もう、気が付けば24日（木）　　

明日は・・・無 料体験会です・・・(ーー゛)



ルーシーダットンで始まり、

RADICA　FITNESSのFIGHT－DOで終わる。

「はやてのごとく一日が早く感じる」

そんな風に思ってもらえたらなぁ～と思います。

（イコール）
楽しかった。面白かった。追い込んだ。ストレス発散した一日

朝から皆様のご来館をお待ちしております。

昼10：00～14：00
夜18：00～22：00

２回来てもOKです。

ご友人やご家族・・・息子や娘と一緒にっ！！

ピュアネスに来ちゃってください(*^^)v

[2回]

みなさまこんにちは　久しぶりの登場

あっきーです

明日はいよいよ・・・

無料体験会

みなさまチラシをご覧いただきました

でしょうか・・・

知っている人がチラシに載ると・・・

うれしいのでしょうか・・・


先日チビの運動会に行ったら・・・

あっきー、ちょっとした有名人でした（笑）


明日は一般の方と・・・

会員様もご利用できます

普段はお休みの金曜日・・・

いつもとちょっと違ったピュアネスに・・・

是非おいで下さいネ～

お待ちしておりま～す

[5回]

昨晩は、エンジョイエアロの代行を務めさせて頂きました、ザッキーです



代行にも関わらず、ご参加頂きました皆様方、お疲れ様でした




五十嵐先生の様に上手にはできませんでしたが、



テンパりながら。。。緊張しながら。。。混乱しながら精一杯頑張りました




皆様にもその緊張具合等は、かなり伝わっていたと思います。。。笑




Ｘ５５では、全然緊張しないのにエアロビクスはかなりの緊張。。。




突然、真っ白になった





























頭の中。。。








練習したはずなのにできない

























ロッキングホース。。。（赤ちゃんが使う前後に揺れる木馬が名前の由来らしい。。。）

入って頂いた方はわかると思いますが、あの横に跳ねる奴です。。。





そして、忘れてしまった左側の下半身のストレッチ







大変申し訳ございませんでした




ご参加頂きました、皆様には大変ご迷惑をおかけいたしました






機会があれば次回までにもっとマシにミスを少なくしてレッスンができるよう






修行をしてきたいと思いますので、お時間があれば是非ご参加くださいませ







もっと楽しく、もっとわかりやすく、もっと効果的に運動ができる様に





少しでも前回よりもうまくできるように頑張りたいと思います










それでは、またエアロビクスのレッスンでお会いできる日まで





ザッキーでした

[7回]

金環日食（漢字あってるかな）を見逃したザッキーです笑


会員さんの情報によると平安時代に来たのだとか。。。


９００年以上前に。。。また来るのは、９００年以上後という事で


見逃してしまったのが、残念無念であります


あと、９００年後。。。何してるかな


ザッキーは骨になってるだろうし、何世代後の事なのかとか、


その頃は、ドラえもんとかよりもってハイテクなロボットとかと


よろしくやっているのだろう。。。


まぁ、そんな先の事は置いておいて、


本日の夜の【エンジョイエアロ】のクラスは、五十嵐インストラクターが


お休みの為、私ザッキーが代行させて頂きます


まっしー先生は、残念ながらトレーニングの予約が入っているようで、


残念ながら、断念


まっしー先生のように手足が長くなく、姿勢も綺麗ではなく猫背なザッキーですが、


皆さんが楽しんでいただけるように頑張ってレッスンをしたいと思います


内容は、五十嵐先生と同じ初中級者向けの


ローインパクト（弾まない動作）・ハイインパクト（弾む動作）の２ブロック構成です


お時間のある方は、是非ご参加くださいませ





















エアロビクスのクラスを担当していないザッキー。。。


そんなザッキーは、緊張しながらガクガクブルブルで皆さんの前に立っているかも。。。


そんなザッキーを見かけた心優しい皆様は、プレッシャーをかける事なく、


優しいお言葉をかけてくれる。。。はず笑　（乙女の勘を頼〇にする、あやべーチ〇フ風）



一緒に汗をかいて楽しく運動しましょーーーーーーーーーーー



ザッキーでした

[4回]

こんばんはケンシロウです！

先週は体調不良により、スタジオ・パーソナル等で大変ご迷惑をお掛けしました


体調も良くなり、完全復活しました





【フライ】　重さ＆メモリＭＡＸ　（１１０ｋｇ）



シェイプアップ＆筋力アップをしたい方は、お気軽にご相談下さい



明日は金環日食ですね東北からは見られないので残念です

動物が夜と間違えて寝てしまうんでは無いかと、動物園にスタンバイしてる人もいるらしいですよ

ニュースが楽しみですね（笑）



ケンシロウでした

[2回]

夏まであと約１ヶ月

夏の暑さに負けないように、今のうちに運動をして体力を付けていきましょう！

どうも、夏の申し子こと、まっしーです（｀・ω・´）／


みなさん、知っていましたかっ！！！

月曜日・・・



「五十嵐ＩＲがお休み」と言う事と・・・







その五十嵐ＩＲの代行で「ザッキー」がエンジョイエアロをやることをっ

いやぁ～楽しみですなぁ～（←すでに他人事のような態度・・・笑）

ザッキーもブログで紹介があると思うので、確認してみてください。

ぜひ、月曜日は

20：10～なっちゃんのＺＵＭＢＡ
20：50～ザッキーのエンジョイエアロ
21：45～あやべーコーチのＸ５５

この予定で決まりッショ！！

以上、まっしーでした。

[4回]

今日もいい天気ですね気分も上がります

雨の後の晴れなので、草木も喜んでます


お腹トレーニングしませんか？
もし良かったらＣＯＲＥシェイプに入って下さいね

[1回]

代行のお知らせです。

５月１９日（土）

14:00～14:45　骨盤ＷＡＬＫ　あっきー　⇒　14:00～14:30　骨盤体操　いそっぷ

５月２１日（月）

20:10～20:40　ＺＵＭＢＡ　五十嵐　⇒　20:10～20:40　ＺＵＭＢＡ　なっちゃん

20:50～21:35　エンジョイエアロ　五十嵐　⇒　20:50～21:35　エンジョイエアロ　ザッキー

５月２６日（土）

19:00～19:15　ポールストレッチ　いそっぷ　⇒　19:00～19:15　ポールストレッチ　まっしー

６月９日（土）

12:15～13:45　パワーヨガ　芳野　⇒　12:15～13:45　ルーシーダットン90　あっきー


会員の皆様にはご迷惑をお掛けしますが
ご理解とご協力の程よろしくお願いします。

[2回]

昨日のパワーヨガとRADICAL　POWERで
お尻がカチカチ
そして、私の頭もカチカチ

どうも、まっしーです(*^^)v


osiriが今、爆発しそうです

でも、Mっ気が強い私は、いじられるの大好きです。

芳野IR・・・ありがとうございました。
今度は木曜日に参加します。


さて、今日は何の日フッフー

今日は「母の日」です。

私は水曜日に実家に帰り、畑仕事をしました。
ものを渡すより、気持ちが大事だと思ったからです
稲穂ちゃん（お米ちゃん）も喜んでいるはず・・・


皆さまは身体にご褒美をあげていますか！？

肉を食べると痩せますよ！（おススメはプロテインです。）
この話はまた今度・・・


そして・・・・





５月１３日は











ザッキーの誕生日です。（イエス！！！）
今日から君は、体組成を測る際に私と同じ歳を入力セヨ


あっ＼(◎o◎)／！
まだ、「おめでとう」とか「カッコいいよ」など

言っていない方は、できるだけ早く言ってあげて下さい（｀・ω・´）／



私の場合、スタッフとお昼のマダム達に祝って頂きましたので・・・


一日でも早く・・・・言ってあげて・・・



以上、まっしーでした。

[4回]

お米で作るパン！ゴパンが欲しいっ

どうも、まっしーです(*^^)v
私は、パンよりご飯派です。パンはおやつです

体におやつをっ！！と思い、今日は芳野IRの「パワーヨガ」参加しました。
土曜日はちょうど出勤時間と重なっている為、なかなか参加できませんでしたが


今日は思う存分、自分と見つめあうことができました。
ありがとうございました。





さて、RADICAL　FITNESSの各プログラムは２か月目に突入しました。

好評を得ているRADICAL　POWERですが…
（参加されていない方はぜひ、ご参加ください。楽しいですよ。）


木曜日のカーディオでは、ステップパートを行いました。

参加して頂いた皆さま、本当にありがとうございます。

同じステップでも手のフリやリズムが変わるとまた違ったものみ見えますよねっ

来週はエアロパートを行いますので、乞うご期待下さい。


そして、

本日のRADICAL　POWERは各ブロック２セット！！！

コンディショニングはありません＝追い込める内容です。

この日しか使わないバックナンバーもっ



己の肉体にムチを入れてはみませんか。

ただし、フォーム重視でいきましょう。


今日は私の好きな曲が入っていますので、

どのパートかを想像してください。


スタジオでお待ちしております。



以上、まっしーでした

[2回]