おっつ＼(◎o◎)／！

ＲＡＤＩＣＡＬ新曲発表会の集合写真一人映っていない……

どうも、まっしーです。

そのころ、私はプールにいました(＠_＠;)

次回は、しっかり映りたいと思います。


７月からプログラムに一部変更があります。
新しく始まるプログラムもいくつかありますので紹介していきたいと思います(*^^)v


1、かんたんステップ　担当いそっぷ
毎週火曜日１５：１０～１６：１０（３０分のクラス）

ステップ台を使った有酸素運動です(^^♪
初めての方でも気軽に参加できるクラスですし、
何しろ、「いそっぷがステップを…(゜-゜)」
と驚きもありますが、彼女の元気あふれる
内容ですのでよろしくお願いします。

2、ショートステップ　担当ザッキー
毎週ど曜日１６：３０～１７：００（３０分のクラス）

かんたんステップより強度や難易度が上がります。
かんたんステップに慣れてきたらショートステップを
やってみましょう
ザッキーに関して、このあとＸ５５が控えているので
ムリをしないように祈ります

３、バーベルシェイプ　担当ケンシロウ
毎週木曜日　２１：４５～２２：３０（４５分のクラス）

肉食系男子による肉ニクしいプログラムです。
ケンシロウのシェイプシリーズ第二弾！！と
いうことで、彼の動きと内容に注目デス(*^^)v

以上、スタッフのＮＥＷプログラムです。

あっ(-。-)y-゜゜゜
毎週木曜日のＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯクラスは
引っ越しで火曜日２０：３０～２１：００になります。


火曜日の方は優しくして頂けると嬉しいです。


７月最初のＲＡＤＩＣＡＬ　ＰＯＷＥＲは７月３日（日）どす！！

４５分(>_<)

まだ、新曲発表から筋肉痛が癒えずにいます。

（うまく調整してきます。接骨院で）

一緒に燃え尽きて灰になりましょう

[4回]