あっ、どうも、エレガント松崎です笑

スーパーエレガントクリスタルダイヤモンドという、とにかく良い言葉を並べてみただけなのですが、

つぼにハマったらしく、またおおとりを任せて頂きました笑

詳しくは、前日のあやべーコーチのブログをご覧ください


さて、早いもので３月になり、年度末という事でお仕事や家庭でもお忙しい日々が

続いているの方もいらっしゃる事かと思います


ずっと、机に座りっぱなしだったり、忙しくて栄養が偏ってしまうと

筋肉が硬くなって肩こり・腰痛や体調不良などに繋がりますので、

忙しい中でも気持ちに余裕を持たせて、適度な運動とバランスの摂れた食事を

心がけて頂ければと思います



私、ザッキーもパソコンでの作業が多く、ずっと座りっぱなし・同じ姿勢をしっぱなしの状態が

長時間続くこともしばしばでございます


そんな時は。。。


１５～３０分に一回は、立ち上がり肩を回したり、席から離れて散歩？？歩き回ったりしております


やはり同じ姿勢を続けると、血流も滞り、筋肉も硬くなってしまうので、

できるだけ体を動かす事を意識しててくださいね

あと、パソコンを使う際にはこのアイテムも使ってます



ブルーライトカット眼鏡～


パソコンや携帯電話、ＴＶなどから出るブルーライトを３０～６０％遮断し、

眼球への負担を軽減してくるアイテムなのです


ちなみザッキーのは６０％遮断してくれるので、目からくる肩こりなどは大分、楽になりました



この様に、いまの世の中便利なものが売っているので、皆さんの生活をより快適にするために、

色々と探してみてはいかがでしょうか



何か良さげなアイテムがありましたら、また載せますね～


それでは、３月も皆さんのお越しをお待ちしておりまーす

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