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春休みのトレーニングが甘かったせいか少しだけ太ってしまったケンシロウですが
4月からバリバリトレーニングを続けようやく動ける身体を取り戻しました
運動も勉強と同じで、痩せたり、筋肉をつけたり、部分的に太くしたり、細くしたりというのは、睡眠の質、補食のタイミング、トレーニングの順番と行い方、頻度などちょっとしたコツがいります
有酸素運動だけやってもなかなか細くはなりません
反対に筋肉トレーニングだけ行ってもなかなか太くはなりません
どうせ同じ時間行なうなら運動効果を出してみませんか？
ケンシロウパーソナルお待ちしております
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