みなさまこんにちは　　　あっきーです

先日は水中ウォークにたくさんおいでいただき、ありがとうござい

ました　おかげさまで楽しくワイワイ行なうことが出来ました

　これからの季節ますますプールが気持ちよくなりマスよ～

是非ご参加下さいね・・・

　・・・先日あっきーは　ファイドーのレッスンを受けました

　あやべー　やっぱりカッコイイです

　　マネをして一生懸命がんばったのですが・・・

　　私のパンチは卓球の素振りのよう・・・（笑）
　　

　　あやべーに見てもらったのですが・・・

それでも何かが違う・・・（笑）

　　どうしてでしょう・・・（笑）

　　ファイドーに入って素振りパンチ（？）をしてがんばっているあっきーを見かけたら・・・

　　応援してくださいネ～（笑）

　　

　　

　　　


　

[4回]

これからパワーヨガに入って修行してきます
あやべーです

本日の１８：１５～１９：００のＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ　はＦＩＧＨＴ－ＤＯに代行となります

よろしくお願い致します

[3回]

皆さん『虹色蛍』という小説をご存知ですか

早くして父親を亡くしてしまった主人公がある日突然過去にタイムスリップします。
少年が大切なものを見つけながら成長していき、また、現代の同じ時間に戻るお話です

作者の思いがすごく伝わってくる、いいお話です

上下巻の小説ですがお時間があったらぜひ読んでみて下さい

[1回]

昨日、アパートの階段をいつもどうり下りようとしたところ、あと一段あることに気づかず、転びそうになりました
しかも目の前に丁度通りかかった人がいたので本気で恥ずかしかったです

同じアパートの住人に見られなくて本当に良かったです

セーフ

[1回]

今日はなんて日ですかね

とびっきり暑いです

寝苦し過ぎて無駄に早起きしてしまいました

早くもエアコンちゃんが活躍するときがきました

今年の夏をどう乗り切ったらいいでしょう

[0回]

ザッキーです

皆さん、フロント前に異変があるのをお気づきでしょうか目的別トレーニングプログラムが設置されております

ザッキー、まっしー、ケンシロウを中心に作成しましたそれぞれのスタッフの写真やアドバイスなどもわかりやすくプログラムに載っているので、簡単に楽しみながら使えちゃいますよ


①肩こり予防・改善

②腰痛予防・改善

③やせ体質に改善

④スタイルアップ

⑤理想の逆三角形

⑥男性のウエスト

⑦女性のウエスト

⑧男性の上半身強化

⑨女性の下半身強化

⑩美しいバストライン

⑪美脚・美尻

⑫腹筋（１１種類）

⑬上背部（９種類）

⑭バランスボール（８種類）

⑮ダンベル（８種類）


以上の様々な目的に合わせたプログラムをご用意しております



入会したばかりで何か目標を持ちたい方


ジムマシンは『どの種類』を『どのくらいの重さ』で『何回やったらいいのか』わからない方


目標に向かって頑張りたい方


他にも、スタジオプログラム、プール中心の方も是非ご活用してみてはいかがですが

効率よく目標を持ってトレーニングが可能となりますよ

もし、わからないことがあったらお気軽にお聞きください

[2回]

打倒！目覚まし
（疲れていると無視します。）

設定6：15
（基本設定）









私の起床、6：08
（ヨッシャー！心の中での叫びです）

今日も私の勝ちでした

見たか！目覚ましよ。

我が体内術（奥義）を使えばこんなの朝飯前！！！
（これもまた、じいちゃん譲りですな）






こんな感じで毎朝、

朝飯前から格闘しております


今日は、暑さのあまり

さっそく、そうめんを朝から頂きました(*^^)v



本格的なそうめん生活がスタートです。

サラダそうめん、ぶっかけソーメン

おろしソーメンなどなど。
（栄養バランスは無視です。）


しかし、優柔不断のあまり

調理時間が1時間もかかってしまい、
朝飯ではない時間に今日もなってしまいました(＠_＠;)

主婦の皆さんは朝ごはんを作るのなんで朝飯前ですよね。

[1回]

本日の朝のことなんですが、通勤中にいつも買い物をするコンビニである出来事が…














店員さん『いつも来てくれるけど、学生さんかい』


















ザッキー『はいっそうです』



嬉しかったあまり全力で容認して答えてしまいました

自分もまだまだイケルな～と嬉しくなった一瞬でした


さて、本日はとても暑い1日になるそうなので、水分補給を小まめに行なっていきましょう


本日も皆様のご来館をお待ちしております

[5回]

会員の皆様血圧計の隣になにやら新しい置物があるのをご覧になりましたか

なんと各トレーニングメニューをザッキーさん、まっしーさんＷｉｔｈケンシロウで作っちゃいました

何かジムっぽい雰囲気が漂ってます

会員の皆様是非一度、トレーニングメニューをご覧下さい

[0回]

最近暑いですね

１月前まではエアコンの設定を暖房にしていましたが、最近は真逆の冷房に設定しています

宮城と違って暑くなるのが早いですね

５月なのにタオルケットと毛布だけなんてほんとびっくりデス

涼しく夏を乗り切る方法があったら教えて下さい（笑）

[0回]