お米で作るパン！ゴパンが欲しいっ

どうも、まっしーです(*^^)v
私は、パンよりご飯派です。パンはおやつです

体におやつをっ！！と思い、今日は芳野IRの「パワーヨガ」参加しました。
土曜日はちょうど出勤時間と重なっている為、なかなか参加できませんでしたが


今日は思う存分、自分と見つめあうことができました。
ありがとうございました。





さて、RADICAL　FITNESSの各プログラムは２か月目に突入しました。

好評を得ているRADICAL　POWERですが…
（参加されていない方はぜひ、ご参加ください。楽しいですよ。）


木曜日のカーディオでは、ステップパートを行いました。

参加して頂いた皆さま、本当にありがとうございます。

同じステップでも手のフリやリズムが変わるとまた違ったものみ見えますよねっ

来週はエアロパートを行いますので、乞うご期待下さい。


そして、

本日のRADICAL　POWERは各ブロック２セット！！！

コンディショニングはありません＝追い込める内容です。

この日しか使わないバックナンバーもっ



己の肉体にムチを入れてはみませんか。

ただし、フォーム重視でいきましょう。


今日は私の好きな曲が入っていますので、

どのパートかを想像してください。


スタジオでお待ちしております。



以上、まっしーでした

[2回]