今日も雪ですね。

昨日もユキで、ホワイトクリスマスでした。

クリスマス・・・
カップルが愛について語り合う行事

私の彼女はランニングマシンと大自然ですから。。。笑

ヘッチャラです！

どうも、まっしーです(*^^)v


アヤベーコーチのブログにもあったように・・・

こじか事件

決してアヤベーコーチが重かったからではなく

私の活動限界が残り５分だった為、（エヴァンゲリオン）

ガクブル状態だったのですよ
Σ（´ーωー｀；）
（ガクガク・ブルブルの略）

ああみえても、結構、軽いんでよ、アヤベーコーチは！！！
（もしかして、フォローになっていないかな・・・）

でもね・・

私は馬なんですよ
本来では、有馬記念に出馬予定だった・・・

んでも、私も唯一ヤギになった時期がありました

それがこちら


これが、生まれたての小鹿



やぎのユキちゃん

今年もあるのかな動物役・・・笑



さて、今年も残すはあとわずか、

お知らせです。
１２月３０日（金）～１月３日（火）まで年末年始休業となります。

年始は１月４日（水）からスタートです。
体組成でデーターをしっかり取って、
来年、どの位太ったのか　変わったのか確認できるようにしましょうね。

それじゃ、またメェ～～～

[6回]

ブログの更新が。。。



なっちゃん以上にご無沙汰になってしまいました。。。




妖怪です





昨日はXmas。。。そして
それにも関わらずFIGHT－DOにたくさんの方にご参加頂き。。。
ホントに幸せでした



Xmasなのに来て頂いた方に何かを
。。。と思い、スペシャルバックナンバー


そして何か所か所々間違えたので
最後に腕立てＸｍａｓなので２５回の
プレゼント


喜んで頂けましたでしょうか。。。笑



そして、スタジオが始まる直前にトナカイ(まっしー)が赤いサンタキャップを
届けに来ました・・・










かぶるつもりは無かったんですが・・・
トナカイにうまいことのせられ・・・





写真はトナカイのブログをご覧下さい




そしてあの写真を撮るとき・・・









トナカイの足がまるで。。。




産まれ立ての小鹿のように





ガタガタふるえてました・・・
(そんなに重かったんだ・・・ゴメンね)





先日あるドラマの中のセリフで
『重いものを軽々と持ち上げるのが男だ』
と言っていて。。。
ときめきました笑


トナカイもそんなセリフのように軽々と
持ち上げてくれようとしましたが・・・



現実はそぅうまくはいかないんですね・・・




トナカイの足は。。。




かなり震えてました。。。


たぶん・・・震度５弱






きっとPOWERのあとだったから。。。



いや、ダイエットします
・・・健康診断でひっかかた松崎くん(ザッキー)と
一緒に・・・



ということで


１２月２９日(木)

X55新曲発表会

(今回はザッキーと一緒にやります)



究極の５５分・・・


一緒にお正月前に脂肪燃焼させましょう



そして１月からS５５(サディスティックな５５分)


じゃなくて・・・




Ｘ５５デビューしますのでよろしくお願いします
月曜日２１：４５～お待ちしております
でも・・・９日は祝日なので・・・１６日ですね






それではみなさま
最高のＸｍａｓをありがとうございました

[7回]

シクシク・・・（´pωq｀）

（´∩д・｀；）うぇ～ん。。。泣


ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲに
参加していただきました、皆様・・・
誠に申し訳ございません

早速そのダビングしたＣＤと
昨日買ってきたＣＤ－Ｒを
すべて廃棄させていただきました。

厄年。。。
スタジオの呪いです。
来～る、きっとくるです。。。（リング・貞子より）



これでは申し訳ないということで・・・（・д・；）ヾ

クリスマス緊急プレゼント企画

かわいい
優雅な写真をプレゼント
まずはこの一枚。。。美しい


あやべーコーチとまっしーの擬似トナカイ（クワガタ）



やはり、いつ見ても写真うつりのいいあやべーコーチ。

いつみても動物にしか見えない私。。。笑
今回は「クワガタ」っぽい



これで、皆さん許していただけたでしょうか！？

えッ（´・∀・｀；）ヾ
許す・・・
ありがとうございます



そしてラストレッスン

１２月２８日（水）新曲ＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ＆ＦＩＧＨＴ－ＤＯ

１２月２９日（木）新曲ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ＆Ｘ５５

ＲＡＤＩＣＡＬ納め。

皆様のご参加をお待ちしております。





なっちゃんが私のために一肌脱いでくれました。
ありがとう

それでは、サービスショット










なっちゃん


サンタはピュアネスにいた。。。年末にお会いしましょう！

もし、ＰＯＷＥＲのレッスン中にＣＤがまた死んだら、または内容を忘れたら・・・

ＰＯＷＥＲも腕立てorエンドレススクワットを行います。

よろしくお願いします。（よし、これで決まり）

[6回]

会員の皆様こんにちはケンシロウです

今年最後のブログ更新なので色々書きたいところですが、一言にまとめます。


今年一年間ありがとうございました来年もよろしくお願いします

[4回]

木曜日POWER　CARDIOに参加した皆さま・・・
申し訳ございません。

CDが死んでました。。。泣
でも、あとで確認したら、後半は大丈夫だったみたいです。
悔やんでいられないので、明日は頑張りますっ


さて、１２月１９日（月）エアロビクスを受け
一回り大きくなったはずの「まっしー」

今回のテーマ、講習会では「左右対象」、「変化」を主に勉強しました。
方向転換やステップを置き換えていく、やり方を再確認できました

１２月２９日（木）のスペシャルプログラムまでに
今回、勉強した事を活かし、コリオを完成させたいと思います

さて、福島に帰る際に出会ったもの(^^♪


みそ汁缶



お茶で有名な「伊藤園」
お茶漬けで有名なのは「永谷園」

間違いないように・・・笑

お～～っ！！みそ汁も出していたんだぁ～(＠_＠;)
もちろん「ホット」で販売していました。

なめこ入りです
なめこ大好き

ぜひ、東京に行ったら探して見て下さい。


そして、今回のお土産



おいしいお菓子

毎回、枚数や個数が多いのを買ってくるのですが
ウチのハイエナたちは食欲旺盛なので、
すぐなくなってしまいます。
お土産を買ってきた本人が食べれないことも多々(；一_一)


量より質をとりました。笑
一人１個。（今回は１個３００円くらい）


そして今回の珍道中・・・

まだスタッフには話していません。。。汗

帰り道、寝過ごして「仙台」まで来てしまいました

おっつ一瞬フリーズしました（－ω－；）＼

チーンΣ（´・ω・｀）

「どうしよう・・・」みたいな…

でも、AB型は切り替えが早いのかな・・・

何事もなかったように福島に戻りましたｗｗ
（平然とした態度でねっ）

決してスタッフに言っちゃダメですよ。

ここだけの話ですから・・・（実話です）


では、明日RADICAL　POWERでお待ちしております。

[8回]

ぼんぼんぼん　ラ゛ァ～ララウェーーー。

ランナウェイ♪♪

クリスマスと言えば、このグループですな・・・（´pωq｀）笑

ども、まっしーです(*^^)v

クリスマス直前ということで、お知らせですｗｗ


本日のPOWER　CARDIOはスペシャルに行います。

こんな曲も

あんなことも

そんなことも

どんな時も……


色々行います。

スペシャルナンバーです＼(◎o◎)／！

そして、POWER　CARDIOのレッスンはは今日でラストです。

今年最後です。

来週は短縮営業のため、ありません。

よろしくお願いいたします。


あっきーさんのシャフトだけで行う、POWERが見れるラストチャンスです。


皆さまのご参加をお待ちしております。

 

[3回]

更新が遅くなってしまい、すいません。。汗

東京２日目
道具屋（オシュマンズ）でフィットネス用品を購入

そして、今回のトレーニング講習会で１人ひとりに
プロテインをプレゼントしていまして・・・
早速、ためしてみて・・・、みたいな流れでした(・o・)汗

ありがとうございます。
おいしく頂きます（－ωー）
ザバスプロテイン



あ＼(◎o◎)／！
ちゃんと飲んでますよ！！！
今は、これじゃないやつを・・・
これは牛乳の方がおいしんです


んで、翌日はレッスンまで時間がありましたので
少しばかり観光を・・・



念願の１０９

前回、メンズ館の写真をアップしてしまい、
コメントに「違う」と一喝を頂きました。
これですよね。。。汗

この写真、載せなくてもいいのですがね～(ーー゛)
田舎者ですみません
行ってきた証拠でということで、よろしくお願いします。


話は飛んで、
よく聴く音楽（洋楽）で私の好きな曲、リアーナの「S&M」があります。
サビの所のS　S　S　S……M　M　M　M。
と歌う歌詞があります。これを思い出させるこの看板。。。笑

H　H　H　H……M　M　M　M。



H＆M
一度はいってみたいｗｗｗ

今回は時間がなくて表面だけでした。
くそぉ～(>_<)


そして今回は彼にまた会いました。笑



おとうさん
いや「ハチ公」様です
６月ぶりです

ちなみに６月は…



おとうさんと私

こんな感じでした。
若いねぇ～半袖ですよ。。(・o・)
（夏場に撮影）


なんだかんだでレッスン場に・・・移動

たくさんの参加者がいました。

下は１０代・・・(；一_一)？？
上は４０代・・・(゜-゜)？？

何歳かわかない、エネルギッシュにあふれたメンバーでした。
※私も若いですよ
先生もカッコよかったです

「楽しい」、「何じゃこりゃ」
同じステップでも組み立て方一つで変わったレッスンになる。
あとは、自分のエキス（技術）を注ぐだけみたいな・・・

勉強になりました

こうして、壮大なるスケールの旅が終わろうとしている・・・

オチはこでいいか（←妥協する私。）

帰郷編に続く。。。

[5回]

会員の皆様こんにちはケンシロウです

雪も降ってすっかり冬らしいですね

昨日、帰宅してTVをつけると金正日（北朝鮮総書記）が死亡というニュースが流れてきました！列車内で心筋梗塞！

多分ほとんどの方が『本当かなぁ？』と思うのではないでしょうか？

カダフィー大佐といい、金正日といい独裁者というのは、どうしても不運な最期を遂げますね

日本は拉致問題、加えて米・韓は核問題、金正日の死去によってこの先この話題が出てきそうですね

２０１１年の最期に何かHAPPYなニュースを届けて欲しいですね


ちなみに今年のクリスマスはどう過ごされる予定ですか？

ケンシロウはピュアネスちゃんと１日中デートの予定です

こんな寂しい男にぜひ会いに来てくださいね

ケンシロウでした

[6回]

ども、東京にいるまっしーです。

一日目終了しました(^^)v

本日は、トレーニングの講習会でして、約8時間の座学と実技
改めて初心に戻る事が出来ました。


今日、お休みを頂き、本当にありがとうございました


たぶん今日は、ザッキーが一生懸命皆さんの下半身をこらしめてくれたと思います。




明日からは、エアロビクスです。
たぶん、屍になります


東京の夜景プレゼント


キレイすぎますっww


ではでは、おやすみなさい
(-.-)Zzz・・・・

[8回]

凍てつく寒さの中、少年は朝4:30に起きる。

期待と野望をみなが夢みながらも、準備不足で悪夢をみ、泣きながらも準備を行った。

果たして今回も「珍」はあるのか…

そして、少年の目的とは！？

次回
「おら、東京さ行くだぁ～」




新しい新幹線
サービス、サービスゥ～
行ってます！
（今回もエヴァンゲリオ風）

[3回]