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こんにちは…♪あっきーです…♪(*^_^*)
わらじ参加の皆様、お忙しい中、練習に参加していただき、
ありがとうございます…m(__)m♪
手と足がバラバラになりながら…笑
あっきーも一緒にがんばりますので…
本番まで、アツく頑張っていきましょうネ♪
残念ながら今回参加出来なかった皆様も…
応援よろしくお願いいたします…m(__)m♪
さて… 昨日あっきーもHIKARU先生の講習会に
参加させていただきました…（*^_^*）
勉強したのは、～＊ヨガ哲学＊～
あっきーがずっと勉強したかった事です。
本当に感動し、また新たな気持ちで
レッスンが出来そうです…！
さ～て…
レッスンも頑張りたいし…
ダンスも頑張りたいし…
今年の夏もアツい夏になりそう…
よろしくお願いしま～す(^O^)／♪♪♪
…では…次のブログ…
アツい… アツくるしい 男子…
バット先生お願いしま～す(#^.^#)♪笑
[7回]
今日はヨガの講習会に参加するため、癒しのヨガをお休みさせて頂きました。日頃よりご参加いただいている皆様にはご迷惑をお掛けしました。
今日教わったことを活かしてより良いレッスンを提供していけるよう頑張って参りますので、今後ともよろしくお願いします
ケンシロウはヨガをはじめて今年で４年になります
今日レッスンして頂いたＨＩＫＡＲＵ先生もおっしゃっていた事なんですが、初めのころは『瞑想』や『シャヴァーサナ』でうっかり寝てしまうなんてことがたくさんありました。しかし、最近は全くそんなことがなくなりました
４年前よりポーズや呼吸も以前にくらべると上達していると思うんですが、シャヴァーサナの後のスッキリした感覚と、達成感自体は以前の方があった気がします。
４年しかやってない私が言うのも烏滸がましい感じはしますが、慣れなんでしょうか
シャヴァーサナで寝れる感覚をもう一度味わってみたいケンシロウでした
[3回]
今日の担当は、あやべーコーチよりご指名頂きました、
ラーメン王子ことザッキーです
笑
ラーメンは大好きなのですが、将来の身体の事を心配して
スープ全部飲みは控えております
ましてや、カップラーメンに関しては粉末を半分しか入れないという
徹底ぶりでございます
将来、高血圧などになるのが心配になりまして、塩分は控えているのです
笑
そーゆう問題じゃなくさぁ～とかラーメン食べなければいいじゃん。。。
ってのは無しでお願いします（笑）
王子の座を頂いていますが、毎日ラーメンを食べている訳では全くありませんのであしからず。。。
さて、本題に入りますが、ダンシングそーだナイトの練習会 in ピュアネス～
に参加してきました～
土曜日はいつもお休みを頂いているのですが、
ダンシングそーだナイトの練習会に参加するべく出動しました
来ないと踊れないので…笑
内容としては１時間の中で前半の振り付け中心になっちゃん先生が丁寧に教えてくれまして、
中身の少ない頭をフル回転させて必死こいて覚えた訳なんですが。。。
皆さんも必死に踊っていました
なんとか覚えたはいいが、なっちゃんみたく踊れない。。。
なぜに
エアロとかX55みたいな直線的な動きはできるのですが、
ダンス特有の曲線の動きといいますが、しなやかさが無いといいますか、
関節が硬いといいますか、性格が硬いからいますか。。。
ようは全部なんですが。。。笑
苦戦しております
でも、皆さんも一生懸命頑張っているので、負けずにチャレンジしていきたいと思います
それからブログをご覧になってくれる方、拍手やコメントを残してくれる方の為にも、
今後もスタッフ全員で楽しく、タメになるブログを書いていきますのでどうぞよろしくお願いします
頑張ってブログが途切れない様に更新していくので是非ともご覧ください
それでは、明日のブログはあっきーさんが書いてくれますので是非ご覧ください～
[13回]
あやべーです
昨日は『わらじ祭り』初練習
ということで、ご参加頂いた皆さま・・・
お忙しい中本当にありがとうございました
他のスタッフはジムエリアの配置替えで一緒に踊れませんでしたが、
今日からの練習にスタッフがちょくちょく参加していきますので｡｡
よろしくお願い致します
私も｡｡ダンスは苦手ですが｡｡
がんばります
24年前｡｡
ふりふりのスカート
にぼんぼんをつけて・・・
某ダンススクールにて
ジャズダンスをやっていました
しかし｡｡
開花しませんでした
泣皆さま｡｡ダンス教えて下さい
そしてそして
ジムエリアに
休憩スペースを設置しました
重いマシンを何台も移動する男子スタッフが
素敵でした
ちょっと惚れそうに・・・
なりませんでしたが・・・
みんなホントがんばってくれていました
日頃鍛えている筋肉が
輝いていました
そんな汗と汗の結晶｡｡
ちょっと雰囲気の変わったジムエリア
是非ご利用下さい
明日のブログは｡｡
ラーメン王子ザッキーさん
お楽しみに～
[8回]
皆さんお久しぶりですバットです
昨日いそっぷ大先生に指名されたので久々に更新したいと思います。・∀・)ノ゛
今回は筋肉の豆知識を書いていきたいと思います（´Д｀ヽ*）
下の画像をご覧ください
まっしーさんの肩です
綺麗なメイクイーンですね(*´∀`*)
そして次にバットの肩
男爵芋ですねΣ(・ω・ノ)ノ
違いがわかるでしょうか？
よーく見比べてみてください
三角筋と呼ばれる肩の筋肉の後ろの部分(三角筋後部)がバットの方が発達していて
まるで男爵芋のようになっているのです(●ﾟдﾟ●)
だからどうした！！と言われてしまうかもしれませんがこの筋肉がパンチを綺麗に打つ
ミソなのです_φ［・ω・｀*］ﾒﾓﾒﾓ
パンチは前に打ちます
当たり前ですね(笑)
しかし前に打つのですが一回肩を後ろに引いてから拳が前に出てくるのですo(｀・ω・´)○
三角筋後部は肩を後ろに引くときに使う筋肉です
ということは？
三角筋後部を鍛えることによって引くときに余計な力が入らず拳がスムーズに前に出て
力強くパンチが打てるのです(@･｀ω´･)
えくせれんと！！
バットのような強いパンチを打ちたい！！という方は是非三角筋後部を鍛えてみて下さい
ちなみに肩が大きくなると腕が太く見えるという錯覚も引き起こせるので
男性には超おススメです（*☆▽＜）ｗ。°
夏に向け！！
目指せ男爵芋！！
パワーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！
それでは次回は・・・・・あやべーさんに書いていただきましょうワクo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oワク
[6回]
ブログリレー２日目
今日は私いそっぷが書きたいと思います(＾▽＾)/
昨日のブログでまっしーさんに面白いブログをと
プレッシャーをかけられましたが…
思いつかないので普通に書きたいと思います
(笑)昨日から７月に入り、いよいよ夏本番
夏といえば『お祭り』
そうです！今年はなんと…
ピュアネスからあの“わらじ祭り”に
参加することになりました
何で参加するかといいますと！
『ダンシングそーだナイト』です
スタッフと会員様で踊ります
振り付けはなっちゃんコーチが考えてくれました
とてもカッコイイ振り付けになってます
皆様の足を引っ張らないように頑張りたいと思います
わらじ祭りまで昨日でちょうど１ヶ月となりました
参加される方は一緒に練習頑張りましょう
そしてお時間ある方は８月１日、是非見に来て下さい
※それでは明日のブログはバットです
お楽しみに～
[8回]
どうも、まっしーです(*^^)v
サッカーブラジルＷ杯にちなんで、ポルトガル語にしました。
最近のピュアネスブログ、
まっしー＆ケンシロウのブログに変わりつつあります。笑
まっしーとケンシロウの男のブログ！
しっかり読むと面白いかも・・・否！面白いです！
スルメみたいに見れば見るほど味が出るみないな感覚です！
さて、
今日のスタッフミーティングで、
「ブログリレーをしよう！」とＨＰ担当のケンシロウから案がでまして、
今日から毎日スタッフでブログリレーを行います。
その第一回目が私、まっしーが書きます(^O^)／
持ってるものは違います！（神さまがブログ書けっ！と言ったんですね
）ブログを書くのが久しぶりすぎて、「ブログリレー」をブロッコリーと打ち込んでいたので、
誤字脱字がないように、書きたいと思います
笑ちなみに明日（7/2）は、いそっぷが担当です・・・
なので・・・
面白いブログを書いてくれると思いますよ！
（↑あえてプレッシャーを与えます！笑
）さてさて、
久しぶり過ぎて、何を書こうか・・・
前回（下のブログ）でザッキーがＲＡＤＩＣＡＬ新曲はお知らせしましたし、
7月にもなりましたので、
この夏にぴったりのフィットネスアイテムをご紹介しようと思います。
皆さんも大体の方が利用していると思いますが、
ピュアネスに来たら「運動（トレーニング）」しますよね！
その時によく使うのが、「音楽プレイヤー
」好きな音楽を聴きながらトレーニングしたり、
有酸素マシンで走ったり、歩いたり、バイク使ったりなど・・・
とても便利なアイテムの一つだと思います
今から10年前（まっしーが高校時代）だと、
ＣＤプレイヤーかＭＤプレイヤーが主流でしたが、
今は、もう薄型、コンパクト、映像も見れるなど機能が優れています！
まっしーに至っては、この間・・・
服と一緒に洗濯してしまったので、
今は
←こんな感じです（-ω-）チーンもうっ あんまりです(ーー゛)シクシク
ちなみに、
よく聴く曲は？と言われたら、まっしーの場合は
1、リンキンパーク「Faint」
2、テイラースウィフト「We Are Never Ever Getting Back Together」
3、川田まみ「Borderland」
と答えます（●＾o＾●）
いつかＲＡＤＩＣＡＬに使われたらいいなって思ってる曲です
（2、テイラーはＰＯＷＥＲのクールダウン曲です）
ＲＡＤＩＣＡＬ ＦＩＴＮＥＳＳの各プログラムも
7月から新曲になったので、
カッコイイ音楽と共に楽しく運動しましょう！
ＰＯＷＥＲのおススメ曲は、
1曲目w-up 「ＭＡＫＥ ＭＥ ＵＰ」
2曲目ＳＳ１Ａ「SET YOU FREE」
11曲目コンディショニング「BABY IT'S OK」
一緒に歌いましょうっ！笑
そして、フィットネスアイテムと言えば・・・
ＲＡＤＩＣＡＬ×ピュアネスコラボＴシャツも好評発売中です！
よろしくお願いします(^^)v
以上、まっしーでした(*^^)v
ＰＳ、
ブログリレーで書かないスタッフがもしいた場合、
連帯責任で何か罰ゲームをやります。
候補は、
①レッグマジックで脚がつるまでやる！
②お腹がつるまで腹筋地獄
などです。
・・・・(ーー゛)頑張ります！
[5回]
この季節になると駐車場から会社に来るまでに汗をかくザッキーです
笑運動しなくても汗をかいてしまう。。。また、いつもより汗をかいてしますなどと
この季節は水分補給をいつも以上に意識して運動しなければなりませんね
脚がつったり、熱中症になる恐れもありますので、しっかりと水分補給を心掛けて頂ければと思います
さて、８月に初参加するわらじ祭り～ダンシングそーだナイト～の練習会が
７月より開催されます
◎月曜 ７日、１４日、２８日実施 ２１：４５～２２：３０
◎金曜 ４日、２５日実施 １９：３０～２１：３０
◎土曜 ５日、１９日、２６日実施 １３：２０～１４：２０
◎日曜 ６日、１３日、２０日、２７日実施 １３：００～１５：００
※ ダンシングそーだナイトに参加される方のみの練習となります
お時間があれば是非ともたくさん参加してくださいませ
そして、７月よりRADICAL FITNESSも新曲となりますよ～
夏の露出が多くなる季節にRADICALプログラムで体を絞りましょう～
ザッキーもせっかく絞った身体をたるませない様に頑張っていきたいと思います
らーめん禁止令を発動させなければ。。。笑
X５５もUBOUNDもエアロビクスもステップも７月より新しくなりますので、
是非ともご参加下さいませ～
それでは～
[6回]
《代行のお知らせ》
21：10～21：55 エアロシェイプ 新野 ⇒ エアロシェ
インストラクターの体調不良により代行とさせて頂きます。皆様に
[1回]
RADICAL FITNESS新曲発表会のお知らせ】
★6月24日(火) 10：35～11：35 Ｘ55 ＩＲ：松崎
★6月26日(木) 20：10～21：10 POWER CARDIO ＩＲ：齋藤
★6月28日(土) 17：45～18：45 ＦＩＧＨＴ－ＤＯ ＩＲ：尾形＆大友
★6月29日(日) 17：15～18：15 ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ ＩＲ：佐藤
★6月29日(日) 18：30～19：30 ＵＢＯＵＮＤ ＩＲ：松崎
上記の日程で行います。皆様のご参加をお待ちしております。
【新曲発表会に伴うスタジオプログラム変更のお知らせ】
6月24日(火)
Ｘ55 10：35～11：20 ⇒ 10：35～11：35
ＦＩＧＨＴ－ＤＯ 11：35～12：20 ⇒ 11：45～12：30
6月26日(木)
POWER CARDIO 20：10～20：55 ⇒ 20：10～21：10
ＦＩＧＨＴ－ＤＯ 21：05～21：50 ⇒ 21：25～22：10
ボールピラティス 22：00～22：30 ⇒ 休講
6月29日(日)
ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ 17：15～18：00 ⇒ 17：15～18：15
UBOUNDエレメント 18：15～18：30 ⇒ 休講
ＵＢＯＵＮＤ 18：35～19：20 ⇒ 18：30～19：30
皆様にはご迷惑をおかけしますがご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
[1回]