またしてもまっしーさんから半強制的にまっしーさんのアドバイスでブログを書くことになりました(－□－；)

お題は・・・・好きなトレーニング

好きなトレーニングがありすぎて・・・。
あえて選ぶならやっぱりこのジャガイモのような肩を作り上げているリアデルト＆リアレイズですかね(－Π－)

リアデルトとリアレイズは三角筋後部をきたえるトレーニングです(－ω－)

リアデルトはフライのマシンで、リアレイズはダンベルを使って行ないますｄ(・∀・)

そうですこのベビーフェイスに似合わない肩を作り上げている要因はこれだったのです(￣^￣)ﾄﾞﾔｯ！！

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