こんにち　わんこそばっ！
どうも、まっしーです(#^.^#)

今巷で大人気の「おそ松さん」

上から全員の名前を言えますか？



答えは最後にお伝えします




さて、７月はＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの各プログラムがリニューアルされます。


その前に、今ある曲をいっぱいご紹介したいし、良い振り付け（内容）を覚えてほしいので
ぜひ、ブログを読んでから（予習してから）参加して頂ければと思います。


今回のＰＯＷＥＲやりどころⅣ

SS1-C　背中・スクワット・胸のパートで使われるこの曲です

「Sun Goes Down 」


David Guetta & Showtek Feat. Magic! & Sonny Wilson

デヴィッド・ゲッタ＆ショウテック Feat. マジック！＆ソニー・ウィルソン）



原曲はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=FKGpf1Bb6mo


MVでは、宇宙をテーマにしたようなイメージで流れていきます。

「Oｈ～」と叫びながら、歌いながら行いたい曲ですし、
夏に向けてぴったりな曲となっております(^O^)／

最初はローイング（背中）ショートレンジからスタートし、
筋肉をさらに刺激を加えていきます。
曲と振付が絶妙にマッチし、ちょっとスパイシーな内容となっております。

みなさん、すこし辛い（つらい）方がいいですよね。（●＾o＾●）笑

自分の筋力や体力に合わせて自由に重さを変えられますので、

より追い込みたい方は、重りをつけて（プレートの種類を選んでください。）
キツイなぁ～と思う方は、そのままの重りかウォーミングアップと同じ重さに変えましょう！


さぁ！夏に向けて一緒に鍛えましょう(*^^)v


以上、まっしーでした(・o・)くわ



答え↓


おそ松、カラ松、チョロ松、一松、十四松、トド松

だったはず・・・・(゜-゜)汗

[5回]