こんにちはケンシロウです

本日はピュアネス福島無料体験日となっております。ご家族・ご友人を連れて是非お越しください。
尚、デイタイム会員・マイスタイル会員・ワンデイ会員につきましても無料でお使いいただけます。会員の皆様も是非お越しください。

午後の部の利用時間は、18：00～23：00となっております。
夜のプール利用につきましては、20：30～22：00までとなっております。
入館時間につきましては、22：00までとなっております。

【午後の部　スタジオプログラム】
◆18：15～18：30　ストレッチ　定員：30名
◆19：10～19：25　ＵＢＯＵＮＤエレメント　定員：20名
◆19：30～20：15　ＵＢＯＵＮＤ　定員：20名
◆20：30～21：15　ＰＯＷＥＲ　ＣＡＲＤＩＯ　定員：20名
◆21：30～22：15　ＦＩＧＨＴ－ＤＯ　定員30名

スタジオプログラムは定員制となっております。10分前に整理券をお配り致しますので、参加ご希望のお客様は、時間に余裕を持ってお越しください。お待ちしております。



【スイミングエリア利用時間の改定について】
11月1日より、スイミングエリア利用時間の一部見直しさせて頂く事となりました。変更に伴い、皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、ご理解賜りますようお願い申しあげます。

◆変更開始の日程
平成26年11月4日(火)

◆対象となる曜日と時間
月曜日・火曜日・水曜日・木曜日の夜の利用時間帯が19：00～22：00までとなります。
※その他のご利用時間については、今まで通りとなります。

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皆様はピュアネスに通われてから、どのぐらい経ちますか？入会当初に比べて体に変化はありましたか？
ケンシロウはケンシロウは4年目になります♪
入社したころは、70ｋｇそこそこしかなかった体重が、現在81ｋｇまで増えました
陸上を引退して少し脂肪が増えた分と、ジムで体を動かす機会が増えたことが11ｋｇ増の要因と思っています♪
先月のピュアーザンでダイエットについての記事を書きました。
ケンシロウの中で、体を作る中で一番大変なのは運動後の体のケアだなぁと改めて感じた2か月でもありました♪この大きな体で連日のように運動すると、膝・腰・筋肉に大きな負担がかかります。体の回復を早める為に、ビタミンやアミノ酸を多めにとったり、運動後アイシングやぬるま湯での入浴、リンパマッサージや就寝前のストレッチなど１日を通してやる事がたくさんありました。今思うと、運動より大変だった気がします♪
運動をはじめたのに、中々体に変化が出ない時は、ぜひ体のケアにも力を入れてみて下さい♪
停滞期の方は、きっと切っ掛けになると思います

トレーナーによって体作りのやり方が違うと思いますので、ぜひみんなの意見を参考にしてみて下さいね♪
ケンシロウでした

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