終わった。。。















ようやく。。。













３ヶ月で私が１番緊張&まちがえる日が。。。












終わった～～～ヾ（*´∀｀）/　うわーい







。。。はい

ということで。。。




ＭＥＧＡ ＤＡＮＺ　新曲発表会が

無事に（でもないか）終わりました～（*・∀・）ゞ

今回のナンバーは、すんなりと頭の中に入ってきたので、

「へっ今回は余裕だぜ～（*｀∀´ ）ｂ」

なんて思っていたら。。。













まあ、やらかしましたよね。。。（；´д｀）/

しかも、

１曲目のウォーミングアップから

やらかしましたよね。。。（；´-ω-｀） チーン













いや














『誰にだってまちがいはあるヾ（｀д´ *）』














では、済まされないですよね。。。（；・∀・）ヾ はは












ご参加頂いた皆様、















「すみませんでした～～～」












次回のレッスンからは、

必ず（当たり前ですが）完璧にやってみせます（*｀д´ ）ゞ

そして。。。

４月から土曜のＭＥＧＡ ＤＡＮＺの時間が変更になりますので、

参加される皆様、お気をつけくださいね～ヾ（・∀・*）













では、このあたりで。。。

さよーならー















※あちなみに、今回の更新でブログの更新回数が

４０回になりました～ヾ（・∀・*）/ ひゃーい

２ヶ月に１度の更新だった私が。。。

あの、私が。。。

４０回も更新するとはΣ（＠д＠） びっくり～

これからも、のんびりマイペースで

更新して参りま～す（*＾∀＾）/~

[4回]

_____つ（｀・ω・）つ　ずりずり　匍匐前進中

あいっ！ピュアネス害虫兼動物係隊長まっしーです（｀・◇・´）／クワ

先週の日曜日（スタジオイベント）にお集まり頂き、誠にありがとうございましたっ！

写真を編集しております。

ブログにて、スタジオイベント情報を皆様にお伝えします！

お待ち下さいっ！！！！

サー、イエス、サー（＠ω＠）ゞ





さて、今日はＲＡＤＩＣＡＬ　ＦＩＴＮＥＳＳの


ＭＥＧＡ　ＤＡＮＺ　ＦＩＧＨＴ－ＤＯの


新曲発表会です。６０分です（。。；）ヾ汗

汁だくです。。。

明日（３１日）はＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲ　ＵＢＯＵＮＤの新曲です。


４月から音楽と振り付けが変わります。
楽しみですねぇ～～～～（´ω｀）/



楽しい音楽と共にトレーニングできます

私は月曜日（21：45～）にＭＥＧＡ　ＤＡＮＺを受けたいです。

農作業しだいです。。。汗


ＲＡＤＩＣＡＬの新曲と合わせ、４月から楽しく運動しましょう！！！


以上、まっしーでした。

[5回]

こんにちわケンシロウです

今日は生憎の曇り空となっていますね

今朝のニュースをご覧になられましたか?アメリカ、韓国、北朝鮮、一発触発・・・・核戦争！！！！

そんなことになったら、日本の頭上をミサイルが飛んでいきますよ！！！！

平和が一番ですね

連日、スタジオに参加させていただいてます。昨日はＸ５５に入りました脚が引きちぎれそうになりました
会員様の身体能力の高さを知ったケンシロウでした

皆様を見習って、今後もスタジオに参加していきたいと思いますのでどうぞ宜しくお願いします

[3回]

昨日はスタジオＳＰＥＣＩＡＬイベント。。。


ご参加頂きありがとうございました



鬼教官です



みなさまのおかげで大成功
盛り上げて頂きありがとうございます



また何か楽しんで頂けるイベントを考案中ですので
次回もよろしくお願い致します




昨日のメイン(？)レッスン

Ｍuscle Bomber Yay　２０１３


ピュアネスの看板息子達提案の・・・

怪しい楽しい激しいプログラム・・・









ザッキー・・・まっしー・・・ケンシロウに
鬼教官役を任命され・・・


※マッスルスカイツリーというフォーメーションらしいです。





ピコピコハンマーを片手に

参戦させて頂きました


前々日の打ち合わせでは。。。

竹刀を持てと言われており。。。




とお～～い昔
あっきーさんが剣道部だったということから

あっきーさんに竹刀をお願いしたところ



あまりにも遠い過去で見つからず。。。



まっしーが
はりせんを買ってきます








と、勢いよく飛び出しピコピコハンマーを
買って来ました。。。




今回参加できなかった方もまたの機会(！？)に
是非ご参加下さい

詳しい報告は、各隊員からあると思いますので・・・

お楽しみに





ザッキー曰く。。。


私が
昔マッチョに囲まれたいと


言ってたらしい。。。



記憶にありませんが。。。



その夢(？)を叶えて頂きました

[14回]

こんにちわケンシロウです

スタジオスペシャルイベント開催中ですご参加頂いた皆様、ありがとうございます

ケンシロウはこの後、Muscle Bomber Yay 2013　が控えてます皆様に楽しんでいただける様精一杯頑張ります。

[7回]

侍Japan　惜しくも準決勝敗退・・・泣（つД｀）

でも、日本に感動と勇気を与えてくれました。
本当にありがとうございました。

TVでWBCを見ていた少年がいつか大人になって、
プロ野球に入り、そしてWBCの舞台に立ちたいと
思ってくれた子ども達が多くいたと思います。

夢・希望・あきらめない

自分も社会人として、インストラクター（トレーナー）して、
人に夢を与えられるような人になりたいと強く思いました。

これから、ペナントレースが行われますので、
ぜひ、頑張ってほしいです。
また、下を向かず胸を張って、これからのスポーツ界、
野球界を盛り上げて下さい！

本当にお疲れマサでした。




さて、

今日は松崎先生・・・否、ザッキー先生のスタジオ


（バーベルアタック＆エアロシェイプ）に参加しました(*^^)v


皆さんも思っていると思いですが、


あの　

汗だく　汁だく


カッコいい姿は、一部ファンから見るとたまりません！！！！！


ザッキー、水分補給は忘れずにね



レッスンの内容は

バーベルアタック・・・

同じ筋コンディショニング（RADICAL POWER）を持っていますが・・・汗

ザッキーの性格が出ているのか・・・

本当に、キツかったです(＠_＠;)
特に、肩と胸がね・・・

よっ、追い込み上手



バーベルアタックは、
３０分で全身をトレーニングできるし、

女性の方でも、簡単にできるようなエクササイズなので、

入っていない方も是非、参加してみて下さい。

シェイプアップにはもってこいのプログラムです


すでに、汗だくな状態なザッキー
見ている方も汗だくになります。笑


エアロシェイプ


Hi-Low

序盤は弾まないステップ、組み立て

最後に走るようなハイインパクトを入れています。

初めて入る方でも、すごく汗がかける内容です。



ザッキーは汁だくになってます。。。

Tシャツが絞れる。。。笑


ザッキーみたいに汗をかきたい・・・？
かけるようになるには、まずスタジオに参加してみましょう！！！


最近スタッフ同志で

トレーニングやスタジオに参加していますで、

一緒に入って楽しく運動しましょう！



ちなみに、あの汗の量はハンパないです。。。汗(・o・)


以上、まっしーでした(^^♪

[7回]

また更新の期間が１ヶ月以上もあいてしまいました
いそっぷです

皆様、２４日（日）のスタジオイベントは予約されましたか
予約されてない方まだ間に合いますよー

今回、いそっぷはまっしーさんとあっきーさんと
ジョイントレッスンをしちゃいます

まっしーさんとは『ステップレボリューション』

あっきーさんとは『骨盤ＷＡＬＫ』を行います

初のジョイントなので緊張しますが…
楽しい内容となってますのでお時間ある方は
是非お待ちしております


そして最近では色んなスタジオに入ったり
トレーニングをしてます

私を見かけたときには一緒に頑張りましょう

今年の目標に向けて頑張りたいと思います（＾∀＾）

[6回]

まっしーさんがプロテインについて書いていたので負けじと書きますヽ（｀∀´）/！！笑

実は私バットもプロテインを愛飲しておりまする（・ω・）

１キロ３０００円くらいでとっても安く、更にティラミス味というおもしろフレーバーですの（＾▽＾）

少し濃い目に作るととてもおいすい！！

その中にクレアチンを入れるという悪質ブレンドも行なっております笑

ただおならがくさい。

あっ・・・・・・・。
ごめんなさいみなさんを置いてきぼりにしてしまいましたｍ（_　_）ｍ

プロテインについて知りたいことがあったらバット君に聞いて下さい（・▽・）ノ

そうそうフロントで販売しているプロテインバーが１００円になりました！！
ぜひお買い求めください！！
もちろんバット君買いました。笑

[2回]

プロテインのブレンド（配合）にハマってます。

どうも、まっしーです（・∀・）

オススメは、ＢＣＡＡとコラーゲンのコラボです。
「まいう～～～っ」です



さて、来週はスタジオスペシャルイベントが行なわれます。

申込みして頂きました皆様、本当にありがとうございました。

まだまだ、各プログラムに若干の空きがありますので…

申込みしていない方は、お早めに！！！


今回、まっしーはいそっぷと初コラボ
ステップレボリューション（４５分）を行ないます。


初めての方でも、できる内容ですし、
また、二人の息が合ったレッスンをお見逃せませんっ


普段はなかなかコラボしない二人なので、
いつもより楽しい！？面白い！？

４５分があっという間に過ぎてしまうと思います。



そして、最後の

Ｍuscle　Ｂomber　Yay　２０１３

ザッキー＆まっしー＆ケンシロウ
三人によるコラボレーションレッスンです
※自重を使ったトレーニングを行ないます



この日しか見れないレッスンなので、
前のＸ５５（新曲６０分）でヘトヘトでも、

ぜひ、参加してみて下さい。


コント（劇）・・・　みたいな事をやります。
今朝、三人で打ち合わせし・・・

本番に向けて仕上げていきます。

乞うご期待くださいニャ～


以上、まっしーでした

[3回]

こんにちわケンシロウです

連日の晴れ間と強風によって私の鼻は限界をむかえています

か・か・か・花粉症！

イオンブロックの塗り薬をしているものの、んんん～
小まめに鼻をかむしかないですね

ケンシロウでした

[5回]