あやべーコーチが栃木でハンバーガー＆ラーメンなら、
私は、９月頃に
埼玉県秩父市で「かきたま塩ラーメン」を食べに行きます。



どうも、まっしーです(*^^)v


８月１３日（水）～１５日までお休みいただき、誠にありがとうございました（●＾o＾●）ぽッ



このお休みを頂き、実家に帰りました。
Ｍy我が家＆Sweet Home

居心地、快適さ１２０％
朝昼晩とご飯が出てくるし、涼しいし、テレビ見放題だし・・・

もう、最高の休日を過ごさせていただきました。



実家ならではのエピソード

まずは、こちらの写真1



続いてこちらの写真2



これを見て「ピコーン」とシャア並に反応したら、
まっしーと同じ！？かもしれません。笑


まず、この写真に話の前に



お盆になったら、まず「お墓参り」に行きます。

その後（夕方）にたき火をします。

これがよくに言う「迎え火」


昔のエピソードとして、
迎え火の時に、よく姉と一緒に花火をしていました。
小学校の時は、この時を「待ってましたーッ」と言わんばかりに、
はしゃいでいましたし、唯一の楽しみでもありました。


そして、お盆が終わる日に「送り火」を行う！

という流れがまっしーの家では当たり前でした。



しかし、何かのテレビ番組で、最近の（失礼ですが…）
若者はこのことを知らないらしい・・・(；一_一)


え(・o・)マジで・・・


となりまして、今回のブログで写真をアップしました。（経緯です）


1の写真は「ほおずき」

2の写真は「精霊馬」
来る時、キュウリ馬　　
帰る時、ナス牛

地方や宗派により、お盆の過ごし方は違いますが、
まっしーの家で当たり前が、近年、変わりつつある現状。


日本の伝統をいつまでも


良いところを未来に、子供に教えたいなぁ～と想いました。



話を戻して、
みなさんは、お盆をいかがお過ごしでしたでしょうか！？


最近のブーム！？は


キンキンに冷えた甘酒をクイッと飲む！


⇒栄養が豊富なので「飲む点滴」と言われているそうです。
ブドウ糖、オリゴ糖・ビタミンB群などが豊富に含まれており、
夏バテに最適な飲み物らしいです。

まっしーは、麦茶に砂糖を入れて飲むのがクセになっています。
（めっさうみゃいです）
⇒麦茶はミネラルや食物繊維が含まれており、また体を冷やす効果もあるそうです。


まだ暑い日が続きますが、夏バテしないように、ピュアネスでコツコツと運動していきましょう！


今、秋の入会キャンペーンを
実施中です。お友達やご家族の方などお誘いください。


以上、まっしーでした(#^.^#)


次回は、親子サッカーで「タイガーショット」を放った
あっきーさんにお願いします。笑
「でいやぁぁぁぁぁぁッ！」

[7回]

連休｡｡


ということで｡｡



今回の休みは栃木に一人旅してきました



あやべーです






13日の早朝に出発し｡｡
今回は
X55の認定を一緒に受けたOT(ｵﾌｨｼｬﾙﾄﾚｰﾅｰ)さんと
アップデートの時に仲良くなったOTさんのいる
栃木の【アンタレス栃木】というスポーツクラブに行ってきました








館内は撮影出来ませんでしたが｡｡
中の作りはログハウスの様なとても
雰囲気のあるところでした




そこで今回はFIGHT DOとピラティスを受けてきました


やっぱりイントラさんによって
雰囲気なども違うので同じプログラムでもすごく新鮮な感じがして｡｡
とても勉強になりました






そのあとはもちろん
ラーメンリポート



































































はしません




せっかくなので
佐野のアウトレットに
行ってきました















お昼ご飯は｡｡


アボガドバーガー






栄養も取れて美味しいので｡｡
みなさんも是非佐野に行ったら
食べてみて下さいね
(あっ｡｡結局ｸﾞﾙﾒﾘﾎﾟｰﾄしてしまった)









買い物のあとは・・・
アンタレスのOTさんたちも仕事が
終わり一緒に食事会
(なんか｡｡食べてばかりですが｡｡)









話に花が咲き気づけば夜中の12時


福島まで約200㎞あるので・・・
帰るか泊まるか迷いましたが根性で帰ることにしました





昔、いわきから福島に帰ろうとして茨城に行ってしまった苦い思い出があるので｡｡

細心の注意を払い運転しました































あまり普段細かい神経を使わないので｡｡






小腹が減って上河内SAで｡｡




人生初ひとりラーメン


小腹が減って軽く食べるはずが。。。





気付いたらとんこつラーメンを
食べてました





これはきっとザッキーさんとバットくんの呪い｡｡





ふたりがいつも腹へった～ラーメン食べたい｡｡ラーメン～ラーメン｡｡と呪文を唱えるので｡｡
いうのでいつの間にか洗脳









みなさんも｡｡
気を付けて下さいね・・・

















ザッキーのブログを見たあと｡｡



























気付いたときにはラーメン屋の前に立ってるかも笑









そんなこんなで｡｡
渋滞に合うこともなく｡｡



夜中3時半頃無事に帰宅しましたぁ






あっと言う間に連休が終わってしまいましたが｡｡


日頃たくさん運動して頂いてる皆さま｡｡ゆっくり体は休めましたか??





また今日から一緒に楽しく運動しましょう

よろしくお願い致します









それでは｡｡
まっしーのブログを見ていたらカツ丼が食べたくなったので｡｡
カツ丼食べに行ってきます






次回はカツ丼｡｡じゃなくて｡｡
まっしーさんお願いします

[10回]

こんにちはケンシロウです

ピュアネスも本日より通常営業しております3日間はあっという間でしたね(笑)

皆さまは、どこで過ごされましたか?

ケンシロウはお墓参り、挨拶回りと体を休めるつもりが少し忙しかった3日間でした

そして、いつもよりおいしい物を食べたせいか思いっきり太りました
今日からたくさん運動します


あまり実家に帰っていなかったせいか、帰り道周りを見ると私が宮城にいた4～5年前に比べ街並みがだいぶ変わったように感じました

震災から3年経過し、その名残が消えていくのがうれしい反面、風景が変わりすぎていると少しさみしい気持ちになります。
お盆に帰省された方の中には、きっと同じことを思った方もいらっしゃるんではないでしょうか

さて、7月よりスタッフ全員でブログを更新しております。共通の趣味や興味のある記事を見たら、拍手やコメント、声をかけていただければ幸いですこれからもどんどん更新していきますので楽しみにしていてくださいね

ケンシロウでした

[5回]

こんにちはケンシロウです

今日はゆっくり午後からの出勤！その前にお中元を購入しにギフトプラザに向かいました
品ぞろえが豊富でしたが、あまり迷わずに3分で選び（迷うと決められなくなってしまうので・・）、熨斗を付けてもらうようお願いしてから実に20～30分！！！

出勤時間に余裕で間に合うように行ったつもりが、結構ギリギリになってしまいました
来年からは、もう少し早めに買っておきます


さぁ、ピュアネスでも明日13日～15日まで休館日となりました年に数回の纏まった休日なので非常に楽しみです

実家に帰るのも久しぶりなので、家族の顔を見るのも楽しみです

しかし職業上3日間何もしないと動けなくなってしまうので、涼しい時間に少しでも体を動かそうと思います・・・雨が降ったら腹筋します

皆さんはどんなお盆を過ごされますか？

16日より皆様にお会いできるのを楽しみにしております

ケンシロウでした

[7回]

こんにちは！
まっしーさんからブログが
まわってきたので書きます


最近トレーニングに目覚めた…
いやっ目覚めようとしている
いそっぷです


ここ最近はずっと自分のスタジオだけで
トレーニングしてなかったので
そろそろ始めようかなと思っております


私はすぐに行動に移せないタイプで…

明日から始めればいいやとか
来週からでいいやと思っていると
先が伸びてしまいやらない日が続いてしまうので
やると決めた日にすぐ行動に移すことが大切ですね

これはトレーニングはもちろん
トレーニング以外でも言えること
なのかなと思います


あとは目標を持つことで
自分のモチベーションも上がり
継続にも繋がってくると思います


でも無理はせず、自分のペースで続けて下さい


私も頑張りたいと思います


では次はケンシロウにお願いしたいと思います

ここ最近ずっとケンシロウにお願いしてるような…
でもお願いしたいと思います

[11回]

本日もピュアネス福島ＨＰをご覧いただき誠にありがとうございます。

【休講のお知らせ】

●20：10～20：40　ＺＵＭＢＡ
●20：50～21：35　エンジョイエアロ

インストラクターの体調不良により、急遽休講とさせていただきます。
皆様には、大変ご迷惑をおかけいたしますがご理解の程よろしくお願い致します。

[0回]

日頃より、ピュアネス福島をご利用いただき誠にありがとうございます。


【休館日のお知らせ】
8月13日(水)～8月15日(金)はピュアネス福島が休館日となります。

8月16日(土)より通常営業となります。

※先日の記事で16日の代行・休講について誤りがございました。大変申し訳ございませんでした。

●8月16日（土）
12：15～12：30　ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺエレメント　⇒　休講
12：35～13：05　　　　ＭＥＧＡＤＡＮＺ　　　　⇒　休講
となります。

皆様にはご迷惑をお掛け致しますがご理解のほどよろしくお願い致します。

[0回]

夏の思い出と言えば…、
ラジオ体操を一回も休まずに出たことです！

どうも、まっしーです(*^^)v

ラジオ体操もしっかりやると、結構キツイですよ



さて、８月１３日（水）～１５日（金）まで
ピュアネスは休館日となります。

休館日の前に、しっかりと運動のやり残し！？がないようにしましょう！



まっしーを含め、ピュアネススタッフは、
各スタジオプログラムに参加させていただいております


まっしーは、
先週の水曜日にケンシロウの「ボールエクササイズ」に参加しました。

３０分で楽しくエクササイズできるクラスです。
私的には、結構キツイ動作もあり、
普段、使わない筋肉（部位）を鍛えられました。くぅ～！！効くぅ～～ッ
参加された皆さんは、バランスボールでジャンプする動作で
笑ながら？ジャンプしてました（これがまたキツ楽しい！）
ぜひ、参加していない方は参加してみてはいかがでしょうか




土曜日には、あやべーコーチが私のレッスン
「ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ」に参加してくれました


参加された方は、知っているように、
今回のフォーマットは特に筋力アップに期待できる内容です。
下半身がキツいという方もいれば、上半身（腕や肩）のパートがキツイという方も・・・

私的には、あやべーコーチが参加したから？
いつもより汗をかくことができました(＞▽＜；； ｱｾｱｾ
※普段も汗はいっぱいかいていますよ！ザッキー程ではないですが・・・笑

そして翌日、股関節まわり（特におしり）がやられていました（‐ω‐）チーン

あやべーコーチは上半身（特に胸ＰＡＲＴ）がキツカッタらしいです。笑(^^♪
重さを自由に変えることができますので、まずは軽い重さからスタートして
徐々に重り（プレート）を付けて楽しんで頂ければと思います。
もちろん、キツイなぁ～と思ったら少し軽くしてチャレンジしてみてください。



そして、今日（日曜日）
初めての１５：００でおわり。（私の勤務時間）
普段は、監視やジム・フロントなどで参加できなかった
「ファイトシェイプ」、「ステップ」のクラスに参加しました。



ファイトシェイプは、１５分間の格闘系（ショート）プログラムです。
短時間で汗がかけるように、プログラミングされており、
実際に参加したら…もう汁だくでした。いい汗かけました（;´▽｀A``
ジャブ、ストレート、キック・・・色々な動作を組み合わせてあり、
初心者の方も慣れている方も、楽しめる内容です。
長い時間（３０分や４５分）のクラスをやりたい場合は、
「ＦＩＧＨＴ－ＤＯ」というレッスンに参加してみて下さい。


ステップは、ステップ台を使った有酸素運動です。

色々なステップ（動作）はありますが、
エアロビクス系のレッスンになると、「レイヤリング」が大事になってきます。
まっしーもザッキーも同じステップや内容でも、
ゴールまでの道筋や展開は全く違います！

より分かりやすく展開したり、ステップを覚えてもらうためなど・・・
目的は様々ですが、レッスン中にステップが変化していく
ステップを重ねていく（足していく）ことでゴールまでもっていきます。


この過程が個性が出やすいところでもあります。
私的には、結構な確率でギャグを言います笑
例えば、「グレープバイン」⇒「グレープフルーツ」とか！笑


日曜日のクラスは、もちろん「ギャグ」が一切ない（当たり前ですが・・・）
シンプルな動きから方向転換やリズムＣＨＡＮＧＥなど・・・
初めての方～慣れている方でも楽しめる内容です。
今日、初めて参加してザッキーほどではないですが、しっかり汗をかくことが
できました(；´Д`A ```はぁーッ！
約1～2か月　同じ内容を行っていくので、その日ができなくても、
毎回参加してくとしっかりステップを覚えられると思います。



もし、私やスタッフがスタジオ参加したら、一緒に盛り上がりましょう！

よろしくお願いします。

明日は、最近トレーニングに目覚めた！？いそっぷにブログをお願いします。

以上、まっしーでしたo(^▽^)o

[6回]

日頃より、ピュアネス福島をご利用いただき誠にありがとうございます。


【休館日のお知らせ】
8月13日(水)～8月15日(金)はピュアネス福島が休館日となります。


8月16日(土)より通常営業となります。

8月16日(土)のスタジオプログラムに代行・休講はございません。皆様のご来館を心よりお待ちしております。

[2回]

口で語る・・・

～みんなそうじゃないかっ！

・・・と今フロントでバットくんに

つっこみを入れました・笑・・

あっきーです・・・


今日は福島の花火大会ですね

今年は行われるといいなぁと思います


花火大会・・で思い出す事・・・

あっきーがまだ若かりし頃・・・

おろしたての浴衣で・・

ルンルン気分で・・・

花火を見ながら・・・

ソフトクリームを食べていたら・・・

　　ボトッ・・・


アイスの部分が全部浴衣の上に落ち・・・

浴衣が台無しになったのを

覚えています・・・笑


・・・皆様も楽しい夏の思い出を・・・笑


　では、楽しい夏の思い出がいっぱいありそうな・・

まっし～さんよろしくお願いしま～す

[6回]