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こんにちは、ケンシロウです
暑い日が続きますね♪水を飲まないと干からびそうです
久しぶりのケンシロウ´ｓ cooking
昨晩作った夕飯をご紹介します
こんな感じでエビ・ブロッコリー・マッシュルーム・玉ねぎのパスタソースを作りました
最後にポッカレモンとバジルを振りかけ出来上がり！
簡単にできるのでぜひ作ってみて下さいね！
★ キャベツ・チンゲン菜・ウィンナーのスープ
☆レタス・ベビーリーフのサラダ
★ヨークベニマルのミートボール
で完成です
なるべく茶色を少なしてます(笑)
暑い日が続きますね♪水を飲まないと干からびそうです
久しぶりのケンシロウ´ｓ cooking
昨晩作った夕飯をご紹介します
こんな感じでエビ・ブロッコリー・マッシュルーム・玉ねぎのパスタソースを作りました
最後にポッカレモンとバジルを振りかけ出来上がり！
簡単にできるのでぜひ作ってみて下さいね！
★ キャベツ・チンゲン菜・ウィンナーのスープ
☆レタス・ベビーリーフのサラダ
★ヨークベニマルのミートボール
で完成です
なるべく茶色を少なしてます(笑)
[2回]
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６周年イベントリポート・・・・の前に「まっしー’ｓクイズ」
Qこの倒れている人は・・・だれ？
A、まっしー
（正しくは、ジャックスパロウに変身した後のまっしーです）
Q２、このFIGHT－DOウェアに卓球フックの人は？
A、あっきー
Q3、この美味しいお菓子は・・・？
A ザッキー（zackey)
Q4、このケーキを持っている人の名前とケーキに書いてある名前は何と書いてある？
※
A、ザッキーとラッキー
そう、５月１３日（火）はもう一つのイベント
ザッキーの２●歳の誕生日でした（●＾o＾●）オメデトウ
X５５が終わった後にケーキを渡しました。
スタンバイが早いです。
前日に、ケーキを注文する際に、
２回ほど、「サに濁点（゛）のつけたザ ッキーでお願いします」と
注文したら・・・
「ラッキー」になってました(・・;)
ラッキー、
いや、ザッキーすまんm(__)m
次回は直接お店に行って注文します_(._.)_
これからもみんなでピュアネスを盛り上げていこう(^O^)／
もう一つのイベントリポートでした(^^)v
それでは、最後のまっしー’ｓクイズ
あなたは野球のピッチャーです。
ピッチャー振りかぶって投げました。
１球目ボール、２球目もボール、
３球目も４球目もストレートのフォアボールを出してしまいました。
さて、ここで問題です。
あなたが４球目に投げた球種はいったいなんでしょう！？
分かった方は、まっしーまで
以上、まっしーでした。
Qこの倒れている人は・・・だれ？
A、まっしー
（正しくは、ジャックスパロウに変身した後のまっしーです）
Q２、このFIGHT－DOウェアに卓球フックの人は？
A、あっきー
Q3、この美味しいお菓子は・・・？
A ザッキー（zackey)
Q4、このケーキを持っている人の名前とケーキに書いてある名前は何と書いてある？
※
A、ザッキーとラッキー
そう、５月１３日（火）はもう一つのイベント
ザッキーの２●歳の誕生日でした（●＾o＾●）オメデトウ
X５５が終わった後にケーキを渡しました。
スタンバイが早いです。
前日に、ケーキを注文する際に、
２回ほど、「サに濁点（゛）のつけたザ ッキーでお願いします」と
注文したら・・・
「ラッキー」になってました(・・;)
ラッキー、
いや、ザッキーすまんm(__)m
次回は直接お店に行って注文します_(._.)_
これからもみんなでピュアネスを盛り上げていこう(^O^)／
もう一つのイベントリポートでした(^^)v
それでは、最後のまっしー’ｓクイズ
あなたは野球のピッチャーです。
ピッチャー振りかぶって投げました。
１球目ボール、２球目もボール、
３球目も４球目もストレートのフォアボールを出してしまいました。
さて、ここで問題です。
あなたが４球目に投げた球種はいったいなんでしょう！？
分かった方は、まっしーまで
以上、まっしーでした。
[4回]
皆さん、いかがお過ごしでしょうか
五月病に掛かっていたりしませんか
ザッキー（松崎）です
先日行われたピュアスポーツ３０周年記念イベント＆６周年イベントにご参加された皆様、ありがとうございました
残念ながら参加する事が出来なかった方も、今後開催するイベント等に
是非ともご参加くださいね
さて、５日間にわたって行われたイベントだったのですが、
スタッフと会員の皆様が協力してのイベントやスタジオイベントなど
様々な事を行いました
ジムでは、ランニングマシンの走行距離を記録して頂き、
福島県一周８００kmを制覇しようという企画
これも皆様の協力を得て無事に達成する事ができました
そして、ピュアスポーツ３０周年にちなんで３０万kcal消費するという
企画
こちらも皆さんの協力を得て着々に消費しているのですが、
もう少しなんです。。。
マシントレーニング、有酸素マシン（ランニングマシン、バイク、アークトレーナー）
スタジオプログラムと運動したものを記入して頂くだけで
３０万kcal消費に近づきますので、是非ともご協力お願い致します
そして、スタジオプログラムも盛り上がりましたー
三浦剛マスタートレーナーのPOWER CARDIOとFIGHT-DO
会員さんを含め、今年も県内外から多くの方にご参加ありがとうございました
他にもスタッフによるジョイントレッスンや特別レッスンなど普段体験する事の
できないレッスンだったのではないでしょうか
これからも１０周年１５周年とイベントを開き、皆様に感謝の気持ちを伝えられていければなと思っております
是非ともピュアネス福島及び、スタッフ一同をよろしくお願い致します
あっ、今年もRADICAL FITNESSとコラボレーションTシャツを販売していますよ
今年は、まっしーデザインの青色のTシャツとなっておりますので、
是非とも記念にお買い求めくださいませ
価格は３，０００円（税込）となっております
よろしくお願いします～
五月病に掛かっていたりしませんかザッキー（松崎）です
先日行われたピュアスポーツ３０周年記念イベント＆６周年イベントにご参加された皆様、ありがとうございました
残念ながら参加する事が出来なかった方も、今後開催するイベント等に
是非ともご参加くださいね
さて、５日間にわたって行われたイベントだったのですが、
スタッフと会員の皆様が協力してのイベントやスタジオイベントなど
様々な事を行いました
ジムでは、ランニングマシンの走行距離を記録して頂き、
福島県一周８００kmを制覇しようという企画
これも皆様の協力を得て無事に達成する事ができました
そして、ピュアスポーツ３０周年にちなんで３０万kcal消費するという
企画
こちらも皆さんの協力を得て着々に消費しているのですが、
もう少しなんです。。。
マシントレーニング、有酸素マシン（ランニングマシン、バイク、アークトレーナー）
スタジオプログラムと運動したものを記入して頂くだけで
３０万kcal消費に近づきますので、是非ともご協力お願い致します
そして、スタジオプログラムも盛り上がりましたー
三浦剛マスタートレーナーのPOWER CARDIOとFIGHT-DO
会員さんを含め、今年も県内外から多くの方にご参加ありがとうございました
他にもスタッフによるジョイントレッスンや特別レッスンなど普段体験する事の
できないレッスンだったのではないでしょうか
これからも１０周年１５周年とイベントを開き、皆様に感謝の気持ちを伝えられていければなと思っております
是非ともピュアネス福島及び、スタッフ一同をよろしくお願い致します
あっ、今年もRADICAL FITNESSとコラボレーションTシャツを販売していますよ
今年は、まっしーデザインの青色のTシャツとなっておりますので、
是非とも記念にお買い求めくださいませ
価格は３，０００円（税込）となっております
よろしくお願いします～
[6回]
こんにちは！
久しぶりです!いそっぷです
６周年イベントにご参加頂いた
皆様ありがとうございました\(＾▽＾)/
今年も盛り上がり楽しいイベントになりました
今回参加出来なかった方は
次の機会にお待ちしております
物販販売は５月末まで行ってますので
ご来館の際に是非、ご覧下さい
きっと良いものが見つかるはずです!!
そして今年もRADICAL×ピュアネスの
コラボＴシャツを販売しております
なんと今年は青のＴシャツ!!
まっしーさんがデザインしてくれました
爽やかな色でかっこいいデザインになっております
サイズもＳ・Ｍ・Ｌと３サイズあります！
皆で着て、ピュアネスを盛り上げましょう
あとは、皆で30,0000Kcal消費しようというのも
５月末まで行っております！
プログラムに参加した、マシンでトレーニングしたのを
シートに記入して頂ければと思います
スタッフも皆様と一緒に頑張ってますので
皆で力を合わせて達成しましょう
私も頑張りたいと思います
[6回]
こんにちはケンシロウです
今日もいい天気ですね♪
晴れた日に外をジョギングするのもいいですが、涼しいピュアネスで運動するのもいいですよ♪
皆様のお越しをお待ちしております！
◆毎週水曜日の 15：05 ～ 15：35 にボールエクササイズという、バランスボールを使用したエクササイズを行っております。体の深層部にある筋肉、インナーマッスルを中心に使っていく内容となっておりますので、しなやかな体を作りたい方はぜひご参加ください♪お待ちしております
そしてスタッフも愛用している、【 まっしーデザイン 】のRADICAL Tシャツも販売しております。サイズはS・M・Lと３サイズご用意しておりますので、お求めの方はフロントまでお願いいたします。
今日もいい天気ですね♪
晴れた日に外をジョギングするのもいいですが、涼しいピュアネスで運動するのもいいですよ♪
皆様のお越しをお待ちしております！
◆毎週水曜日の 15：05 ～ 15：35 にボールエクササイズという、バランスボールを使用したエクササイズを行っております。体の深層部にある筋肉、インナーマッスルを中心に使っていく内容となっておりますので、しなやかな体を作りたい方はぜひご参加ください♪お待ちしております
そしてスタッフも愛用している、【 まっしーデザイン 】のRADICAL Tシャツも販売しております。サイズはS・M・Lと３サイズご用意しておりますので、お求めの方はフロントまでお願いいたします。
[1回]
６周年イベント
５日間なんて長いかな・・・・
なんて思っていたら、今日で６周年イベントがいったん終了です
初日に行われた「マッスル ボンバー イェイ」
筋肉がビートを刻んでいるように、心も体も
楽しいレッスンでしたね。。。笑(^O^)
バット君が楽しそうです
（※この後、ケンシロウのパートのショルダープレスで彼は屍になります。）
さて、今回の６周年イベントの担当は、
まっしーが務めさせていただきました。
数々のムチャぶり、わがままを聞いてくれたスタッフの皆様、
本当にありがとうございます_(._.)_
そして、一緒にジムイベントやスタジオで盛り上がって頂いた会員の皆様、
福島県外からお越しの皆様、ご参加いただき、ありがとうございます。
また、機会がありましたらぜひ、ご参加ください。
さてさて、
昨年は、ピュアネス福島５周年記念イベント
今回は、ピュアスポーツ３０周年記念イベントということで、
昨年とは違ったことがやりたいなぁ～と想っていまして・・・
色々なイベントを準備してました。
RADICALコラボTシャツ
を始め、
ジムイベント（福島県一周800km制覇！30万カロリー消費！）
スペシャルレッスン、ジョイントレッスン、
RADICAL FITNESS
RADICAL POWER／FIGHT-DO マスタートレーナー三浦剛さんのスペシャルレッスン
などなど…
楽しんで頂けたかと思います。
まっしーの想いとして。
コラボTシャツのデザインにもあるように
「I Will Follow Both New Lives」
～新しい人生を共に歩もう～
「From pureness Let's Get Started!」
～ピュアネスから始めよう～
※もう一つの意味として、「ピュアネスから盛り上がろう！」があります。
ピュアネスに来て変わった（生活・身体・プライベート…）
RADICALと出会って変わった
今まで経験できなかったことがピュアネスにあり、
新しい人生がスタートする！
そして、運動する（始める）キッカケや運動目標（困難）を
共に達成・成し遂げよう！
RADICAL FITNESSと出会って約５年・・・
まっしーの人生もすごく変わりました。
前にも話しましたが・・・
入社当時は、スイミング勤務
フィットネス（スタジオ！？）って何じゃらほいの人間が、
一生懸命に努力し、経験をして、今の自分がいます。
昨年度も三浦剛MTと初ジョイント
（POWER CRADIO）をやらさせて頂きまして、
貴重な経験を得ました。
今回は、ジョイントではなかったのですが、
この楽しいスタジオレッスンを多くの方に参加して頂きたい、
まっしーも変わったように、皆さんも変わってほしい
新しい自分を、新しい人生をスタートして、
これからも楽しんで運動してほしいと思って
剛さんのスペシャルレッスンとさせて頂きました。
本当に楽しかったですね(*^^)v
そして、スタッフも変わろうとしています。
あの、いそっぷ先生もイベント期間中に
色々チャレンジしてくれました
5/3（土）のX55に参加するいそっぷ
ああ(>_<)
ありがとう
来週はPOWERも入ろうね
笑
いそっぷに見習い、
これからも色々とチャレンジしていきますので、
皆さんも一緒に楽しく運動していきましょう！！！
それでは、
長々となってしまうので、今回はこのへんで失礼
また次回、
以上、まっしーでした（●＾o＾●）
５日間なんて長いかな・・・・
なんて思っていたら、今日で６周年イベントがいったん終了です
初日に行われた「マッスル ボンバー イェイ」
筋肉がビートを刻んでいるように、心も体も
楽しいレッスンでしたね。。。笑(^O^)
バット君が楽しそうです
（※この後、ケンシロウのパートのショルダープレスで彼は屍になります。）
さて、今回の６周年イベントの担当は、
まっしーが務めさせていただきました。
数々のムチャぶり、わがままを聞いてくれたスタッフの皆様、
本当にありがとうございます_(._.)_
そして、一緒にジムイベントやスタジオで盛り上がって頂いた会員の皆様、
福島県外からお越しの皆様、ご参加いただき、ありがとうございます。
また、機会がありましたらぜひ、ご参加ください。
さてさて、
昨年は、ピュアネス福島５周年記念イベント
今回は、ピュアスポーツ３０周年記念イベントということで、
昨年とは違ったことがやりたいなぁ～と想っていまして・・・
色々なイベントを準備してました。
RADICALコラボTシャツ
を始め、ジムイベント（福島県一周800km制覇！30万カロリー消費！）
スペシャルレッスン、ジョイントレッスン、
RADICAL FITNESS
RADICAL POWER／FIGHT-DO マスタートレーナー三浦剛さんのスペシャルレッスン
などなど…
楽しんで頂けたかと思います。
まっしーの想いとして。
コラボTシャツのデザインにもあるように
「I Will Follow Both New Lives」
～新しい人生を共に歩もう～
「From pureness Let's Get Started!」
～ピュアネスから始めよう～
※もう一つの意味として、「ピュアネスから盛り上がろう！」があります。
ピュアネスに来て変わった（生活・身体・プライベート…）
RADICALと出会って変わった
今まで経験できなかったことがピュアネスにあり、
新しい人生がスタートする！
そして、運動する（始める）キッカケや運動目標（困難）を
共に達成・成し遂げよう！
RADICAL FITNESSと出会って約５年・・・
まっしーの人生もすごく変わりました。
前にも話しましたが・・・
入社当時は、スイミング勤務
フィットネス（スタジオ！？）って何じゃらほいの人間が、
一生懸命に努力し、経験をして、今の自分がいます。
昨年度も三浦剛MTと初ジョイント
（POWER CRADIO）をやらさせて頂きまして、
貴重な経験を得ました。
今回は、ジョイントではなかったのですが、
この楽しいスタジオレッスンを多くの方に参加して頂きたい、
まっしーも変わったように、皆さんも変わってほしい
新しい自分を、新しい人生をスタートして、
これからも楽しんで運動してほしいと思って
剛さんのスペシャルレッスンとさせて頂きました。
本当に楽しかったですね(*^^)v
そして、スタッフも変わろうとしています。
あの、いそっぷ先生もイベント期間中に
色々チャレンジしてくれました
5/3（土）のX55に参加するいそっぷ
ああ(>_<)
ありがとう
来週はPOWERも入ろうね笑いそっぷに見習い、
これからも色々とチャレンジしていきますので、
皆さんも一緒に楽しく運動していきましょう！！！
それでは、
長々となってしまうので、今回はこのへんで失礼
また次回、
以上、まっしーでした（●＾o＾●）
[4回]
みなさまお久しぶりです。
バットです。
６周年イベントが無事終わりましたo┤*´Д｀*├o
そこで５日間バットが何をしていたか報告いたします(｡･ω･)ﾉﾞ
まず５月３日（土）は７５分のFIGHT‐DOがありましたヘ(* - -)ノ
顔は普通じゃないけど普通に受けるバット↓
そしてサプラーーーーーーーーーーイズ！！！！！！
前に出てレッスンしちゃってます(笑)
みなさんに隠していたんですが実はFIGHT‐DOの認定試験に合格していました柱|皿￣)qﾞｳｼｼｼｼ
そしてスペシャルゲストとしてリードを取ることに・・・。
もちろん曲飛びました(笑)
恐ろしいですね緊張って
なんとか３曲終わり安堵の表情
課長疲れてます？(笑)↓
そして来る５月５日（月）GOGOの日に三浦剛MTが来ピュアしました（‐＾▽＾‐）
認定試験をしていただいたということもあり剛さん直々に私のご紹介
すでに心臓が飛び出そう・・・。
にも関わらず！！
前に出て剛さんの隣でやっちゃいました(-。－；)
リードはしていないんですが剛さんの横でやるとあれですね(笑)
終わってから一緒に記念撮ウェイさせてもらいましたヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪
剛さんに比べると私の体もやしみたいですね(w＿－； ｳｩ･･
そしてなんだかんだでイベントも無事終了しましたm(*- -*)m
今年の周年祭はバットにとってとても記念になるイベントでしたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
最後にメタルキングさんと記念撮影
それではまた(・ω・)ノシ
バットです。
６周年イベントが無事終わりましたo┤*´Д｀*├o
そこで５日間バットが何をしていたか報告いたします(｡･ω･)ﾉﾞ
まず５月３日（土）は７５分のFIGHT‐DOがありましたヘ(* - -)ノ
顔は普通じゃないけど普通に受けるバット↓
そしてサプラーーーーーーーーーーイズ！！！！！！
前に出てレッスンしちゃってます(笑)
みなさんに隠していたんですが実はFIGHT‐DOの認定試験に合格していました柱|皿￣)qﾞｳｼｼｼｼ
そしてスペシャルゲストとしてリードを取ることに・・・。
もちろん曲飛びました(笑)
恐ろしいですね緊張って
なんとか３曲終わり安堵の表情
課長疲れてます？(笑)↓
そして来る５月５日（月）GOGOの日に三浦剛MTが来ピュアしました（‐＾▽＾‐）
認定試験をしていただいたということもあり剛さん直々に私のご紹介
すでに心臓が飛び出そう・・・。
にも関わらず！！
前に出て剛さんの隣でやっちゃいました(-。－；)
リードはしていないんですが剛さんの横でやるとあれですね(笑)
終わってから一緒に記念撮ウェイさせてもらいましたヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪
剛さんに比べると私の体もやしみたいですね(w＿－； ｳｩ･･
そしてなんだかんだでイベントも無事終了しましたm(*- -*)m
今年の周年祭はバットにとってとても記念になるイベントでしたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
最後にメタルキングさんと記念撮影
それではまた(・ω・)ノシ
[2回]
今日から６周年イベント開催！
初日からたくさんご来館、誠にありがとうございます。
スタジオイベントが盛り上がる中、
ジムェアリがでは、
１、福島県一周８００km制覇！
２、みんなで燃やそう３０万カロリー
ジムイベントを開催しています。
会員の皆様や体験者、スタッフが協力して、
福島県を一周する企画です
※写真は途中経過です。
皆さんが歩いたり、走ったりした距離分、「ランランまさし君」が進みます。
１kmでもかまいませんので、ランニングマシンを使った方は
ぜひ、ランランまさし君が福島県一周できるようご協力お願いします。
今日５月３日（土）現在
５５キロ進みました。。。。(・o・)汗
まだ会津には届かないかな・・・(；一_一)
明日は、もっと進めるように頑張ります。
そして、３０万カロリー消費
ジムやスタジオで運動したて消費したカロリーを
記入シートに記入してもらい、フロントにて計算します。
そして、
このお肉を消費していきます。
消費していくごとにシークレットな！？ものが見れます
どなたでもご参加できる企画です。
この写真を見る限りゴールまではほど遠いですね。。。(・o・)
でも、不可能な事ではありません！
自分に限界を決めつけないで、何事にもチャレンジしていきましょう！
イベント期間中（５月３日～７日まで）は
体験料が５００円で全施設ご利用できます。
皆様のご友人やご家族など誘って、遊びにきてください。
皆様のご来館をスタッフ一同、おまちしております＼(◎o◎)／！
以上、まっしーでした。
初日からたくさんご来館、誠にありがとうございます。
スタジオイベントが盛り上がる中、
ジムェアリがでは、
１、福島県一周８００km制覇！
２、みんなで燃やそう３０万カロリー
ジムイベントを開催しています。
会員の皆様や体験者、スタッフが協力して、
福島県を一周する企画です
※写真は途中経過です。
皆さんが歩いたり、走ったりした距離分、「ランランまさし君」
が進みます。１kmでもかまいませんので、ランニングマシンを使った方は
ぜひ、ランランまさし君が福島県一周できるようご協力お願いします。
今日５月３日（土）現在
５５キロ進みました。。。。(・o・)汗
まだ会津には届かないかな・・・(；一_一)
明日は、もっと進めるように頑張ります。
そして、３０万カロリー消費
ジムやスタジオで運動したて消費したカロリーを
記入シートに記入してもらい、フロントにて計算します。
そして、
このお肉を消費していきます。
消費していくごとにシークレットな！？ものが見れます
どなたでもご参加できる企画です。
この写真を見る限りゴールまではほど遠いですね。。。(・o・)
でも、不可能な事ではありません！
自分に限界を決めつけないで、何事にもチャレンジしていきましょう！
イベント期間中（５月３日～７日まで）は
体験料が５００円で全施設ご利用できます。
皆様のご友人やご家族など誘って、遊びにきてください。
皆様のご来館をスタッフ一同、おまちしております＼(◎o◎)／！
以上、まっしーでした。
[2回]
こんばんはケンシロウです！
本日よりピュアスポーツ30周年記念イベントが始まりました♪お時間がございましたら、ご家族・ご友人をお誘いいただきピュアネスにお越しください！
この期間だけのスタジオプログラム＆ジムイベントも実施しております！
《ＲＡＤＩＣＡＬ×ピュアネス記念Ｔシャツ》限定70着となっておりますので、
お求めの方はお早めに！
《モデル》→ケンシロウ＆いそっぷ
《300，000㌍消費＆福島一周800ｋｍ制覇イベント実施中》
★一人でも多くの方のご参加をお待ちしております♪
スタッフも頑張ります！
ちなみに3000，000㌍のパネルに48枚の紙が貼ってあります。60，000㌍消費ごとに一枚ずつ
剥がしていきます♪中にはスタッフの㊙写真が・・・
フロントにてウエアなどの販売＆イベント期間中（Phiten様）にもお越しいただいております！
皆様のお越しをお待ちしております♪
本日よりピュアスポーツ30周年記念イベントが始まりました♪お時間がございましたら、ご家族・ご友人をお誘いいただきピュアネスにお越しください！
この期間だけのスタジオプログラム＆ジムイベントも実施しております！
《ＲＡＤＩＣＡＬ×ピュアネス記念Ｔシャツ》限定70着となっておりますので、
お求めの方はお早めに！
《モデル》→ケンシロウ＆いそっぷ
《300，000㌍消費＆福島一周800ｋｍ制覇イベント実施中》
★一人でも多くの方のご参加をお待ちしております♪
スタッフも頑張ります！
ちなみに3000，000㌍のパネルに48枚の紙が貼ってあります。60，000㌍消費ごとに一枚ずつ
剥がしていきます♪中にはスタッフの㊙写真が・・・
フロントにてウエアなどの販売＆イベント期間中（Phiten様）にもお越しいただいております！
皆様のお越しをお待ちしております♪
[4回]
まっしーの実家の近くに「長寿泉」という水が湧いているところがあります。
この水を飲むとまさしく「長寿」になれる、元気になる水だそうです。
まっしーも小学校の時に地域清掃でこの長寿泉までの道をゴミ拾いした経験があります。
この水を飲むと長生きするというよりも、
行くまでの道のりが険しい（山道）ので、
その歩いた（運動した）ことが長生きに繋がっているのではと思います。
※この場所は、通称小島スカイラインといわれる
登りのカーブが続く山道を行ったところにあります。
興味のある方はぜひ、行ってみて下さい。
好きなトレーニングは「ワンハンドダンベルローイング」
どうも、まっしーです(*^^)v
冒頭にもあったように「長寿」「元気」になるためには、
1、適度な運動
2、バランスのとれた食事
3、ほどよい睡眠
が大切だと思います。
ピュアネスにきたらまず「運動」を行いましょう
運動にも色々と運動強度があります。
よく目にしたり、聞いたりするのが「METS メッツ」デスね
さぁ、ここからはイベント情報兼
久しぶりのまっしーの楽しいフィットネス６のお時間です(^O^)／
まず、「METSメッツ」とは何じゃらほい
と思っている方、
「METS」とは、
厚生労働省 健康づくりのための身体活動基準・指針より
身体活動の強さ（運動強度）を表す単位が「METSメッツ」です。
（身体活動の強さ）安静時の何倍に相当するか
座って安静にしている状態を１METS
普通の歩行（歩く）は３METS
という感じになります。
詳しい、METS数は健康づくりのための身体活動指針2013をご覧ください。
METSを知れば、色々なことに役立ちます
今回は、６周年イベントに絡めて、皆さんの気になる
「カロリー」
この「カロリー」の計算もMETSを使って計算しています。
※以前にも紹介したような…気がしますが・・・(゜-゜)
消費カロリー＝METS×体重×時間（ｈ）×1.05
イベント期間中、ジムやスタジオで運動・トレーニングしたのを
カロリー記入シートに書いていただければ、フロントで
すぐにカロリー計算行います。
今回は、ケンシロウが作ったフォーマット（パソコン）で
ちょちょいのほいでカロリーが出てきます。
今行っている運動・トレーニング・スタジオは
どれくらい消費したのか？
すぐわかります（＾◇＾）
ただし、トレーニングやスタジオプロプログラムのMETSに関しては、
こちらで設定した数値で計算しております。
特に、トレーニングは種類によって運動強度が変わりますので、
トレーニングした時間を記入してもらいます。
詳しい内容やフロント・ジムにいるスタッフまで声掛け下さい。
このイベントを通して、もっと運動を好きになってほしいと思います。
楽しく汗をかきましょう！！！！！
みなさんのご参加をお待ちしております。
この水を飲むとまさしく「長寿」になれる、元気になる水だそうです。
まっしーも小学校の時に地域清掃でこの長寿泉までの道をゴミ拾いした経験があります。
この水を飲むと長生きするというよりも、
行くまでの道のりが険しい（山道）ので、
その歩いた（運動した）ことが長生きに繋がっているのではと思います。
※この場所は、通称小島スカイラインといわれる
登りのカーブが続く山道を行ったところにあります。
興味のある方はぜひ、行ってみて下さい。
好きなトレーニングは「ワンハンドダンベルローイング」
どうも、まっしーです(*^^)v
冒頭にもあったように「長寿」「元気」になるためには、
1、適度な運動
2、バランスのとれた食事
3、ほどよい睡眠
が大切だと思います。
ピュアネスにきたらまず「運動」を行いましょう
運動にも色々と運動強度があります。
よく目にしたり、聞いたりするのが「METS メッツ」デスね
さぁ、ここからはイベント情報兼
久しぶりのまっしーの楽しいフィットネス６のお時間です(^O^)／
まず、「METSメッツ」とは何じゃらほい
と思っている方、「METS」とは、
厚生労働省 健康づくりのための身体活動基準・指針より
身体活動の強さ（運動強度）を表す単位が「METSメッツ」です。
（身体活動の強さ）安静時の何倍に相当するか
座って安静にしている状態を１METS
普通の歩行（歩く）は３METS
という感じになります。
詳しい、METS数は健康づくりのための身体活動指針2013をご覧ください。
METSを知れば、色々なことに役立ちます
今回は、６周年イベントに絡めて、皆さんの気になる
「カロリー」
この「カロリー」の計算もMETSを使って計算しています。
※以前にも紹介したような…気がしますが・・・(゜-゜)
消費カロリー＝METS×体重×時間（ｈ）×1.05
イベント期間中、ジムやスタジオで運動・トレーニングしたのを
カロリー記入シートに書いていただければ、フロントで
すぐにカロリー計算行います。
今回は、ケンシロウが作ったフォーマット（パソコン）で
ちょちょいのほいでカロリーが出てきます。
今行っている運動・トレーニング・スタジオは
どれくらい消費したのか？
すぐわかります（＾◇＾）
ただし、トレーニングやスタジオプロプログラムのMETSに関しては、
こちらで設定した数値で計算しております。
特に、トレーニングは種類によって運動強度が変わりますので、
トレーニングした時間を記入してもらいます。
詳しい内容やフロント・ジムにいるスタッフまで声掛け下さい。
このイベントを通して、もっと運動を好きになってほしいと思います。
楽しく汗をかきましょう！！！！！
みなさんのご参加をお待ちしております。
[4回]