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最近、スタッフからいじられ傾向の強いジュニアヘビー級KANです。

さっぱり、体重が減りません・・・・。昨日は帰宅が0時を回ったので、夕食抜きで就寝したのですが・・・。

そんなこんなで本日の水中WALKは厳しかったですねぇ
25mを1分サイクルで10本!! きつかったぁ

それでも皆さんは、笑顔で頑張られていました
心拍を若干上げることで、横隔膜の運動にもなります。心肺機能の向上にもなりますよ

毎週こんなきつい事をやっているわけではありませんよ

来週は何をしよ~かなぁ・・・・・。

皆様!来週もお持ちしております!!


・・・・・・・・・へそのゴマ取ったけど、バラの香り? 嫁に聞いたら「馬鹿じゃないの?」・・・

ザッキー


さて、そんな事はさておき、今日の青竹の具合でも見に行きますか・・・。
今日の調子はどうかなぁ ちゃんと「青」かなぁ

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