今日は午前中にザッキーの【ＮＥＸＴ筋肉】を受けました

あやべーです

めっちゃ効きました
でも、すごく勉強になったので、またＮＥＸＴ筋肉代行する機会があれば
いかしたいと思います

今日は２１：４５～のＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯ　の代行でザッキーの【ＮＥＸＴ筋肉】があるので、
是非受けて下さいね

効きますょ。。。

[1回]

最近は、暖かい日が続きますね

少し動くと体が火照ってきます暖かい日が続けばいいですが、急に天候が崩れる時があるので、体調管理には気をつけていきましょう


本日のＰＯＷＥＲ　CARDIOの代行でＮＥＸＴ筋肉を行います


本日は、代行含めて３本のレッスンを担当します腰が崩壊しそうな日々を乗り越えて何とか復活です

まあ、腰に抱えている爆弾が爆発しないように。。。頑張ります笑

精一杯楽しいレッスンをしたいと思いますので、お時間がある方は、ぜひお越し下さい本日もガッツリと筋肉に刺激を与えて、パンプアップさせてから帰りましょうね笑

ザッキーでした

[2回]

今日は大勢の皆様に囲まれてご機嫌だったKANです

水中運動にお越しになった皆様、ありがとうございます！

久々に大勢の方と一緒にできてKANは幸せ者でございます。
やはり人数が大勢になると笑い声も大きくなり、楽しいですね！

皆様に伺ったところ、だと来れないとの事でした・・・・。
確かに２週間前、大雨だった記憶があります。あの時は１ケタのご参加でした・・・・。
毎週火曜日はでありますようにテルテルボースを作成します。

皆様、来週もお待ちしております！！

[0回]

ブログのタイトルが決められません。。。


たまーに化粧をすると、スタッフを含め、いろんな方に
「あらぁ～今日はどうしたの」って言われます・・・
化粧をした私は、かなーりレアですよ・・・



なっちゃんです

今日の夜は、MEGA  DANZでございます
新曲が始まって、２週間ぐらいたちますが、ご参加いただいている皆様
ありがとうございます
今回のMEGA  DANZはちょっと（・・・いや、かなりかも笑）難しい動きや
雰囲気を出すのが難しい曲もありますが、お気に入りの１曲をみつけて、
１２月まで楽しみましょうね


まだMEGA  DANZをやったことがないという方もお待ちしております

[1回]

最近スタジオレッスンをすると、鼻水が止まらないザッキーです

鼻をすする音がスタジオ内に響き渡る度に、ため息が出そうになります

そのくらい気になってるんです

どなたか良い解決策はありませんか

[1回]

えんちゃんです

今日の、の～～んびりヨガ定員になりました
朝早くからご参加いただき、ありがとうございました

今月は骨盤を動かす体操、ポーズをメインに行っています
骨盤動かすのが難しいっという方も大丈夫　
ある道具を使い無理なく動かしていきますよ
お気軽にご参加下さい
お待ちしております

※１０月１７日（日）は代行となっております。
　よろしくお願い致します

[2回]

昨日のX55にて－３．０kgも体重が落ちた、ザッキーです

もちろん大半は水分が抜けたんでしょうが。。。

その理由はというと。。。

FIGHT-DO終わりのKANコーチがなぜかX55に参加していたからです笑

鬼のような目力で視線を頂いたもので、緊張してしまいました

緊張したせいで、VAMMを飲んでいないのにも関わらず体中汗だくに。。。

これからは、鬼に打ち勝つようなスタジオワークを身に着けたいと思いました笑

[3回]

久しぶりの登場あっきーです

皆様　覚えていてくれましたか・・・（笑）

あっきーは、最近ウォーキングのお勉強を始めましたョ・・・

‘歩く’という動作は、毎日行っているコトですが、なかなか奥深く、きちんと歩けばアンチエイジングや脂肪燃焼に大変効果があるんですょ～

あっきーは、今　頭の整理中・・・

少しずつ皆様にご紹介していきますネ

　　　ステキに歩いて　男性も女性も　もっともっとステキになりましょう

　　　　　　あっきーもステキになれるようにがんばろーっと　　（笑）

　　　　　　スタジオでお待ちしていま～す

[5回]

昨日のFDをご参加いただいた皆様、すいませんでした！！

反省だらけのKANです・・・。

反省する時間があったら、練習しろ！との声が聞こえてきます・・・。

今度こそ！今度こそ！反省のシットアップをせずに最後までやり遂げられるよう、頑張ります
X55は・・・・、強烈でした。

今度は水曜日！　皆様、お待ちしております！！

今日は、朝から所長勉強会です！
たくさん吸収してきます！！

[0回]

昨日は妖怪にしこたましごかれ、ヘロヘロになりましたKANです。
週一の楽しみは次週の楽しみにとっておき、昨日の昼食はタンパク質を摂取してきました！

先週末からちょっとKANの周辺がゴタゴタし、先週の土・今週の水と２回もFDをずる休みしてしましました

しか～し！

そんなゴタゴタも昨日の長谷部選手のミドルシュートのように一蹴し、今日から復帰します！
新曲は不安だらけですが、頑張ります！！

皆様！お待ちしています！！

[1回]