっしーのエンジョイエアロに代行になります（*´ω｀）ヾ

あっ

顔文字を使ってしまったΣ（゜д゜）/










なっちゃんは明日、講習会に参加してまいります

ＺＵＭＢＡを楽しみにしていらっしゃった皆様。。。

申し訳ございません。。。

まっしーのエンジョイエアロも

すっごく、すっごく、楽しいので、

ぜひ

ご参加ください

きっと。。。

まっしーワールド全開の３０分が

楽しめることでしょう（*-ω-）キラーン






【代行】

２０：１０～２０：４０　ＺＵＭＢＡ　なっちゃん

　　　　　　　　　　↓

２０：１０～２０：４０　エンジョイエアロ　まっしー



よろしくお願い致します。

[2回]

こんばんは！

こちらのブログもちょくちょく更新していきたいと思います(^-^)/

昨日バズは、五十嵐先生のエンジョイエアロにはいったのですが…


久しぶりに筋肉痛です(^^;;笑

昨日はラストに筋コンがあり、プッシュアップ50回行いました！！
プッシュアップは久しぶりだったので、かなりキツかったです(>_<)笑

やっぱり定期的にトレーニングしないとダメですねorz

これから、継続してトレーニングを行っていきたいと思います(￣^￣)ゞ
美しい体を目指して！！
頑張ります＼(^o^)／


それでは、さよならー( ´ ▽ ` )ﾉ

[2回]

こんばんはケンシロウです

そろそろ、スタットレスタイヤに替えないとマズイですね

滑って事故でも起こしたらまずいですもんね

昨日は、生まれて始めて（acro　yoga）を体験しました何か文字通りアクロバットなヨガでした女性に持ち上げられる事なんて、中々ないですもんね（笑）
楽しかったです

また機会があったら体験してみたいですねケンシロウでした

[3回]

またしてもまっしーさんから半強制的にまっしーさんのアドバイスでブログを書くことになりました(－□－；)

お題は・・・・好きなトレーニング

好きなトレーニングがありすぎて・・・。
あえて選ぶならやっぱりこのジャガイモのような肩を作り上げているリアデルト＆リアレイズですかね(－Π－)

リアデルトとリアレイズは三角筋後部をきたえるトレーニングです(－ω－)

リアデルトはフライのマシンで、リアレイズはダンベルを使って行ないますｄ(・∀・)

そうですこのベビーフェイスに似合わない肩を作り上げている要因はこれだったのです(￣^￣)ﾄﾞﾔｯ！！

[2回]

皆さん、こんにちは。。。（つ∀・）／


あっきーさんの後ろにいるまっしーです（｀・ω・）／




（。。；）




















美しい人と一緒に写る「子泣きジジイ」

じじい＝じーちゃん
じーちゃんを韓国風に言うと「チャン・ジー」。笑
※「チャン・ジー」は私とあっきーさんだけ通じる共通語です。笑


冗談はさておき
さかのぼること木曜日朝
毎日の日課であるコンタクトレンズを装着しようとしていたら・・・

まさかの、コンタクトレンズが片方、裂けていて…
右目しかない付けられない状態・・・んなバナナΣ（；゜д゜）

たぶん前日の夜に寝ぼけて、洗浄（指でゴシゴシ）していたら裂けたのだと思います
ん゛ん～～悩んだあげく

・・・残された選択肢は・・・
①裸眼で出勤。
②片目コンタクト、片目裸眼。
③メガネ装着。


実際は、
②と③で頑張りました（｀・ω・）／







そして、エンジョイエアロ終了後まで
②の片目コンタクト片目裸眼で頑張り（燃え尽きたよ）

おかげ様でいい話題になりまして、スタジオ内では大爆笑
いいウォーミングアップ（腹筋運動）が出来ました。


メガネにチェンジ
本邦初公開です。



レッスン中はもう顔がくちゃくちゃで
細い目が更に細く←目が開いているのか分からない状態。（自分自身は見えています）
普段は（自称：奥二重）大きい目、かわいい目をしているのに・・・・汗

なーんてね（´ω｀）てへ




というのが昨日あった出来事です
そしてこれからが本題です（｀・〇・´）／クワッ

今までのくだり「いらぇーよ」なんて言わせませんと言わんばかりの話題です。


ピュアネス自販機にてやっとお待ちかね
ほっとジュース（コーヒーやらコーンポタージュやらおしるこetc,）が導入
※おしるこは入っていません。

そして・・・・・

「あしたのジョー」の矢吹ジョーが飲んで脂肪を叩いて押さえた


あの・・・・伝説のコーラがペプシにも登場！！１


ついにピュアネスの自販機にて販売！！！

ペプシスペシャル




明日、買おうと思います。
ぜひ、皆さんもお試しあれ！！！


以上、まっしーでした


ん゛ん～～やっぱり冒頭のくだりいらなかったなぁ～

[9回]

。。。。。。。。




























『ジッーーーーーー。。。』






こんな感じで姿勢よくであやべーコーチのファイドーを覗いていました笑

今日盛り上がってるな～って感じで笑




さてさて、本題です

本日はラーメンレポートならぬ、『チャーハンレポート』をお届けいたします


本日のレポート場所は『中華　桃太楼』です

ザッキーが福島に来て間もない頃に、スイミングのまっちゃんに連れられて

いった初めてのお店

館内はカウンター席とテーブル席、たたみで落ち着く座席がございます

メニューは中華なので、ラーメンやチャーハン系の品がメインでお酒も飲める

みたいですよ




ザッキーが福島に来てから、愛してやまない料理が。。。コレ↓↓↓↓↓































海老チャーハン！

薄い衣をつけて揚げたプリップリッの海老の触感がなんとも…























たまらん！！


身のしまった少し大きめの海老がゴロッゴロッとチャーハンの中に隠れています

その他の具材はチャーシューと卵といたってシンプル

ですが、味付けがクセになり何度も足を運んでいます





４年前の初めて行った時。。。


『なんでこんなに多いんだよ…普通盛りで７００ｇって大盛りだろ』










３年前にまっしーと食べに行って二階で食べた時。。。



『チャーハン大盛りで１ｋｇって。。。ハイカロリーすぎだろ』

二階から一回へと会計を済ませに向かう２人だったが…


『階段一歩一歩がお腹にくる。。。キツイー』


『もう絶対に来ないー』













２週間後。。。



『桃太楼の海老チャーハン食いにいくべー』








（＾＾）笑






そんな感じで通って４年。。。海老チャーハンしか食べた事ないです

皆さんもどうですかピュアネスから近いですよ


西道路を南に向かい、幸楽苑やかっぱ寿司を通り過ぎて、次の信号の手前。。。


黄色い屋根の場所が桃太楼です



あと、これも美味しいらしいので是非どうぞ。。。


















爆弾。。。






チャーハン！






そぼろ？とキャベツ

の味と触感が更に美味しさを際立たせます



これも是非ご賞味あれ






どこか美味しいラーメン屋かチャーハン屋か牛タン屋があれば

ザッキーに教えてくださいませ

皆さんの嬉しいお知らせお待ちしております

[9回]

前回のザッキーのブログより、
私からの訂正があります。

文）

本日はまっしーが結婚式でお休みの為、１年ぶり・・・・


の内容…（-ω-）汗

正しくは、

「本日、まっしーは友人の結婚式参加の為、お休みです。」

まっしーは結婚していません。

私が好きなのは、２次元と植物（サボテン）のキャリーだけです。
※キャリーはサボテンの名前です。
植物に話しかけると返事が返ってきますよ



さて、話しは変わりまして

昨日は私…Ｘ５５に参加しました。
アヤベーコーチ、ご指導ありがとうございます。

いきなり参加…（・д・；）

無理やり参加！？（・皿・；）

否（´Щ｀）


エアロ系の総まとめとして参加したした。

実は、月曜日
朝のはじめてエアロ（新野ＩＲ）から始まり…
自らのレッスン（アクアエアロ＆歩いてエアロ）
夜のエンジョイエアロ（五十嵐ＩＲ）

そして、ＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳのＸ５５で締め

最初は良かったですが・・・

（｀・∀・´）／







（・∀・）





（´∀｀汗）







（´；д；｀）






（-ω-）チーン
最後はこんな感じでした。汗



エアロでシェイプされました

そろそろＸ５５にいそっぷが参加するので、

月曜日の皆様は乞うご期待下さい。


以上、まっしーでした（・∀・）

[3回]

どーもバズです


今日もショートエアロに参加していただき、ありがとうございました
今後ともよろしくお願いします

ところで最近段々寒くなってきましたね
自分は昨日ストーブを購入しました
福島の真冬をまだ体験したかとがないので、どれくらい寒くなるのか心配です

でも、バズは夏より冬が好きです！
なぜなら、虫が出ないからです笑

オススメの防寒対策等があれば、ぜひバズまでよろしくお願いします

[4回]

こんばんはケンシロウです

まっしーさんの投稿した写真綺麗でしたね！福島は綺麗なところがたくさんあるんですね！いいところだぁ

私も今度行ってみます！散歩してるケンシロウを見かけたら声をかけて下さいね

そうそう！最近いいことがありました♪

知り合いから、ローソン限定キイロイトリラストワン賞を頂きました！
ラストワン賞：１回５００円のクジを最後に引いた人がもらえる景品

キイロイトリはやっぱりいいですね

ケンシロウでした

[3回]

皆さん、こんにちは(*^^)v
まっしーです。

まっしーの趣味の一つ

「ぶらり一人旅」


（ナレーション）
おやおや…まっしーさんどちらに行かれるんですか！？


「ん゛んぅ～～～～～～っなんだかなっ」


今回の場所は・・・




あづまにある、運動公園です
あっきー情報で、行ってきました。
「ありがとうございます。」




近くにいた方に、頼み込み土下座よりすごい「土下寝」でお願いしました。笑


※土下寝・・・
週刊少年チ〇ンピ〇ンに連載していた、
「刃牙」シリーズより伝わる、謝罪表現の一つ。
シコルスキーが行った事で有名。

まっしー刃牙大百科列伝より「土下寝」より



夜に行ったので、ちょうどナイトアップされていて心が癒されました。

ちなみに、あっきーさんはボーイフレンド（息子さん）一緒に行ったことは

ここだけの話です。



ピュアネスに来たら、

イケメン男性メンバーと

お色気たっぷりの可愛い女性スタッフと

ペット二匹（もち＆馬）

がお待ちしております。


心を癒して頂ければ、幸いです。


以上、まっしーでした(^O^)／

[4回]