トレーニング後は（ゴールデンタイムに）栄養補給を！

2015年の土用丑の日は7月24日（金）明日だそうです
どうも、まっしーです(^O^)／


まっしーもしっかりと栄養補給しています。
夏バテなんでしませんよ(*^^)v

最近、使用しているサプリメント達

プロテイン＆「アバウド」




いくらトレーニングしても、筋肉を修復するプロテイン（タンパク質）が
不足していまうと、筋肉が筋肥大しなかったり、疲労がたまってしまったりなど・・・
また、栄養が偏ってしまうと集中力低下など…仕事にも影響が出てしまいます！！


いくら、まっしーがご飯大好き人間でも多少なり栄養を考えています。

まっしーの中では「プロテイン」＝「サプリメント」だと思っています。
タンパク質を補うサプリメントとしてうまく活用しています。

そして「アバンド」は、インストラクターの中では有名なサプリメントです。
ついに、私も手に入れましたイェーーーース！！！！

「疲れって何？」と思えるくらい疲労回復にはもってこいのサプリメント！！！


運動ももちろん大事ですが、うまいもんをしっかり食べて運動する流れを作れるように

7月、8月も頑張っていきましょう！

以上、まっしーでした(^O^)／


次回のブログはピュアネスの美魔女こと「あっきーさん」お願いします

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