先ずはこの言葉から、『寒いですね～』

マフラーをしないと首元がスースーします風邪を引かないように注意しないといけませんね
特にマッチョの皆様、寒さ対策には念を入れて下さい

冷え込むせいもあるのか、最近夜の利用者が少なくなった様な気がします。健康の為にも、寒さを吹き飛ばすためにもピュアネスで運動しましょうね

オススメの本【ビブリア古書堂事件手帖】です。最近では、ドラマ化されてＴＶでも放送されていますが、とにかく主人公の栞子さんの推理力がすごいです話を聞いただけで犯人が分かってしまう推理力すごいですね
皆さんもぜひ読んでみて下さいね

[2回]

皆さん、雪に埋もれていませんかー

昨日は一日中雪が降り続きましたね








これでもかっっっっ！！







ってくらい降ってくれましたよ、本当に。。。

そんな中スタッフは、レッスンよりもキツイ雪かきを

朝早くから頑張って行いました


幸いにも太陽が顔を出してくれたおかげで駐車上の大部分が

溶けてきたようです


朝一番のエアロビクス担当の新野先生は郡山からお越しで、

福島に入ってあたりで車が進まなくなってしまったようで。。。



基本のエアロは、まっしスパロウの


。。。



。。。



。。。



。。。





【歩いてエアロ】へと変更となりました





ゲッゲッ！！









俺ぇ？？？？



と聞こえてきそうですね～笑



そんなこんなで彼はレッスン準備を。。。


















９時５５分。。。。。。









スタジオからマイクを通して声がフロントへと届く。。。




















【はい、始めまーす】








ザキ『何を』








【うっふふふふ】








【はい、では前に歩いていきましょう】







【１，２，３，４、５，６，７，８】









ザキ『何が』








【ステップターチ】










あれ歩いてエアロって１０時１５分からだよね

お客さんまがチェックインしてないんだけど。。。


マイクテストではなく、リードを取っているのです






あたかもお客さんがいるかの様に喋りながら練習するまっしーさん




フロントにてケンシロウと一緒に笑ってしまいました笑




まっしーのレッスンに参加される方は少し前にスタジオ前に来れば、

まっしーの『一人でエアロ』を見れるはず。。。。。笑






さて、久しぶりのブログでしたが、次回はリクエストがありました、

ザッキーが入社してからの５年間を書き記していきたいと思います


お楽しみに～





懐かしい写真を発見しましたので、最後に載せておきまーす







３年前～笑

[10回]

雪・・・ゆき・・・ユキ・・・YUKI・・・
今日の雪は一段とすごいですね何でこんなに降るんだろう？
本日、ピュアネスにお越しくださった皆様、ほんとにありがとうございます。

[2回]

みなさまこんにちは

あっきーです

水曜日、木曜日とすっかり体調を崩し・・・

お休みをいただいてしまいました・・

大変ご迷惑をおかけしました・・・


おかげさまで、今日から復活です

出社後、優しく声をかけてくれる

会員様や、スタッフに感謝・・

また頑張れそうです

これからも、さらに若々しいあっきーを

よろしくおねがいします～（笑）

[5回]

こんばんはケンシロウです

今日はルーシーダットンの代行で癒しのヨガをやりました。レッスンに参加してくださった皆様ありがとうございました
大雪降りましたね！そのせいで道路はツルツルです。ＴＶで札幌の映像を見たらすさまじい積雪量でした！あれを見てしまうと福島はまだまだ大丈夫ですね
日頃よりピュアネスにお越しのみなさま、朝晩の運転には十分に注意して下さいね

ケンシロウもゴールド免許を保てる様に、十分注意して運転します

[3回]

皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
まっしーです


このブログで更新300回ですイエス(^O^)／



300回ですよ




さん





びゃ





く




300回(・o・)クワッ

まだ、クオリティーが低いとか・・・もっと面白いブログ書いてなど・・・

私に足りないものは・・・

そのうち、他スタッフがブログを更新してくれるハズ・・・・ですご期待下さい。笑
（私も引き続き頑張ります）


さて、毎年恒例のバレンタイン

今年もケーキを作りました。（早朝3時に起きてね♡）

まず、材料は前回の内容と同じです




まず、卵とバター


かき混ぜた卵の中に、溶かしたバターを何回かに分けて入れていきます。
材料に問いかけるように行うとより美味しさが増しますよ





「おいしくなぁ~～～れぇ～～～っ」








ほぉ～～～らっおいしそうになったね




まっしーのよくある一コマです（笑）

他から見るとアホっぽく見えますが、
食材も生き物なので、「大切にしたい！」という
気持ちを伝えることが大事なんです

彼女のように扱いましょうね



次に、小麦粉を入れます。



今回は、500回混ぜると決めて左右行いました。
まぁ～次の日は手首が筋肉痛になりましたねぇ～～(；一_一)

普段使ってないとダメですね。慣れといいますか・・・
ジムマシンのように、使わないと忘れちゃう・・・みたいな感じですね

スタジオしか参加していない方はぜひ、ジムエリアでトレーニングしましょう(*^^)v

最近はスタッフが一生懸命に、ポイントを稼いて・・・ジムで肉体改造を行っていますよ。
一緒にトレーニングしませんか！？

もし、
分からないことがありましたら、ケンシロウまで（←やっぱりここは後輩に花をもたせないとね・・・笑）


そして、よく混ぜたら・・・・ニヤリ(^_^メ)










  ドーーーン  












こっこの・・・　計量スプーンッ・・・・どこかで見たような・・・笑













あの時の・・・（回想に入ります。）












あっ　　あああっ　


あの時のスプーンだぁーーーーーっ


さて今年は、女性に大人気のあの成分











コッ






コラーゲンパウダー





そして、ビタミンC＆コエンザイムQ10も入れちゃいました。ウフㇷ～～～(^^♪

もう、ケーキなのに美肌効果も・・・・！？
たくさん食べれるケーキ・・・とても魅力的ですね

コラーゲンは約5000ｍｇ入ってるハズです。



バレない様によく混ぜて（←もうばれています。。。汗）

カップに入れます。



トントンしてから（空気を抜いてから）オーブンに入れて下さい。




後は焼くだけぇ～～






ゴゴゴゴゴゴォー







ちょっと恐ろしい顔つきになってます（。。；）汗
すみません。。。（´・Д・）ハぁ～～～
この頃は朝5時頃なので、もはや限界です。。。




そして完成




今年は昨年よりうまくできたと思います。
感想は、スタッフに聴いてください。
食べたい方はご予約下さい。




ものづくり・・・身体づくり・・・

簡単にできたらつまりません。

紆余曲折
少しばかり回り道でもいいじゃないですかっ

その方が楽しさがたくさんあるかもしれません。


次回はホワイトデー


見返り100％

期待して

お待ちしております。笑




以上、まっしーですた

[5回]

こんばんはケンシロウです

レスリングがオリンピック種目ではなくなる！？昨日、一昨日のニュースを見られた方はビックリされたんではないでしょうか？霊長類最強女子の吉田選手もビックリされてましたね。オリンピック種目の中でも日本人がメダルを獲得する確立が高い種目なのではないでしょうか。日本人レスリング選手の活躍をオリンピックでみたいですよね

そうそう、一昨日ケンシロウは、仕事終わりに長距離マスターズ８００ｍを泳いできました久しぶりに泳いだせいか、泳ぎが下手なせいか、太ももがパンパンになりました長く泳ぐのって意外に大変ですよね！来年以降も続けたいと思います。
会員の皆様も長距離マスターズに参加してみてはいかがでしょうか？普段プールを利用されてない方は、プールで泳ぐきっかけになるかもしれませんよ

ケンシロウでした

[3回]

助さん、格さん、このへんにしておきなさい。（水戸黄門風）




助・格「ははっ！」




「ひかえおろぉ～～～っ！このケーキが目に入らぬかっ」










今、こんなテンションです(*^^)v

どうも、まっしーです


2月14日はバレンタインデーですね
ウチの母からも頂いたので、しっかりお返し（親孝行）をしたいと思います



さて、

今年も、ケーキ作りにチャレンジしました

人間には不可能と言う言葉はないですね・・・やっぱり、やればできます




≪材料≫

小麦粉100ｇ
バター100ｇ
卵　3個
砂糖　少々
ひみつの粉　30ｇ


今年はしっとりと大人の味にしたかったので、
ベーキングパウダーは入れていません。

多分、おいしく仕上がったと思います。（味見してませんｗ）
あっ(・o・)　ちなみに、毒は入っていません。


料理をつくる＝身体をつくる

と同じだと思っております。

いくらトレーニングを一所懸命にやっても、
ご飯を食べないと倒れてしまいますし、
逆に代謝も下がってしまいます。

おしい食事があってこそ、運動効果や楽しみが増えます。

「今日は何を食べようかな・・・」など考えたり、
「おいしいビールを飲むために」でもいいので

自分なりに楽しんで運動してみましょう！



また、友人や家族の方で、運動したいと思っている方がいましたら
是非、ピュアネスにお誘い、楽しく運動しましょう

一人より二人・・そして大勢の方たちと・・・楽しくね

2月28日（木）まで
入会金・登録料が50％ＯＦＦ


＼(◎o◎)／！

作り方・・・

ひみつの粉については、次回！


お楽しみに・・・・ヒントは「栄養」（←去年と言ってること一緒っ笑）


以上、まっしーでした。






 

[4回]

曲がったぁ～事が大嫌い～～～っ



はぁ～なぁ～～がやじるしですっ
（ネ〇チュー〇原田さん風）


どうも、まっしーです

さて、みなさんピュアネスの新しいカレンダーはもらいましたか





フロント前にて配布中ですｗ
 カレンダーには、休館日、祝日営業、夏季休業など
色々な情報が載っています。
このカレンダーを元に、トレーニング日誌をつけてはいかがでしょうか？

予定をつけてもよし、トレーニング日を決めたりなど・・・

用途は様々です！！！！

是非、ご活用ください。（冷蔵庫に貼りましょう）

以上、まっしーでした

[5回]

ふぅーーーーーっ

もうお腹いっぱい、夢いっぱいの

どうも、まっしーです(*^^)v



昨日は、たくさん美味しいものをいただきまして、

もう食べれません。。。

皆さんも食べ過ぎとか、飲み過ぎなど

多々あると思います。

もし食べ過ぎた時、まっしーが行っていることがあります。


①フルーツを食べる（ジュースでもOKです）

②お腹に力を入れる（腹圧を高めます…丹田を意識です！）

③ピュアネスで運動する。


やっぱり、③が一番ですね

来週の月曜日は、祝日の為、
営業時間が10：00~20：00

プール利用時間は11：00~14：30

スタジオプログラムは
18：35~18：50　ウエストシェイプまで行います。

月曜日に来れない方は、

この土・日で食べた分を消費しましょうね。。。


まっしーはプールで頑張ります（長距離マスターズです。）


以上、まっしーでした。

[3回]