昨日、一昨日とピュアネスをご利用頂き誠にありがとうございます（｀・∀・´）ゞ
身体の調子はどうでしょうか
ブランクなんて言葉は皆さんには、ないですよね・・・（´・×・｀）


疲れを知らないサイボーグこと
どうも、まっしーです(*^^)v


最近、RADICAL　POWERやっても筋肉痛にならないのですよ・・・汗

重りは増やしているですがねぇ～

私の脚が細くなる一方です。。泣き

プロテインは摂ってますよ。みそ汁でね
（マジでイケますよ作りに行きますよ）

ザッキーとなっちゃんも「まいう～」って言ってたっぽいし・・（｀・ω・´）

（ザッキー＆なっちゃんのママさん、変なモン食わせてすみません。今度、レシピ教えますから許して。笑）


さて、昨日のPOWER　CARDIOに参加して
頂きました皆さま本当にありがとうございます。

軽めでいいんですよ

X５５とFIGHT－DOやったら、私でも逃げますよプールかお風呂にね・・・笑

以前、スタッフ研修でみんなのプログラムを３０分づつやった時は、
（朝８：００～１５：００まで、休憩は１時間くらい）
次の日は屍でしたもん


各プログラムに参加する時もそうなんですが、
一体感が大事です。

音楽

雰囲気

楽しさ

などが合わさり、化学反応が起きて
はじめて達成感がうまれると思っています。

みなさんは楽しめていますか

カッコいい音楽とシンクロさせてみませんか？

楽しいって感じると、「疲れた」なんて言葉はでてきませよ

パンチやキック、軽やかなステップ、決めポーズ・・・

土日の各RADAICAL　FITNESSのプログラムは
難しいことを考えずに音楽や振付を楽しんでください

できなくても良いんです。楽しめれば・・・

土曜日はMEGA　DANZとRADICAL　POWER
日曜日はX55とFIGHT-DO

の流れです。たくさんのご参加をお待ちしております。

そして、余裕が出でてきたら木曜日（夜）３連ちゃんの最後までお願いします

[3回]