今朝、虹を見れました



虹だぴょん

とってもハッピーでござる

ども、まっしーです(^^ゞ

ハッピーな気分を皆様にも







あっ(゜ロ゜;
内容はこれだけです。汗

RADICAL POWERお待ちしております?
肩キツめです



PS、写真サイズ変更しました(｀・∀・´>)

[6回]

。。。|壁|qω・`）チラッ・・・













。。。|壁|・ω・`）チラチラッ・・・














Σ＝＝（・∀・）ノ うっほほ～い!!!












なっちゃんです
もういい加減、この登場の仕方、飽きましたか（*´- ω -`） チーン・・・






話は変わって
先日は、ＺＵＭＢＡにご参加頂き、ありがとうございました～ ヾ（♯・∀・）ノ
Ｘ５５の代行レッスンだったのですが・・・。
緊張しすぎて、よく分からないうちに３０分が過ぎてました Σ（゜ д ゜）


５日（月）も代行レッスンで２０：１０～ＺＵＭＢＡやります （*´ д ` ）ゝ
お時間ありましたら、是非来て下さいね～ ヾ（*´ ・ω・`）ノ












それでは。。。
このへんで。。。








。。。|壁| ・ω・`）ノ　さいなら～

[6回]

12月に入り、いち早くブログをスタート

ども、まっしーです（´∀｀）＼

12月3日（土）はJリーグ最終戦でした
同じサッカー戦士として、今年の日本サッカーは面白いっ

男子はアジアカップ優勝
女子はワールドカップ優勝

そして、今日は昨年J２だった「柏レイソル」が優勝
まさに、下克上です。


自分やチームが勝ちたい気持ち、
こうなりたいという目標がしっかり持てて
練習やトレーニングを行った結果だと思います。

優勝おめでとうございます


自分も目標に向かい、頑張っていこうという気持ちになり
すごく、刺激になりました。
また、「貫く姿勢」という事の大切さを教えてくれました。


仕事や運動（健康）なども同じことが言えます。

色々なトラブルや身体の悩み、

なかなか痩せなかったり、

基礎代謝が上がらなかったり、

などもあると思います。

実際、私もその一人です。

現実に嫌になって「逃げだしたい」と思うようにもなります。

（RADICAL　POWERのレッスンを逃げ出したくなる時もありますよ。キツイッため）

でも、自分が「こうなりたい」という気持ちがあれば、きっと乗り越えられます。


今はまだ、そのスタートラインに立っただけ、

そこから一歩一歩進めばいい。

その一歩が大きな一歩だと信じて！

ポジティブに生きていこう(^O^)／じゃないですかッ


まずは今年の反省をして、来年度の目標をしっかり持ってこれからも頑張ります(*^^)v

一緒にトレーニングやりましょうね




それにしても、M崎くんがあれだけ熱弁したのに・・・

スタッフブログ⇒馬とゆかいな仲間達のブログに名前を変えるぞ。笑

Nちゃんのブログ再開まであと７日。
AYBコーチ、あと５日でブログ停止１か月。

初志貫徹。

皆さんも思った事があったら、その日のうちにやりましょう！笑

[5回]

いつもピュアネス福島のHPをご覧の皆様、そしてブログファンの皆様、

おばんですー。

明日から12月1日となり、スタジオプログラムも一部変更となりました。
ご確認の程、よろしくお願いします。
また、休講や代行なども多々ありますので報告致します。

≪休講のお知らせ≫
12月3日（土）　15：45～1615　POPダンス　担当なっちゃん
IRの都合により休講となります。


≪代行のお知らせ≫

12月1日（木）　18：10～18：25
タイトディー　担当　ザッキー

⇒代行
18：10～18：25　下半身シェイプ　
担当　いそっぷ


12月1日（木）　ファイトシェイプ
18：35～18：50　担当　あやべー

⇒代行
18：35～18：50　POPダンス
担当　なっちゃん


12月1日（木）　20：10～20：40
X55　担当　ザッキー

⇒代行
20：10～20：40　ZUMBA
担当　なっちゃん


12月3日（土）　18：15～19：00
MEGA　DANZ　担当　AN

⇒代行　
18：15～19：00　FIGHT－DO
担当　アヤベー


12月5日（月）　20：10～20：40
ZUMBA　担当　五十嵐

⇒代行
20：10～20：40　ZUMBA
担当　なっちゃん


１２月５日（月）　20：50～21：35
エンジョイエアロ　担当　五十嵐

⇒代行
20：50～21：35　FIGHT－DO
担当　アヤベー


１２月１０日（土）　１２：１５～１３：４５
パワーヨガ　担当　芳野

⇒代行
１２：４５～１３：４５　ヨガ
担当　瀬谷


１２月１７日（土）　１１：１５～１２：００
ベリーダンス　担当　Harumi

⇒代行
１１：１５～１１：４５　ZUMBA
担当　なっちゃん


１２月２４日（土）　１２：１５～１３：４５
パワーヨガ　担当　芳野

⇒代行
１２：４５～１３：４５　ヨガ
担当　瀬谷

IRの都合、講習会参加の為、代行となります。
ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

１１月３０日（水）現在の情報です。
HP（お知らせ版）や代行・休講ボードをご確認の上、スタジオにご参加ください。

[2回]

昨日は帰宅してから、久しぶりにＥＸＩＬＥのＤＶＤを見ました

やっぱりいつ見てもかっこいいです中学生の時から憧れている、気持は変わらないです


そんなＥＸＩＬＥに憧れているケンシロウがおすすめする曲は【かわらないもの】です。

歌詞の中に【また一つ叶えてく、僕らが目指してきたものを、これからもそうずっと】というフレーズがあるんですが、勝手な自分の解釈で、【どんなに夢見たいな事でも、大切なものをずっと胸に秘めて頑張れば、いつか報われる時がくる。】この曲を聴くと、夢にむかって、ぶれずに頑張っていこう！という気持になります。


ちなみに、この曲はスローテンポの中にも、しっかりとしたリズム感が必要な曲で、要所要所で長いビブラートを必要とします。キーも高く男性には難しいと思いますがぜひ、カラオケ行ったときは歌ってみて下さいとても元気が出ます

ＥＸＩＬＥ大好きケンシロウでした

[6回]

天が呼ぶ、地が呼ぶ、ピュアネス会員サマが呼ぶ・・・

困ったときは、私におまかせ

颯爽登場！Mr.まっしー

また、ブログで会いしましたね



あっ(・o・)
ども、まっしーです。
別人格がはしゃいでますね

さて、今日はRADICAL　POWERの日です

今日はロックにPOWERという感じにやっていきます。

カッコいい曲と共にガンガン鍛えちゃいましょう

でも、最近みなさんガンバリ過ぎちゃっていますので、

軽い重さで行ってみて下さい。

RADICAL　POWERの効果として、

筋肥大はもちろん、脂肪燃焼効果やシェイプアップ効果も期待できます。

そのためには正しいフォームで行うことが大事です。

ムリに重りを上げずに、正しいフォームで効かせてみませんか！？

今日はこんな感じで進めていきます。

皆さまのご参加をお待ちしており、えっ(・o・)





今日はサッカーがあるからこれない。←（毎回のフリが多いｗｗ）

なんだって～

ん゛～（´・ω・｀；）＼

ひたすら待ってます

我慢強い男ですから

[4回]

こんにちはー
いそっぷです

寒くなってきましたね
こたつが恋しい季節です


盛岡の冬は気温も氷点下になり

雪も地面が見えなくなるくらい積もります

福島はどのくらい雪が積もるのでしょうか

寒くなってくるとなかなか外にも

出たくなくなりますよね

でもそんな時こそピュアネスでいっぱい運動して

代謝を上げて最後はお風呂で温まっていってください

もちろんお風呂だけでもＯＫです

ピュアネスでお待ちしております＼（^∀^）／

[4回]

みなさまこんにちは　あっきーです

更新しますっ（笑）

ザッキーさんのブログにもあったように・・・

今日は、懐かしい会員さんが

遊びに来てくれました

お互いなんだか涙の再開でした

月日がたっても、こうしてたずねて

くれるなんて・・・・

とってもうれしい出来事でした

さてさて・・・

私もプロテイン情報をお伝えしたいと

思います

寝る前のプロテインは美容にもいいそうです

髪や肌はたんぱく質で出来ているので・・・

つやつやになるかも～

・・・これも懐かしいランボー先生に

教えてもらいました

あっきーも飲んでいますよ

女性の皆様、お試しくださいネ

・・・なんだかプロテイン屋さんみたい

ですが・・・（笑）

お試し下さいませ～

[12回]

皆さん、ブログ更新するのがまたまたお久ぶりなザッキーです

今週の月曜・火曜と体調不良の為、お休みを頂きましてなんとか復帰することに成功しました

何年かに１回体調が悪くなることがあるようで、会員様及び、スタッフに

迷惑をお掛けしてしまう時があり、大変申し訳ない気持ちでいっぱいです

優しいお声を掛けて頂いた皆様、心配をして頂いた皆様、本当にありがとうございます

優しく思いやりのある方ばかりで、ピュアネスで働けていることにいつも喜びを感じています



話は変わって本日、以前こちらに通われていた会員様ご夫婦が体験にいらっしゃいました

転勤で福島の地を去ってから約２年。。。これまでにも数回、わざわざ顔を出しに来て頂いて、

我々スタッフも嬉しい気持ちでいっぱいです

遠い遠い所から時間をかけてお越し頂いて、懐かしい話や変わらぬ姿を見ることができて、

その時だけ、２年前にタイムスリップしたかの様な懐かしい気持ちになることができました

また、是非お越し頂きたいと思います


皆様にもピュアネスを好きに、気に入って頂けるようにこれからも努めていきたいと思いますので、

これからもピュアネスとスタッフ一同をよろしくお願いします














最近、齋藤くんの一人舞台になっているピュアネスブログ。。。

いつまでもいい恰好はさせません


このブログを読んだ会員の皆様は、齋藤くんを舞台から引きずり降ろすべく、


他のスタッフに『もっと小まめにブログ更新しなさい』



という、『会心の一撃』（ドラクエ風）を与えて



くれるはず。。。（あやべーコー○風）














というのは、冗談でもっとスタッフがブログを更新できるように対策を練りたいと思いま～す




久しぶりに１回更新しただけなのに、いつも更新しているみたいな偉そうなザッキーでした笑

[12回]

ブログファンの皆さん、こににちは。

まっしーです(*^^)v

今朝も寒かったですね・・・汗
皆さん、冬タイヤは交換済みですか！？
私はまだ、イケると思い交換してません。

さて、こんなつまらない話はおいといて、


１１月２８日（月）
２０：００～２０：３０
アクアエアロ

このクラスを私が行います。（普段の担当は”まっちゃん”です）

ぜひ、時間がある方は、遊びに来て下さい。

え(・o・)



水着になりたくない

大丈夫(^O^)／

私は胸の芝生を披露しますので（笑）

皆さまの水着披露と等価交換で

皆さまのご参加をお待ちしております

[3回]