肉体改造の目標を『体重－２キロ＆ザッキーに体脂肪を抜かれない』にした

あやべーです





で！？



ザッキーの体脂肪って何％










って思いますよねぇ～













ザッキーの体脂肪は。。。
































やっぱ怖いのでやめておきます





普段は大人しく見えるザッキーも
かなりの毒舌


そしていたずらっ子



ぎゃふんと言わされないように気を付けたいと思います


気になる方はザッキーに直接聞いて下さい笑






それか、気を効かせたザッキーは自分の体脂肪を
ブログに書き込む・・・














ハズ。。。笑










話は変わってお知らせです

本日よりＧＥＳＴＳ商品の特別ＳＡＬＥを行います

今回はそんなに種類はありませんが・・・



女性のインナートップが豊富に
そして動きやすくかっこいいカーゴパンツも


期間が７月３１日(日)までとなっておりますので、
是非この機会にお買い求め下さい

[4回]

〇〇べーコーチのブログにあったように肉体改造計画中のザッキーです


わたくしの場合、気が緩むと…




１、甘いものばかり食べている

ローソンのプレミアムロールケーキなんか最高に美味しいんですもんファミリーマートのたい焼きなんか、でらおいしいんですもん食べたことない人は是非食べてください

２、こってり系が大スキ

さっきも、サティの近くにある話題のえなみの魚介出しつけ麺（並）を食べてきましたよ～
ラーメンを食べる度に滝のように流れる汗は、Ｘ５５の時と同じくらいの勢いだった…
でも今日は、Ｘ５５でいつも以上に動いたし、蒸し暑くて無駄に汗をかいているので良いんで～す笑



３、買い食いばっかり

近くのコンビニでお菓子やらアイスやらジュースやらを買い込んでしまいます


ですが、まだこの禁断症状は発生しておりませんワラ

えなみは、ただの夕ご飯でございまする。。。



話は少し飛んで、最近〇〇べーコーチに『おじさん』となぜか呼ばれます



〇〇べーコーチ『おじさん、早くして』、『おじさん、何やってんの』

ザッキー『あの。。。あなたより２歳年下なんですけど…』



皆さん、そんなにザッキーっておじさんくさいですかね実際の所どうなんですか笑

加齢臭とかそーゆうの抜きで


とにかく、おじさんと連呼される日々から何としても抜け出したいんです、私は


〇〇っぷにも鼻で、クスクス笑われる始末。。。

かんたんステップのデビューの為に、何度も朝練や練習に付き合ってあげたのに…

ひどい。。。笑



絶対にあの２人をギャフンと言わせてやります



とりあえずザッキーの９月末の目標は、－５ｋｇ


大食い＆間食はなるべく避けたいと思います



それでは、次は誰が更新してくれるのかな～楽しみです

それでは

[6回]

あやべーこーちのムチャぶり(＠_＠;)

そして、肉体改造計画。










逃げちゃダメだ、












逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ、














逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだぁ～！















やります！僕がやります。

（エヴァンゲリオンのシンジ君風）



ちなみに、私の目標は

「マッチョに俺はなる！！！」⇚ONE-PIECE　ルフィー風





他のスタッフの目標にも注目です(^O^)／

ふぅ～(ーー゛)

更新し、一安心です。

殺されずに済みます。
（ウソです）

[4回]

毎年恒例(？)ピュアネススタッフ肉体改造計画を今年も
企画しました　　あやべーです

スタッフ肉体改造計画とは、スタッフがそれぞれ自分で目標を決めて
それに向けて自分でトレーニングメニューを作り、トレーニングをしていくというものです


もちろん
インストラクターとしての質を高めるため。。。


という目的もありますが・・・







スタッフの大半は気が緩むと。。。





甘いものばかり食べている


こってり系が大スキ


買い食いばっかり


お酒大スキ


ロッカーの中がおかしだらけ


そのおかしを一緒に便乗して食べる



などなど・・・



運動をしていなかったら危険な状態に・・・






ということで７月からスタートしました
期間は３か月


それぞれ目標をかかげました
(スタッフルームにトレーニングシート、目標、何を食べたかなど貼ってあります)







ちなみに私の目標は。。。



『体重－２キロ＆ザッキーに体脂肪を抜かれないこと』



ガンバリマス






他のスタッフの目標は。。。














きっとこのブログを読んだスタッフ達は
もの凄い勢いで






自分の目標と共におもしろ～いブログを書き込んでくれる。。。










ハズ・・・笑

[16回]

昨日は、アヤ姉さん、ザキ兄さん、イソぷーの３人が遊びに来てくれました

前回同様、【クッパが大好きアヤ姉さん】・【ルイージ・ヨッシーなどサブキャラ大好きザキ兄さん】・【そしてなぜか、カロン（骨の敵キャラクター）を使うイソップ】、白熱したレースになりました

恒例の勝負?
ザキ兄さんとアヤ姉さんは、毎回何かをかけて勝負してる模様、ちなみに昨日はアヤ姉さんの勝ちでした

ファイトザキ兄さん

[3回]

はじめの一歩（漫画です。）

感動します。

毎回、自分を励ましてくれます。

「努力した者が報われるとは限らん、
しかし、成功した者は必ず努力している」

ｂｙ源ちゃん


こんな感じ↑だったはず。


仕事も恋愛も何事も
まずは、努力しないとね！
（やってみないとわからないからね）


ｂｙ　ポジティブマン”まっしー”より




先日の話、
ある方から頂きました
(・ω・)/




ありがとうございます


 

でも、



そんなに俺、元気なさそうに見えたのかな…(-"-;)


頂いて即効元気になります(｀・ω・´)

[3回]

なでしこジャパンやりますた(^O^)／

初ベスト4です(*^^)v

Ｗ杯優勝目指して頑張ってほしいです。

そして、鮫島さんギザカワゆす（●＾o＾●）
（同い年です）



個人的にＶＡＡＭよりアミノバリューが好き(#^.^#)のため

毎回スタジオに持参するのがアミノバリューで

１８０円するんですよ（自販機で）

２００円入れて２０円戻ってくるので

このプーさん貯金箱に寄付です。





はたして、こいつの中身いくら入っているか

いくら貯まるのかは私次第です。


もしかすると、何万円も入っているかもしれません。


信じるか信じないかあなた次第です(+_+)
（ハローバイバイ　関さん風）

[5回]

いそっぷ誕生日おめでとう

ということで本日いそっぷが21歳の誕生日を迎えました

残るは、なっちゃん先輩とケンシロウだけですピュアネススタッフは全体的に誕生日が早いですね

最近は思わなくなりましたが、小学生の頃は、4月生まれと3月に生まれが同じ学年で、体格も含め能力が全然違っていて、羨まかったのを覚えています

最近気づいたことですが、今年入社で仙南スイミングに配属された【ティンバー】が10月11日生まれで誕生日が同じ日でした
こんな偶然もあるんですね

[2回]

4月から育てていたガジュマルが、どんどん大きくなり、3ヶ月経った今、とうとう私の膝下まで育ちました

アパートに帰ってガジュマルを見るとすごくホッとします

植物があると部屋の雰囲気も良くなります

この調子でどんどん成長して欲しいです

[0回]

今朝なにげなく、買っておいたジャガイモを見たら、なんとカビが生えていました。室温を見るとなんと、28度

宮城ではそんなことがなかったのでとてもびっくりしました。

福島はいったいどこまで暑くなるんでしょうか?

ちなみに人参は無事だったので、直ぐに冷蔵庫に入れました

[1回]