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昨日は仙台のビアガーデンに行ってきました
暑いときのビールは最高ですよね
ジッョキで飲むとまた格別です
さて、先のブログで各スタッフがそれぞれ、肉体改造計画について、固い決意があるようです
ケンシロウが普段仕事以外で行なっているトレーニングをご紹介します。
出勤前⇒表情筋（顔の筋肉を動かす）・（シャワー後に手足を水で冷やし心臓に血液を集める。※心疾患予防、内臓強化）
昼・夜⇒仕事
帰宅後⇒（腹筋500回）（ストレッチ&マッサージ）・（ミストシャワー）・（ツボ&リンパ）
１日頑張ってくれた体をケアしてから就寝するように心がけてます
他のスタッフに負けないよう他にも取り入れて【良い体】を作っていきたいと思います。
暑いときのビールは最高ですよね
ジッョキで飲むとまた格別ですさて、先のブログで各スタッフがそれぞれ、肉体改造計画について、固い決意があるようです
ケンシロウが普段仕事以外で行なっているトレーニングをご紹介します。
出勤前⇒表情筋（顔の筋肉を動かす）・（シャワー後に手足を水で冷やし心臓に血液を集める。※心疾患予防、内臓強化）
昼・夜⇒仕事
帰宅後⇒（腹筋500回）（ストレッチ&マッサージ）・（ミストシャワー）・（ツボ&リンパ）
１日頑張ってくれた体をケアしてから就寝するように心がけてます
他のスタッフに負けないよう他にも取り入れて【良い体】を作っていきたいと思います。
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