皆さんこんばんわバットです

突然ですが自分の体についてどのくらい理解しているでしょうか（体質など）

僕は今まで筋肉が付きづらい体質だと思っていました

でも実は自分が思っているほど付きづらくないのではないかと

最近思い始めました

それはなぜか

食生活をほんのすこーーしだけ変えたんです

内容はすごくシンプルで

僕の生活の中ではカロリーがマイナスになる日が必ず出てきます

そのマイナスをできるだけ少なくするようにしました

そうしたことでトレーニングの内容は変わらないのですが

周りからは「背中大きくなったんじゃない」「肩まわりデカくなった」

と言われるようになりました

つまり今まではただの栄養不足だったわけです

不思議ですね

自分では自分の体の事を理解していたつもりでも

結構誤差が大きいことがあります

太りやすいと思っている方は食べ過ぎていないか

太りづらいと思っている方は小食すぎないか

そんな小さなことで自分の体は変わるかもしれませんよ

[5回]