みなさまこんにちは

あっきーです

仮装レッスン、こうしてみると、私はまっしーさんとの

絡みが多いですね～笑


今回の仮装はあやべーとの共演

流れの確認、衣装の確認など

済ませ、レッスン5分前・・・


『あっきーさん、私も出ますから！』

・・・と、まっしーさん・・・

今回も共演になりました笑



今回は、かっこよく男装をしたあやべーが

（ホントにかっこよかったですっ）

私の彼氏で・・・



そこにちょっとチャチャを入れるまっしーさん・・・

という流れ・・・


３人のチームワークでスタジオは大盛況

喜んでいただけてよかった


今回も金髪になったかいがありました笑


さて・・・

今夜の仮装も楽しみですね


皆様、是非おいでくださいねぇ

[4回]

今週から始まった「仮装レッスン」
みなさん、楽しんでいますか！？

どうも、まっしーです(*^^)v
私も昨日からテンションアゲアゲでございます。
そして、明日（2/26）に行う仮装レッスン…
私の醜態せぃ・・・・いや、集大成になるようにしたいと思います。

一応、わたくしの仮装を振り返ると・・・
会社新年会で披露した、
「ヤギのユキちゃん」アルプスのハイジより



なぜか、サングラスをかけている・・・笑


記念すべき第一回目の仮装レッスン
「ジャックスパロウ」

これは、伝説になりつつある完成度の高い仮装でした(^O^)／




この当時は、スタッフ全員で仮装レッスンを行ってなく、
代表でまっしー・なっちゃん・（いそっぷ←強制参加　ドラえもん）
で行っていました。

もう一度（ジャックスパロウ）やりたいですが・・・
Yシャツに汗がつくと動けませんので・・
当分やらないと思います


そんでもって、
竹取物語（おじいさん役）




ちなみに、あっきーさんは「かぐや姫」らしいです
後ろにいるのは、バット君です笑
青竹ウォークでもう一度やりたい…とひそかに思ってます。


番外編で・・・



バット君もかぶった、「クマちゃん」
このまま町に出たら大変ですね



そして最後は、





ましサンタとマッチ売りの少女！！！
ひげが口に入って水分を取られる。レッスン中ものすごく水が…ほしい…
そんな中の青竹ウォークでした！！！

あっきーさんの名演技も見物でしたね




さぁ！
明日は集大成の仮装レッスン！！！
これくらいやれば、もう仮装は引退だと思ってやります。


２０１５・２・２６

２０：１０～POWER　CARDIO（４５分）
この日限りのスペシャルナンバー＆レッスンとなりますので、
皆さんのご参加をお待ちしております

※クールな笑いより



大爆笑、温かい拍手（笑い）でお願いします。


以上、まっしーでした(^O^)／

[6回]

今日も出勤前に爽快な気分でランニングをしたケンシロウです
一人で走ると何だかつらいような気がしますが、周りに同じくらいのペースの方がいらっしゃると、リズムができて、走りやすい気がします。
皆様もランニングする時は、ぜひ同じくらいのペースの方を見つけてみて下さい。きっといつもとは違った感覚があると思います

・・・・車に積もうと思ってお弁当を玄関に置いておいたら、うっかり！忘れてきてしまったドジなケンシロウでした

休憩時間になったら取りに戻ります♪

[3回]

ちょっと前のマイブーム





早口言葉




小学校のときに

『なまむぎなまごめなまたまご』と
言って遊んでいましたが・・・


大人になってからやっても意外とおもしろい




しかも便利なネットで検索すると・・・



昔はなかったおもしろい
早口言葉がいっぱい





よかったらやってみて下さい




滑舌が良くなりそう











①バナナの謎はまだ謎なのだぞ

(クレヨンしんちゃん風に言うと言いやすいらしい・・・)







②おあや八百屋にお謝り！！

(これを言えるようになるまでザッキーさんは１日かかりました)







③ブラジル人のミラクルビラ配り

(一体どんなビラ配りなのか見てみたい・・・)






④子ゴルバチョフ孫ゴルバチョフひ孫ゴルバチョフ

(ザキましさんに言ってもらうと最高におもしろい)






⑤赤ぱみゅぱみゅ青ぱみゅぱみゅ黄ぱみゅぱみゅ

(ぱむぱむになる！！・・・はず。笑)








そしてそして

１０回言えるかな？シリーズ

①シャア少佐　×１０

(さあ？操作か、シャアショウシャになる・・・・・)




②ぱん壁　×１０

(意味はわからないが言えない)





③ぼくボブ　×１０

(リズムが大事！？)











ヒマなときにでも
やってみて下さい




ただひとりでやると寂しいかもしれないので・・・

お友達やご家族とやってみて下さい





噛み噛みなまっしーさんやザッキーさんに言ってもらうのも
楽しい・・・はず







その他になにか


おもしろい早口言葉があれば・・・



是非教えて下さいね

[5回]

本日もピュアネス福島ＨＰをご覧頂き、誠にありがとうございます。

[3回]

皆さん、体調はいかがでしょうか

ここのところ、本調子を取り戻せずにおります、ザッキーです


数年に一回は体調を崩してお休みを頂くことがあるのですが、


先週とうとうその日が来てしまい、倒れて寝込んでしまいました







倒れこむ？？？































ドサッッ！！！！








んんっ？？












アルゼンチン対日本？？



















いやぁ、男子バレー監督の植田さんかいっ！！！


試合中に寝ているのでは決してありません



北京五輪出場が決定して歓喜のあまりコート横に倒れこんでしまった写真です！笑







































おーい。。。











試合終わったよぉ～








整列だよ～











と言っても聞かなそう。。。笑







あと、１５秒はこうしてる




とかって思ってたら面白いですねよね




それとも起きるタイミングはずしちゃったのかな








という風に、もちろん歓喜のあまり倒れこんだのではなく、

体調が悪化し、立っていられなくなったのです

正直、今までで一番苦しかったです

トイレの中で過ごしていた時間の方が長かった。。。


そして、なんとか昨日は出勤はしたのですが、ステップとUBOUNDは代行とさせて

いただきました


代行となってしまい申し訳ありませんでした


ですが、本日のUBOUNDは通常通り担当させて頂きました！！

無理し過ぎずに過ごしていきたいと思います


体調不良になったら迷わず病院へ行って、家で大人しくしているのが、

一番早く良くなるな。。。

と改めて実感しました



少し説得力が無いかもしれませんが、体調管理に気を付けて

残りの冬も元気に熱く過ごして行きましょう


























ファイヤーーーーー！！

























ザッキーでした。

[11回]

本日もピュアネス福島のＨＰをご覧頂き、誠にありがとうございます

[3回]

スタジオレッスンのお話。。。














今日はＭＥＧＡ ＤＡＮＺのレッスンが

あったのですが。。。



















レッスンの終盤

いつものように

ハイテンションでレッスンを

行っていたところ、

ある事件が発生











「はいもっと元気よく」

「頭を振り乱して」

「大きく豪快に」


































すぽーん


















。。。ん














。。。ええー(゜Д゜)ﾉﾉ













なんと、私なっちゃん。。。

はしゃぎすぎて、

マイクが、

頭から外れてしまったんです。。。σ(´Д｀;) ﾊﾊﾊ












皆様。。。






















レッスンの際は

適度にはしゃぎましょうネ(;´▽｀)ﾉ




以上
なっちゃんでした～(*´▽｀)ﾉ

[6回]

野菜ジュースは飲まない＼(^o^)／
獰猛なまっしーです！


あ(・・;)間違えた
どうも、まっしーです(^-^ゞ

今年は野菜を食べてベジタリアンになりたいです！笑


さて、今日はわたくし…東京さきちょります！

そう！T・O・K・Y・O


まっしーは
新幹線、バスには酔わないのですが、人に酔いました…トホホ(;´д｀)
東京は人がいっぱいいます！



東京と言えば

そう新宿歌舞伎ちょ…(ToT)

いやいや新宿スポーツセンターです




今日は、エアロビクスの講習会でした＼(^o^)／イッヤホォー






基本的なステップから色々な展開方法、キューイング、ダンス要素などお勉強してきました！


講師はなんと（写真はありません）


RADICL POWER・FIGHT DOマスタートレーナー島田厚さんとMEGA DANZマスタートレーナーの関川太一さん
でした。

もうオーラが違うといますか…
見てもカッコいい、エアロもカッコいい魅了されたとはこの事を言うんだと思いましたね(*_*)うんうん！


今日学んだ事を活かせるように、今後も頑張りたいと思います！


来週からは、仮装も始まりますので、皆さんお楽しみに…(>.<)y-~

以上、まっしーでした(^-^ゞ

[7回]

みなさんこんばんわ

バットです

もうすぐ春

花粉の季節

鼻水じゃなくて花水ですね

なんつって































・・・はい本題に入りたいと思います。

あっきーさんがタイパンツについて書いていたので

私はFIGHT-DOにも出てくるタイキックについて書きたいと思います

タイキックはムエタイ式の回し蹴りのことです

しなる鞭のようなキックで、K-1や某年末番組で目にする機会があると思います

FIGHT-DOでは脚の軌道が上から下になっていますね

つまり相手の太ももを狙うローキックです

形はラウンドハウスに似ているのですがラウンドハウスの場合

①足を寄せて


②セットしてから蹴るのに対して



タイキックは

①セットせず、


②そのままダイレクトに蹴ります


なのでタイキックなのにラウンドハウスだと思って蹴ると

次の動作が間に合わなくなってしまいます

このポイントを頭に入れてFIGHT-DOに入ると

今よりかっこよく蹴ることができるはず

ちなみに実際に蹴ると・・・
























































こんな感じ

[3回]